Mina olen sunnitud tegema teise nädal pausi trennist. Oeh, kui raske on... aga no põlv ja küünarliides on nii valusad, et midagi teha ei lase... isegi pilatest mitte. Selle nädala suutsin veel vapper olla oma toitumisega, aga neel nädal? Parimat, Murjamikene
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siis proovin ka liituda. Nii kiirest ma küll oma ideaalkaalu ei saavuta, aga asun teiega koos teele. Parem hilja, kui üldse mitte. Loodan, et võtate kampa... koos ikka lihtsam kui üksi... eks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

muide - maijooksu lähen liduma küll ja Rakverre ka Pealegi on puus 113lt 107ni ja reis 67lt 63ni läinud Murjamike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen vist kõik kaalulõksud ära proovinud juba. Soogo, joogi ja erinevad trennid... Ma tegeliklt jälestan jooksmist, nüüd olen isegi seda teinud mõned korrad. Enesetunne on isegi siis hea... vb ei tohiks siis mõelda, et kaalul olev number on ikka kole... ja ei liigu. Jooksin täna 5 km maha ja oleks võinud vabalt veel 10 joosta (ilm on lihtsalt nii paganama halb, et ei tahtnud terviseg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul lihtsalt ei lähe miski. Vorm on ok - joosta jaksan, trennis käin, kleidid lähevad selga ja peegel ei mõrane. KAAL aga ei lange...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma muudan seda eesmärki sellepärast, et ma ei suuda ilmaski nii palju alla võtta kui seal pakub. Nüüd panin sellise prognoosi, mis mulle ka reaalne tundub - kui tubli nädal on, siis -0,5 on mulle max mis max kahjuks... murjamikene
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no parem kui eelmised nädalad -500g . Lootsin küll leida 73,9 oma kaalul eest... aga veel siiski mitte :/. Ehks siis järgmisel korral...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuulge, kas teist keegi selles graafikus ka püsib oma langetamisega. Mina olen seda tänasega kolm korda muutnud... sest mina nii kiiresti eesmärgini küll ei jõua
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

He he... mina teen nädalas natuke balletti (ma jälestan siiani igasugu saalitrenne, kus arulagedalt karatakse ja liigestele liiga tehakse) ja siis teen, ma ei teagi kuidas seda nimetada... daamide rühmvõimlemist . no seda sellepärast, et tantsupeole tahaks... no mulle sobib. balletti meeldib mulle eriti teha, sest seal saab ise endaga tegeleda. pole kunagi aega mõelda muule, kui trennile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen võimeline sööma 3000 sisse nagu koliseb - ja nii pikka aeg järjest... probleemitult
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No jah. Minu teksti tuleb lugeda nii, et tõenäoliselt ei käi mu kiiksud pea ühegi teise inimese kohta . Ka mina olen lapsest peale olnud kõige pisem ja kõige kergem tirts oma klassis (tegelt oli minusuguseid, st samade kiiksudega... mida allpool lugeda saate, klassis tervelt 4). Niisugune olin ma keska lõpetamiseni välja. No teadagi - ma tegin iga päev trenni ka... minimaalselt 2h ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

´-300g ÕUDNE kui vaenavline värk... Nii ma ju jäängi oma 68kg unistama :/ parimat, murjamikene
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on olnud lihtsalt väga raske periood elus. Õnneks kaal langes siiski . midagi rõõmsat ka . Kuidas teil on, kas suudate kõigil päevadel söögi kirja panna? Mina ei suuda.... ja kohe kui auk vahele tekib on ka kaaluga jama. Üks asi on see, mida ma mõtlen ja teine on see... mida ma tegelikult teen. Selle eest leidsin tartus endale suurepärase trenni - balletoni. Kui keegi veel ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehk võin siis ka mina liituda? Jaanipäev kõlab hea plaanina . Meie jõuluduell sai ilmselt ursulliga otsa... murjamike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anny - kõlab nagu sa oleksid mina. Mul on ämma juubel lauba ja ka kooli lõuna järgmisel nädalal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No 59,2 on täna hommikul . 75,0 nägin ka nädala sees ära, aga vot 74,9ni veel ei saanud. Graafikust olen maas, aga pole hullu... suund on vähemasti õige.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina nägin kaalul ka 75 ära Reedene tulemus aga nii ilus ei olnud ning kokku -500g. Murjamike tas meie tabel lõppeb 2n pärast ära...?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Samas on küll üks asi, mida ma olen "rasvast" juba ammu-ammu vältima õppinud (haha.. põhjus on selles et kõik mu lapsed tegelevad iluvõimlemisega) - see on margariin. Hoiatuseks võin öelda, et sellise aine vaba toodangu leidmine poest osutub pagana keeruliseks - isegi osade süütute asjade sisse on nad selle toppinud . Marganiin oli sõjaaja leiutise kohta üks kiitust väärt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull - mina nt pole iialgi saanud süsivesikutega asja ajada (olen tegelenud lapsepõlve iluvõimlemisega...). Nagu seda värgi söön, on kaal paika naelutatud. Ka toortoiduga on sama lugu - seega, vahet pole millisest süsivesikust ma ampsu võtan . Ja muide... hea kui SV söömise peale see jama tõusma ei hakka :/. Seega, mulle on selline SV vaene variant ainust, mis sobib. Samas (m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina sain 76,6 hommikuseks kaaluks Jesssss... parimat soovides, murjamikene
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oli eesmpärg saada selle nädalaga 76,9 kätte... kindel ei ole, et see ka õnnestub. Kaks trenni läkid lihtsalt selle nädalal tuksi, sest muud kohustused ronisid vahele. Täna lähen küll trenni aga kaal ütleb, et 76 jääb vist veel nägemata. No põhjus selles ka, et punased ronistid tänasega kohale ja tunnen, kuidas keha on vett täis mis täis . Aga homme on näha...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

77,5 - päris hea tulemus parem kui iganädalane -100g. murjamikene seekord rahul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul lihtsalt on nüüd jälle kaal olemas kodus. Reedel kaalun uuesti. Laupäeval sain trenni minnes postiivselt teada et -100 oli ikka ees . Ma poleks suutnud mingit tõusu taluda. Kahjuks see üks kord nädalas mind suurt ei aita... vähemalt stressi ei vähenda. Mul on lihtsalt trennidega läinud kaks nädalat kehvasti - pidevalt jäävad need tegemata, sest lihtsalt aeg kaob käest . Vaeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia. Minu kaal ütles ikkagi üles. Kaalusin seega trennis ja tegelikult õiget tulemust ei teagi. Ostan uue ja kaalun järgmisel reedele . Ursull - mul on sinu pärast heameel .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega tegelikult on nii, et mu haridus ja eelnev elukogemus lubab küll endale asju selgitada - ilma abilise võtamata. Tegelikult on nii, et vahest on lihtsam... kui keegi kõrvalt ülteb, et see mis ma tean... on õige. Selles suhtes au ja kiitus sulle Ursull, et treeneri võtsid. Proovib veel nädala ja siis otsib abi :/ murjamikene
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No ilmselt on viga ikka mu söömises. Olen ennegi kaalunud kõigil hommikutel... Söön väga heitlikult. Ma näen praegu, et mu kalorite arv kõigub päevade kaupa 500 ümber. Seda on selgelt liiga palju murjamikene õnneks ütles kaal üles ja ei saa hetkel nii kui nii kaaluda :/
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga palun väga - eile -300g (no annaks nagu looutust?) ja täna +1,2. Ok, meil eile oli ball ja puha... aga selline kõikumine ajab konkreetselt närvi . Kui kaalutabelit vaadata 3nädalat ja -3kg... tunduks nagu ideaalne. Kaal aga teeb erilisi vigureid nädala sees ja see kõik võtab motivatsiooni nii alla kui saab... murjamikene. sai nyyd ära kiruda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull - mina soovitav otsida sellise abilise saali, kes su poindist aru saab. Olen näinud nii häis kui halbu variante. Mis sellest nädalast rääkida. Ma nii nii väga tahtsin näha 77 kaalul. Aga no mida pole, seda pole. Unistada ju ikka võib! Pealegi ma näen, et mu kaalul on mingi kala sees - pean ta välja vahetama. On teine mind juba viimased 12a vapralt teeninud. Praegu kaalun 5x, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina nüüd ei teagi mis toimub. Esimest korda elus muide -kaal pendeldab maksimumi (sealt ku alustasin) ja viimase miinuse vahet. Tegelikult juba teist nädalat jutti. Saan aru küll, et kaks kilo võiks teoorias ka kõikuda - söönud või söömata kaal nt. Aga alla selle ei lähe... pigem ongi reedeks sama miinus enam vähem ja ülejäänud nädal on siis tugev + peal. Selle nädala sees veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aeg oli lühem aga mõni miinus siiski tuli. Paraku ajab kaal mu hulluks, sest päev enne seda oli +1,9kg. Kaalusin kohe mitu mitu korda... ikka sama tulems. VOt see tekitab küll tunde "No mida...?". Prooviks nüüd üritusterohke nädalavahetuse üle elada, siis võiks rahulikumalt hingata ka. Murjamikene, parimat kõigile soovides...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon