No mina olen patukott +500 gr( 77,5 kg hommikul).
Aga õppisin ühe asja selgeks, et kui nädal aega, iga päev süüa 500 kcal lubatust rohkem, tuleb minusugusele, suht treenitud inimesele, vaatamata 4 trennipäevale ikkagi nädalas juurde 0,5 kg(aastas seega 0,5x52= 26 kg. Kui nii jätkan siis olen jõuludeks 103 kg ja peale jõulusööminguid venitab 105 kg kindlasti välja.
Seda ma ei taha,
Rubriik:
Toetus ja motivatsioon