Minul isiklikult tuli suure üllatusena see, et kui asendasin süsivesikuid valguga ja kuidas see tunda andis nii täis kõhu tundena kui ka numbritena kaalul. Hommikul ja lõunal võtan vahetevahel seda uut proteiinikohupiima, milles valku rohkem kui tavalises kohupiimas (umb 11g/100g kohta) ja lisatud suhkrut ei ole. Eks ta maitse ole kah veidi lahjem ja puisem, kui tavaline kohupiim, aga kõht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See nädal on kuidagi kehvalt läinud. Palju on liikumist olnud ringi ning paar korda andsin alla ja võtsin midagi kiiret näksida. Kuna veel tänane ja homne on veel ees enne kaalumist, siis ikka tahaks loota, et ikka 1 kg miinust tuleks reedel. See on ka mul pisike eesmärk, et iga nädal 1kg alla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh teile kiituste eest! Minu puhul lihtsalt suurem osa ülekaalust on tingitud väga ebatervislikest toiduvalikutest. Näiteks eelmise aasta alguses hakkasin sama moodi kaalu jälgima, kaalusin 106 kg ning suutsin alla võtta 89 kg peale. Aga kuna kooli lõpp oli väga pingeline, hakkasin rohkem sööma. Tihtipeale kompenseerisin kõik negatiivsed elamused ja pinged toiduga. Algul patustad Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tunnen end homse kaalumise suhtes hästi- olen tubli olnud ning end välja liikuma vedanud üle õhtu. Peaks vist ka lisaks toitumisele hakkama rõhku panema enda liigutamisele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kairee, Idee on sul iseenesest hea, aga kuna meil grupis koos niivõrd erinevate kaaludega inimesed, siis on natuke ebavõrdne osade suhtes... Ma pakuks pigem 5 kilo asemel välja 5% kaalu kaotuse võistluse. Oleks grupi kergematel liikmetel ka rohkem motti kaasa lüüa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Ühinesin ka teiega. Otsustasin, et tuleb hakata ikka oma kaaluga tegelema, ega riided kapis suuremaks ei lähe ning võhma voodis lebades juurde ei tule. Soovin teile kõigile tubli algust ning veel tublimat teekonda oma ideaalkaaluni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon