Tere!
Mul samad mured-rõõmud: kaal langeb, aga vähe. Liigun, aga vähe.
Pean samuti midagi muutma. Ilmselgelt tuleb liikumist suurendada ja silma jäi Zahiri ütlemine, et toidukogus ei oleks üle 400 g.
Selle vastu ma küll patustan, sest lahjad supid jm toidud, mida kalorite järgi rohkem võib süüa, neid olen ikka üle 400 g söönud. Ehk siin on kaalulanguse vähenemise üks põhjus
Rubriik:
Toetus ja motivatsioon