Tere, Minu tänane kaalunumber oli täpselt 70kg, nädalaga miinust 400grammi. Olen rahul, kuna nädalavahetusel oli elukaaslase sünnipäev ja sellega tuli veidi kaalu juurde, mida oli siis vaja nädalaga maha saada ja õnneks läks veidi veel. Sel nädalavahetusel on ka kaks sünnipäevade tähistamist tulemas, kuid püüan mõistlik olla. Karuke03 - jõudu!!! Mitmele asjale korraga on ik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile kõigile! Kas oleks võimalik teiega palun liituda? Minu andmed: Algkaal 70,4 Soovkaal 65 Pikkus 179 Mammu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Algkaal 70,4 Soovkaal 65 Pikkus 179 Kaunist talvepäeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Minul on vahepealse reisiga kahjuks kiloke kaalule tagasi hiilinud. Tänane näit oli 68.3. Kokku kaotasin 3.7kg. Olen rahul Häid pühi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Minu tänane kaal 67.3 ehk -400g. Kena nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mhmh, just Mulle on küll esimese nädala põhjal väga sobiv. Lubatud on vahel harva ka veidi veini ja tumedat šokolaadi, võibolla proovin täna ära, kuidas need mõjuvad Loodame, et isud tagasi ei tule.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas lugesid LCHF Eesti blogi? Tervise osas ega ma vaielda ei julge. Aga samas usun, et kui Rootsis on see nüüdseks riiklik toitumissoovitus, siis ilmselt ei tohiks väga negatiivseid mõjusid olla. Enda seisukohast, siis alguses esimesed päevad olid rasked ja enesetunne kummaline. Hämmastav ikka, kuidas süsivesikud meie kehale mõjuvad. Aga nii vähe isusid ei ole mul küll vist kunagi olnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul saab täna lõuna ajal täis nädal aega katsetusi LCHF toitumisega. Esimese nädala tulemus -2kg ehk 67.7kg. See on küll ilmselt kõik vee arvelt aga teeb rõõmsaks ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul saab täna lõuna ajal täis nädal aega katsetusi LCHF toitumisega. Esimese nädala tulemus -2kg ehk 67.7kg. See on küll ilmselt kõik vee arvelt aga teeb rõõmsaks ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oli toitumise suhtes küllaltki tubli nädal. Laupäeval sai veidi rohkem ja vähemtervislikke asju söödud aga ülejäänud nädala oli väga tubli ja jäin kalorite osas kuskil 75-85% peale oma päevanormist. Päevanorm on muidu 1850kalorit. Olen pikka kasvu ja teen ka palju sporti. Kuid, tulemuseks oli täna siis +500gr võrreldes eelmise nädalaga, ehk 69.7kg. Ei teagi nüüd mida arva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul tänane kaal 69,2kg ehk +200g. Ei ole suutnud viimastel nädalatel ennast nädalavahetustel kontrollida ja sealt on tulnud see seisak või pluss. Sel nädalavahetusel teen korralikult trenni ja ei söö liigselt. Duelli lõpp läheneb suure kiirusega...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul sel nädalal ka 0-ring. Kaal 69kg. Eelmine nädalavahetus oli väga ürituste- ja söögirohke. Nii, et tegelikult sai juurde söödud 1,5kg nädalaga maha raputatud. See nädalavahetus ja järgmine nädal katsun tublim olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ei läinud see nädal hästi. Paar libastumist ja keha hoiab vett ka praegu kinni. Tulemus +0,6kg ehk 69kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minult ka sel korral suur pluss (+0,6). Oli erinevaid tähistamisi ja keha hoidis vett ka väga kinni. Järgmisel nädalal olen tublim
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigile! Mina sain sel nädalal 400g maha, tulemus 68.4 kg. Väga tasa- ja targu läheb aga olen iga saja grammi üle rõõmus. Kadri - LCHF-i esimese kohanemisnädala kohta on ju -0.5kg väga hea tulemus jõudu jätkamisel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Minu näit seekord 68.4, ehk -400g. Väljas olev sombune ilm ajab šokolaadi sööma aga pingutan kõigest väest, et see jääks mõistuse piiresse ning valin üldiselt ikka tumedat šokolaadi. Õnneks muu enam ei isutagi nii väga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Minul sel nädalal ka midagi ülemäära rõõmustavat ei ole, 68,8, ehk miinus 100g aga no midagi seegi! Olin muidu tubli ja toitusin kenasti ning trenni tegin ka..Küllap siis iga nädal sellist langust oodata olekski liiast, senimaani ju kenasti alla läinud. Kena nädalavahetust teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Minul sel nädalal ka midagi ülemäära rõõmustavat ei ole, 68,8, ehk miinus 100g aga no midagi seegi! Olin muidu tubli ja toitusin kenasti ning trenni tegin ka..Küllap siis iga nädal sellist langust oodata olekski liiast, senimaani ju kenasti alla läinud. Kena nädalavahetust teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Minu päevane kaloraaž on praegu 1856kcal. Trenni teen nädalas u 5 korda aga neid eraldi kirja ei pane. Trennipäevadele katsun ette antud kaloraaži täis süüa, teistel päevadel u 90%. Reaalsuses kipub nii välja kukkuma, et trennipäevadel tuleb mingi 85% täis (pole aega, päev läheb nii ruttu) ja siis nädalavahetustel üle 100%. Aga püüan end parandada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu selle nädala kaal 68,9kg ehk miinus 1kg. Olen väga rahul, et praegu olen leidnud enda jaoks sobiva kaloraaži, millega kaal langeb ja suutnud sellest kinni pidada Lisan ka mõõdud. Esimesel korral ei olnud mul korralikku mõõdulinti, vaid mõõtsin nöörijupiga, mille pikkuse siis omakorda ära mõõtsin. Seekordsed mõõdud peaksid olema täpsemad ja nende pealt siis saab järgmine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadri eelmisest postitusest inspireerituna panen ka lõpuks veidi pikema jutu kirja. Mõttes on see juba ammu olnud aga jõuan nüüd lõpuks teostuseni, sest tõesti on tore lugeda teiste jutte ja suhelda. Minu kaalulangetus sai alguse mais 2012, kaalunr oli siis u 75kg, kuid olin mõni kuu varem näinud korraks ära ka nr 79. Pikkust on mul küll ka 179cm, kuid peeglist nähtav pilt oli minu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Minu tänane kaal oli 69,9 ehk miinus 800g. Kena päeva teile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Mina ei saanud ikka tabelisse ise oma andmeid lisada. Pikkust on 179cm ja soovkaal 65kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Mina oleks ka huvitatud. Kaal 70,7. Soov saada 65kg peale. Mulle sobiks kaalumispäevaks reede.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu poolt jällegi pluss nädal. Ei suutnud nädalasel Itaalia reisil ohtratele ahvatlustele vastu panna. Tänane kaal 70,7 ehk pluss 800g. Nüüd on aga prassimisel ja praalimisel lõpp. Jaa saab kenasti keskenduda sellele, et detsembriks oma eesmärk saavutada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Minu poolt VÄGA varajane kaaluedastus, enne lennujaama sõitmist. Kahjuks tuleb sel nädalal suur pluss, 69,9 ehk +700g. Oli tore nädal täis tähistamist. Eks näis, mis kaal pärast reisilt tagasi tulemist teeb aga eks siis tuleb jälle uue hooga edasi üritada Kena nädalat teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Minu kaal 69.2, nädalaga -600g.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on sama lugu, et nädala sees olen tubli. Praegu on üldse kena kaalulangus olnud, eriti eelmistel nädalatel. See nädal ainult paarsada grammi. Aga täna õhtul restorani, elukaaslasega tähtpäeva tähistama, homme sugulase juubelipidustused ja laupäev ning pühapäev külalised. Kuid katsun tubli olla ja ennast tagasi hoida Varsti on nädalane reis tulemas, mille jaoks tahaks kenas vo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minul tuli ka üllatuslikult päris hea nr täna. 69,8 ehk nädalaga -0.9kg. Olin küll tubli ilusti terve nädala aga ei arvanud, et nii palju langeb. Kaks nädalat on praegu väga kenasti läinud, pole üldse raske olnud aga no ega see aeg ka tulemata jää Mõnusat nädalavahetust teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Minu kaal oli täna hommikul 70,7kg ehk -1,3kg. Olen väga rahul aga eks see algus olegi lihtsam Peaasi, et nüüd järgmine nädal mingigi miinus tuleks. Kena nädalavahetust teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon