Minul 68,4 kg täna hommikul. Vöö oli ka vähenenud 1 cm võrra Nüüd hommikust sööma!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma püüan ka lapsega jalutuskäike teha aga viimane nädal oli laps haige. Täna pääsesime esimest korda jälle toast välja ja ausalt öeldes lisasin kohe hooga sammu Ma nüüd edspidi üritan vähemalt 2 korda nädalas 10 000 sammu päevas täis saada (st et jalutuskäik peab pikem ja/või hoogsam olema, sest niisama toas ja poes sammulugejat ei kanna). Tänane pooleteisetunnine jalutuskäi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seal, kus kirjas Tabel siin! Panen igaks juhuks uuesti - SIIN! Me seadsime 6 nädalat esialgu - see selline kindel aeg. Ma ise tahan ka jõuludeks olla enda ideaalkaalus, aga hea kui on eesmärk selge Ja siis näeb ära, kes jäävad püsima ja nendega võib ju uue duelli teha Huvitav, kas kurgupastillid ka kaloreid annavad? Mul kurk kipitab pidevalt ja ajab köhima ja ma lutsutan neid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel siin! Lisasin Nurmeka ka kohe siis. Tunne on mõnus - hästi silm peal kaalul ja homme loodan hommikul mitte pettuda (Seega õhtu ei tohi käest ära minna...) /Ma loodan, et näete ikka sellelt lingilt tabelit.../
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu poolest võime võtta - sa meiega suhteliselt samas kaalukategoorias ka. Aga pealkirja me enam muuta ei saa kahjuks. Kirjuta enda eesmärk (mis oleks 6 nädala pärast) ja vööümbermõõt ka Kohe saan tabeli ka üles
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PlärtS - kas 6 nädalaga 12 kilo palju pole? Soovitatakse 0,5-1 kg nädalas võtta alla ju. Mis kiirelt läheb, tuleb tagasi ka kiirelt. Mul isiklik kogemus ka tõestanud seda. Samas ma tean, et alguses lähebki kiiremalt alla, aga kui nt 6 või 8 kg panna eesmärgiks - oleks palju realistlikum? Tabel juba tegemisel, ootan veel teiste andmeid. Ise kaalusin täna enda rõõmuks 68,6 kg Mis s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle teema siin võib siis lukku panna Aitäh!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Fiskars - ma arvan, et meil duellis juba piisavalt rahvast. Pealegi Sul kaalunumber teine - meil 60-80 kg kandis kõik. Tee endale uus duellikaaslase otsimise teema ja kindlasti leiad palju neid, kes samas kaalus ja kel samad mured. Meiegi grupp sai vaid ühe päevaga kokku 5 inimest Tegin meile uue teema (link lisatud). Edaspidi kõik arutlused sinna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Alustame siis oma duelli! Osalejad on PlärtS, Mirell, Ookean, Sipelgasiilike ja Undukas. Andke teada enda algkaal või siis homne kaalunäit, vööümbermõõt ja eesmärk - millises kaalus tahad 6 nädala pärast olla? Siis saan tabeli teha Edaspidi kaalume reede hommikuti tühja kõhu ja potil käinutena Siis mõõdame ka vööümbermõõdu. Hea oleks kui mõlemad numbrid ja nädal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täpselt nii - reedeti kaalume end ja tegelikult võiks olla ka vööümbermõõt kirjas. Sentimeetrite vähenemist on nii meeldiv vaadata Ülejäänud aja võib igaüks vastavalt oma ajaressurssidele meie duelliteemas teada anda, kuidas läheb. Ma võin tabelit teha. Siis mul pilk peal ka asjadel (no et ise ree pealt maha ei lendaks). Teeks siis nii, et homme esimene kaalumine, kuid algn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh väga hea! PlärtS pole küll täna endast rohkem märku andnud, aga tore kui meid juba kolm on Mul täna esimene päev tagasi ree peal olles ja söömine ikka üle 100%. Ja kõht on tühi... Ma olen end määratlenud lohutussööjaks, stressisööjaks, näksijaks, ülesööjaks, magusaarmastajaks ja siis alati peab magusa peale veel soolast ka saama. Näksimine on nendest kõige hullem. Lohu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Äkki keegi veel lööb kampa?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina võiks duellitada - kaalun 69.6 kg ja 167 pikk. Mis su eesmärk ja kui pikk oled? Kui pikka duelli tahad? Ma hea meelega teeks esialgu 2. detsembrini - 6 nädalat kui reedest alates lugeda. Eesmärk oleks selle ajaga 64 kg peale jõuda. Kuidas sul?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon