Minul mingeid koogisöömise üritusi polnud nädalavahetusel, kuid mul on jällegi teistsugused ahvatlused-kuna lapsi ega peret mul pole, siis käin palju väljas klubitamas ja millega üks korralik klubiõhtu lõpeb? Muidugi pitsa või burgeriga! Lisaks kõik need kalorid mis koos alkoholiga alla lähevad ja muidugi hommikul nõuab organism suurt portsu rasvast toitu. Oeh, just selline oli minu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oeh nagu ma kartsingi, siis suurt miinust ei tule. Kaal täna 58,7 (-100 g) Jube aeglaselt läheb see kaal allapoole Kuid sain eile suurepärase uudise-2 kuu pärast ootab mind ees reis Miamisse ja New yorki, ehk siis palju päikest, selleks ajaks on kindlasti vaja rannavorm saavutada ja seega hetkel on küll motivatsioon laes, loodan nädala pärast kindlasti suuremat miinust ja sentime
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oeh, ka mina kardan homset kaalumist...plussi vast ei tule, aga nullis võib vabalt olla, tänase hommikuse seisuga oli 100g miinust aga täna seisab ees sõbranna sünnipäeva tähistamine ja minna sinna nii et endal midagi head laualt puutuda ei luba, oleks ka paras piin :/ eks näis siis homme. Lõhe oli varem üks mu lemmik toite, aga kevadel oli üks ebameeldiv kogemus, sõin õhtul mets
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, jõusin ka lõpuks maalt tagasi ja netti, lubasin omale natuke pikema nädalavahetuse, mis kahjuks läks jällegi väga käest ära, kuid täna võtsin ennast kokku, tegin paaritunnise jalutuskäigu ja asendasin tavapärase õhtuse mugimise lillkapsaga Tahtsin ka ise just trennide kohta küsida, aga sire jõudis ette. Eks kaalulangetamisel peaks ju ikka trenn ja toitumine käsikäes kÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Mul siis tänane kaal 58,8 (-300) Olen tõsiselt õnnelik, kuna ausaltöeldes ei oleks miinust oodanudki, eilse pasta ja üleeilsete küpsiste pärast. Siiski ülejäänud nädala olin tubli ja nüüd saan miinuse üle rõõmustada Annn, oled supper tubli, niii suur miinus! Loodan et teistel on täna sama rõõmus päev kui meil Olen nüüd ilmselt kuni esmaspäevani
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna on superilus ilm tõesti!! Lähen teen ka koeraga ühe pikema jalutuskäigu, põen ikka nende eilsete küpsiste pärast, tahaks homme vähemalt 100 grammigi miinust näha!! Ma ise olen võtnud Weleda laukapuuekstrakti. Väga hästi mõjub, annab kohe tunduvalt energiat juurde, julgen soovitada! Kui poodi jõuan täna siis ostan endale jälle üle pika aja, rohkem jõudu oleks hetkel häd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas keegi teist mingeid vitamiine ka võtab? Ma mõtlesin siin, et äkki peaks, sügisväsimus ja tüdimus kipub peale tulema, kardan jubedalt söömishoogusid, mis mul üldiselt sellise väsimusega kaasnevad.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oehhh õhtud on minu jaoks tõsine piin, kui kogu päeva suudan ideaalselt toituda siis õhtul peale tööd väsinuna teleka ees lösutades on niiiii keeruline küpsistele jm maiustele ei öelda Lähen teen koeraga ühe pikema tiiru ja pärast kuum tee hakkama, et ometigi suudaks näpud küpsistest eemale hoida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ise liitusin juba duelliga *teeme ülekilodele ära* kuna siia alguses vastuseid ei tulnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üks küsimus suurele ringile-kas olete kunagi lasknud koostada endale toitumiskava? Kuidas oli, kas oli abi sellest? Ja mille järgi praegu toitute? Ma ise lasin koostada paar aastat tagasi, aga siis tegin ka trenni. Praegu tervise pärast trenni teha ei saa ja seega ei sobi ka see kava, see koosneb pm ainult valkudest Suured portsud liha jne. Praegu söön põhimõtteliselt kõike mida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kunagi oli selline foorum nagu KAALUKAD, ma ei tea kas see praegu veel eksisteerib, aga sealt lugesin edulugusid, kus mitu naist olid ka lisanud enne ja pärast pildid-need andsid niiii palju inspiratsiooni ja jõudu edasi minna ja vaeva näha. Nad kirjutasid ka kuidas enesetunne ja elu üldiselt on muutunud ja kui super hea on oma uues saledas kehas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tee joomisest veel-mina nt joon oma aiast korjatud ja kuivatatud piparmünti, niiii hea, joon igal hommikul 2 tassi ning õhtul samuti 2 tassi, aga rahustavat kummelit. Päeval midagi punast, hibiskus vms. Apteegis ja loodustoodete poodides müüakse ka erinevaid naturaalseid teesid ja erinevaid maitseid proovides ja kombineerides ei tule tüdimust Ma olin siin haige pikalt ja jõin oma 6-7 t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oeh, loen siin et ma polegi üldse ainuke kellel NV raske oli, tore et kaalumine on reedel, jõuab siis 4 päevaga veel midagi parandada Mul täna oli 200 grammi plussi aga kavatsen selle kiirelt kaotada!! Kas keegi teist veepäevi on teinud? Ma ise kunagi tegin nädalas korra mõnda aega, kusjuures mõjus väga hästi, kaal nagu otseselt ei langenudki, kuid organism puhastus ja enesetunne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üks väike nipike ka, mis minu puhul toimib: enne sööki umbes pool tundi joon ära 1-2 klaasi vett. Samuti kui õhtul hull magusaisu tuleb, joon paar tassi teed või vett. Mõjub väga hästi! Ei jaksa nii palju süüa ja seega ei söö üle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi ma kirjutasin oma miinuse valesti kogemata jah ja sain ka aru kus vea tegin, nimelt sellel päeval kui liitusin, oli mu kaal 59,5 ning reedel kui kaalumine oli, siis 59,1. Seega mõtlesingi kohe, et ahhaa 0,4 olen kaotanud. Kuid 18.10 ehk siis eelmine reede oli mu kaal 59,7, seega tegelikult olen kaotanud hoopis 600 grammi, super tore avastus NV oli kahjuks väga raske, nagu alati. Külast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal siis t2na 59,1 (-0,4) Pole palju kuid siiski miinus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sooviksin VÄGA teiega liituda Mulle need reeglid meeldivad ja sobivad, pidev suhtlemine, nippide jagamine ja toetus ongi selle asja mõte ju Suurt ülekaalu mul pole, 10 kilo olen kaotanud aga viimased 5 ei lähe kohe kuidagi. Võtsin 15 kilo juurde 6-7 aastat tagasi ja pole siiani oma normaalkaalu tagasi saanud. Olen vähemalt 20-30 korda kaalu alndamise ja trenniga alustanud aga alati jÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen olnud tubli ja 7 kilo alla võtnud, aga nüüd kaal seisab juba ammu ja viimased 5 kilokest ei taha kuidagi lahkuda Usun et palju abi ja motivatsiooni oleks koos duellitamisest!! Seega otsin duellikaaslasi!! Ei ole vahet kui suure või väikse kaalunumbriga ja milliste eesmärkidega, üksteisele abiks ja toeks saame ju olla igaljuhul Võiks näiteks sellel reedel alustada ning oleks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kallid duellikaaslased, nii tore on siin tagasi olla Nimelt olin vahepeal haiglas Igaljuhul võib mu reedeseks kaaluks 22.02 märkida 59,0. Väike tagasilöök, kuid vabandan ennast välja suure stressi ja pingega. Mul oli operatsioon jalaga, see tõmbab nüüd treeningvõimalusi ka kõvasti koomale, kuid samuti väljas söömise võimalusi Üritan nüüd ennast kuidagi järje peale tagasi saa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul 5 ette saavutatud ja meel on oioioi kui rõõmus, pole 5 aastat sellist numbrit kaalul näinud!! Tänase seisuga siis 58,5 Langus on 1 nädala kohta natuke liiga suur, kuid pool tuli öise oksendamise arvelt Seega järgmise nädala eesmärgiks sean seda numbrit hoida! Aga oioi milline motivatsioon on kaalul nii väikest numbrit näha, lausa lust vaadata, tahaks kohe iga natukese aja t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii ma loodan et nädalavahetus kõigil üle elatud, loodetavasti ikka kalorivaeselt Mul oli juubel ja sai ikka korralikult mugitud, soolasest tegin ilma nahata ahjukana, aga magusast üliii läilat shokolaadikooki, mida õnneks ei kannata palju süüa Täna hoidsin ennast tagasi, seedisin veel pühapäevast kooki ja praeguseks õnneks lausa 0,6 kg kadunud, loodetavasti püsib reedeni Toid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu enda kaal siis tänase seisuga 60,0 Viimased 5 aastat pole kaalul esimese numbrina 5 olnud, ja kui see nüüd järgmiseks reedeks ära tuleb siis olen küll ikka super õnnelik! Vahepeal on tulemas suured sünnipäevasöömingud pühapäeval ja esmaspäeval..ja no kuidas siis oma sünnipäeval kooki ei söö..:/ aga loodan siiski kõige muu arvelt tubli olla ja järgmisel nädalal kaalul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii tegin meile uue teema DUELL: 5 ette et siis võime nüüd kirjutada sinna oma tänased kaalud, loodetavasti kõigil ilus number alustamiseks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Alustame duellitamist 1.veebruaril ja meie kõigi ühiseks suureks sooviks on kaalul näha esimese numbrina viite! Lõppkuupäevaks 1.mai! EDU kõigile, kindlat meelt ja vähe kaloreid igasse päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liinaliinaliina, muidugi sobid, suurema kaaluga võib ka olla aga ma mõtlesin lihtsalt et üle 100 kilostega on suht mõttetu võistelda meil "pisikestel" käps3k, youtube on super ja kunagi ma tegin sealt 8 minute abs ja buns harjutusi, mõjusid väga hästi aga mingil hetkel lasin ennast jälle käest ära nüüd, kevade hirmus on hoog jälle sees ja motivatsioon suur!! Minnil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duellitamine käib nii, et mõtleme oma duellile nime, teeme uue teema, lepime kokku millal on kaalumise päev, me siin siis pidime reedel alustama, ja siis iga reede kõik kirjutavad siia oma kaalu, ning 1 inimene paneb tabeli kokku, kus siis näha palju maha läinud või juurde tulnud. Noh ja siis võistleme, kes kiiremini kaalu alla saab, ja samuti võib siin oma teemas arutleda, kes mis meeto
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oii väga tore, ootaks nt reedeni uusi liitujaid ja siis alustaks reedest, et siis iga reede oleks kaalumispäev! Loodan et liitub ka keegi kes oskab tabelit teha!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Avastasin ehmatusega, et kõigest 3 kuu pärast peaks hakkama juba suveriideid ostma, aga praeguse kehaga ei tahaks seda kohe mitte teha Seega, kui kellelgi veel soovi üksteist siin toetada ja motiveerida ja koos muresid ja rõõme jagada siis ootaksin väga duellikaaslasi!! Olen siin kunagi varem ka duellitanud ja siis sain tublid 5kg maha Nüüd siis kaalun 61kg ning ideaal on 54!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon