Kevadised tervitused!!! Olete tublid ja kiidusõnu väärt kõik, kes siinkeskkonnas on ja püüavad oma tevise ja välimuse eest hoolt kanda Kuidas ma nii kaua küll siit eemal olin? Juba üle 2 kuu. Ei piisa mulle ikka enesekontrollist üksi. Peab vist uuesti tasuma hakkama, sest tunnen, et ketta täitmine on mulle oluline. Muidu läheb kõik käest ära. Talvel olid psühholoogilised p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen 3 aastat siin ametlik kasutaja olnud, nüüd siis mitteametlik . Siis, kui ma liitusin, oli siin ikka erinevat tegevust rohkem. Kaaluabi postitas tihti erinevaid artikleid ja duelle oli päris mitu. Kaaluabi pidas ise iga nädal edetabelit. Isegi auhindu vist anti. Siis lubati keskkonda veel paremaks muuta, aga nüüd on nii nagu on. Noh, peaasi, et väheke omasugustega ( pean silmas, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Minul siis tänasega Kaaluabi tasuline kasutusaeg läbi ja ei pikenda ka enam. Sain aru, et siin foorumis saab ilma selleta ka toimetada, lähen siis esialgu seda teed. Kaal on natsa langenud jälle , aga pean tunnistama, et minu elustiil ei ole praegu õige. Loodan veebruarist tööle saada, siis tuleb iseenesest liikumist juurde ja korrigeerin toitumist korralikumaks. See suur ko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Talvised tervitused! Mina võin endaga küll rahule jääda. Kaalukaotus 2 kuuga 8 kg ja seda ilma füüsilise koormuseta . Muidugi trenn lihastele oleks vajalik, peaaegu aasta juba vahele jäänud. Võibolla uuest kuust äkki. Tasapisi, tasapisi, vaim peab selleks valmis olema, see on kõige tähtsam, vastu tahtmist ei tule mitte millestki mitte midagi välja. Kurb, aga tõde! K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KÕIGILE KAUNIST AASTAVAHETUST! Minu kaal seisab praegu paigal. Põhjus on muidugi teada. Ärkame tütrega ca 11.00, temale siis hommikusöök, mul läheb ainult vesi ja kohv, söök alates kl. 15.00, viimane söök kl. 23.00. Kaaluga veel isegi hästi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusaid Jõule! Jätsin oma kaalunumbri samaks, sest viimastel päevadel on mu kaal vist lolliks läinud. Üks päev näitab kilo vähem, teine päev kilo rohkem, võta nüüd kinni Las pigem jääb sama number kirja, eks nädala pärast on näha, kummale poole siis tegelikult muutus on. Päris 100% oma plaanist ei õnnestu kinni pidada. Päkapikk tõi mulle terve kilo kommi Püüame vaat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Aga minu kaalulangus on puhtalt toitumise korrigeerimise tulemus . Üksjagu teenet on muidugi stressil, mis on tekitanud mingil määral isutust. Söögiks on hommikuti rukkileib tomatiga-kurgiga, kohv piimaga. Lõunaks ja õhtuks üldjuhul pannil hautatud köögiviljad mingi lihaga või ahjus tehtud köögiviljad vähese lihaga. Eriti meeldib kana ja kala, armastan ka kotlette ja ikka en
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei tea, kas mina nüüd see parim näide olen Olen ka palju asju valesti teinud. Näiteks praegune kaalulangus ei tohiks nii kiire olla, aga ma tahan just nii . Ma olen peas omal kõik paika pannud, eesmärgid püstitanud... ja seda endale kõige raskemal ajal. Juba aasta töötu, rahatu, kasvatan üksi oma I klassis käivat tütrekest, ei leia tööd, mis sobiks lapse kooliajaga kokku. SÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan teid toetuse eest, Duubel2 ja joojoo Põhiline on see, et ei tohi alla anda ja käega lüüa. Kui asi kipub käest minema, tuleb end lihtsalt kokku võtta ja kui tulemuseks on kasvõi kõige pisemgi miinus, on kõik OK Mina tean, mida süüa, kuid pean kontrollima koguseid. Üldjuhul on mul menüüs palju köögivilju, aga salatilehti ma ei söö ja toorelt läheb ainult toma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei saa märkimata jätta, et minu rohkem kui 3 kg kaalukaotus 3 nädala jooksul on puhtalt toitumise korrigeerimise tulemus. Sellesse aega on füüsilise tegevuse koha pealt mahtunud ainult kuni 4 tundi lumekoristust. Nii et, toitumine ON kõige alus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No vahet pole minu meelest tõesti, kas kaaluda reedel või laupäeval, aga mõtlen seda, et esmaspäevane kaalumine on tavaliselt mõjutatud nädalavahetuse patustamisest. Ja tuleb veel see pühade aeg, oi-oi-oii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Lähtudes Hatugirli kirjast : Siin ongi peamine põhjus, miks minule meeldib reedene kaalumine. Kui nädalavahetusel end natuke käest lasta, jõuab reedeks ilusti kahjud taastada!!! Siis ei ole kaalukõikumine nii suur Ilusat novembri lõppu, meil siin täna jälle ilus talv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Nädalaga jälle kilo läinud, olen rahul Toitumine peab korras olema, see on kõige alus. Ilusat nädalavahetust kõigile ja püüdke ikka oma kaloritenormist kinni pidada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle, Kodukoht Pole hullu, jõuan jälle selle enda jaoks sobiva tulemuseni ja seekord jäädavalt Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Peab tunnistama, et sina, Pirle, oled hoopis supertubli olnud. Sa oledki praktiliselt oma soovkaalus . Mina olen 2 korda juba järje käest lasknud, aga usun, et rohkem seda ei juhtu, sest terve see 2 aastat oli mu elu muutuste laines, igas mõttes kord alla ja üles. Nüüd peaks see tasakaal käes olema või vähemalt ei löö iga asi enam rööpast välja. Sinul on ka olnud raskeid periood
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu Arete läks alles sel sügisel kooli, eelmisel aastal ei olnud ta veel psühholoogiliselt küps (seoses isa kaotusega). Koolis meeldib tal käia ja tal läheb väga hästi. Ise olen juba aasta töötu, tööd ei otsigi, st. see peab olema kodune töö, eelistatud arvutitöö, mida ma siin vaikselt juba teen. Suur tüdruk oli ka terve aasta Saares, aga läks just Tallinna tagasi, sest pidi tÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tegin täna peedikotlette, põhiained: pool kilo segu-hakkliha ja pool kilo keedupeeti. Päris head tulid välja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma usun, et mu õige vaim on jälle tagasi. Muidugi mitte selline, mis pani mind ennastki hämmastama, et kuidas ma suutsin niimoodi. Nüüd võtan rahulikumalt. Kuna uus elurütm, mis on seotud nüüd lapse kooliskäimisega, on enamvähem paigas, siis ongi aeg omad asjad ka ritta seada. Kuidas sul endal läheb? Viimati seisis sul kolimine ees, oled end nüüd uues kodus sisse seadnud? Ma pole v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud, Pirleke, vaata ainult üle, et numbrid hakkaksid õieti jooksma, minu meelest lõpus ei näita õigesti. Leidsin veel ühe grupi, aga seal ei toimu midagi, vaatan, et see on siin ainuke grupp, mis tegutseb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõik see pere! Kolin ka ümber Teie seltskonda Mul siin paar tuttavat juba ees. Pirleke, palun lisa mind ise siia tabelisse, kuna sina oled seda koguaeg teinud. Oleks kasvõi 1 vaba rida juures, paneksin oma andmed siis ise. Mul esimene nädal juba seljataga ja esimene kilo läinud. Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud, Pirle, leidsin kaalutabeli ka sealt üles. Kas lisad ise mind sinna?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Pirle! Vaatasin seda teemat, aga ma ei leidnud mingit tabelit. Vaatan üldse, et see asi on siin väga lahjaks jäänud. Minu tasuline aeg lõpeb 14 jaanuariga, vaevalt ma enam siin jätkan. Mind huvitab tegelikult ainult toidupäevik, just see, et saan jälgida, et üle ei sööks. Umbes koguseid ja kaloreid arvestades panen ikka täitsa puusse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, kes siin alles on!!! Pirle, Kodukoht, Karuke, Apostroof... Nuuks.. ja häbi mulle, aga õnneks olen jälle siin tagasi. Kaalunumbrist ma ei räägi, aga tegelen endaga jälle tõsiselt, et uueks suveks end hästi tunda. Hetkel ma endale ei meeldi, aga loodan selle hea tunde jälle tagasi saada. Iga päevaga sammuke selle hea tunde poole...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head sõbrapäeva!!! Ma ei väsi end kiitmast Mina võitsin Kuressaare Fitlife klubi Check in võistluse. Treenin märtsikuu tasuta, vähe küll, aga midagi ikka. Järjekordselt olen end ületanud. Kui sellise asjaga hakkama sain, siis olen suuteline end veel milleski ületama ja see on hea tunne ja teadmine . Kõike kaunist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh jah, mul nüüd 2 nädala rekord tehtud, eelmisel nädalal 12, sel nädalal 13 treeningut, kokku justkui 25 . Ma tean ise ka, et minuga pole kõik päris korras . Normaalne inimene nii ei tee...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jess!!! Minu uus nädala rekord on 12 rühmatreeningut, olen jälle end ületanud .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ei taha kaal kuidagi liikuda , eks põhjus on selles, et olen praegu trenninarkomaan . Kirjutan pühapäeval jälle, siis tean, kas tegin oma uue rekordi .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noo jahh, mis asi see muu kõhtu täidab kui ikka söömine . Pirle, sa oled ikkagi tubli . Kui sa poleks neid kahte tõsist trenni teinud, oleks sul tulemuseks +. Ja kui teemat edasi arendada, siis mingitki trenni tehes on + alati väiksem kui ilma trennita. See tähendab, et igasugune füüsiline tegevus on toitumist toetav jõud. Aga sina tead seda kõike ammu enne mind . Minul sai ka eile Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast tagasi, Apostroof Täna käisin juba Bodyattackis. Jess!!! Hakkama sain. Viimased päevad pole lume kühveldamist ka olnud, aga liigutama end peab, muidu läheb järg käest ja oi kui raske on jälle otsast alustada . Reedel uuesti perearsti juurde kontrolli, eks paistab, mis edasi saab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu trennitamisel ka nüüd mõneks ajaks kriips peal . Nädalavahetusel pidasime mu vanema tütre sünnipäeva, 30 juba . Lisaks suutsin end kuidagi õues ära külmetada, et kaelasooned täiesti haiged, ei saa peadki keerata. Lisaks viskas vererõhu nii kõrgeks, mida mul pole kunagi varem olnud. Jälle elu mõneks ajaks normaalsetest rööbastest väljas . Toitumist ma käest ei lase, see on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon