Hei! Teen seekord kokkuvõtte juba pühapäeval ära, sest järgmised 4 päeva eksamid ja kindalsti jääks muidu üldse tegemata. NII VÄHE KAALU EDASTAJAID SEEKORD!!! Mis see siis nüüd tähendab? Värskendatud tbeli leitae lingil KAALUTABEL Kokku kaotatud nigelad 1,3 kg. Suurim osa selles Urtsil -0,6kg Esikohal MTU -12.63% (-14.4 kg), tal kannul Krissi -12.04% (-13.kg) ja Lii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja Birika? Kuidas läks? Kui pepulihased valusad olid siis lükkasid ilusti pepuga Nii äge kohe lugeda, nii tahaks, et oleks ise ka nii vormis et jooksma minna kuskile jooksule. 2 nädalat veel koolis käia ja siis, peale lõputöö kaitsmist hakkan ka sporti tublisti jälle tegema MAraton jääb see aasta küll vahele kahjuks... Signum- ma teen ka vahest Jilliani. Mulle hullult meeldib Ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere- Tere, Pean siin jälle vabandama, nagu ikka oma hilinemise pärast. Uskuge mind, ma ei ole tegelikult üldse hilineja tüüp Meie värskendatud tabeli leiate lingilt KAALUTABEL Alustame siis seekord kaalutabelist nimede kustutamisest sest sellega seoses muutub meie tabeli järjestus kardinaalselt. Nimelt siis Mereurul ja rõõmurullil kaal 3 korda edastamata. Nemad siis ka tabelis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Karuke03, Eks toitumiskavad isiklikest näitajatest peaksid lähtuma, aga see vist sõltub kas tellid netist või käid ka konsultatsioonil jne. Aga minu teada on põhiprobleemiks nende puhul siiski see, et sa pead erinevat toitu tegema endale ja oma perele ja lõppkokkuvõttes hakkad sööma oma toitu ja ka "maitsema" teiste oma Kui sa just ei plaani kogu perekonda selle järgi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist kevadhommikut Tabeli leiate lingilt KAALUTABEL Kokku sai kaotatud eelmisel nädalal 4,2 kg. Nädala lõikes kaotas kõige enam kaalu Pizike -1,7kg.Tubli algus! Tabeli eesotsas ikka Mereuru -12.74% (-10.0kg), tal kannul MTU-10,53% (-12kg) ja Krissi -10,09% (-10.9kg). Ei tea küll kus Mereuru ise kadunud on, varsti Krissi juba möödas Te olete kõik ikka vapustavalt tu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Birika, Selle jooksuga on ju nii, et oleneb mis su eesmärk on. Kui on lihtsalt eesmärk läbi joosta ja nautida ilma siis ju eriti vahet ei ole, võib kui trenni võtta ja eraldi valmistumist ei vaja. Kui aga eneseületus plaanis siis võib ka vastavalt valmistuda Muidu kindlasti enne jooksu ei tohiks eelmistel päevadel palju trenni teha paar päeva. Jooksu eelsel päeval ainult paar k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei, Tahaks ka maale.... kõrvitsad ja suvikõrvitsad juba akna laual tõusmas, vist lähen emadepäeval maale ja vaatan kas saan nad mulda pista võtsin õppepuhkust ja loodan hoo veidi maha võtta. Kaal oli täna hommikul kõigi aegade kõige madalam aga see petlik, sest eile ei jõudnud midagi peale väikese salati ja šokolaadi süüa nii, et panen eelmise nädala kaalu ikka kirja. Ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-Tere, Sorry hilinenud kokkuvõtte eest. Jälle... Tabeli leiate lingilt KAALUTABEL Kokku sai kaotatud tagasihoidlikud 3,7 kg. Tabeli eesotsas ikka Mereuru -12.74% (-10.0kg), tal kannul MTU-9.56% (-10.9kg) ja Krissi -9.54% (-10.3kg). Tabelist seekord kedagi ei kustuta vaid tervitame uustulijat Pizikest. Edu sulle! Paistis raske nädal olevat. Aga õnneks järgnevad raskustele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Pizike- saab ikka liituda, saada oma pikus, kaal ja soovkaal ja oled tabelis Tean mida silmas pead KaruKati42 tööstressi ja kiirelt mööduva nädala osas Jeerumi mida nädal- mul täna hommikul pea valutab ja on kohe paks otsas Aga kaalu alandamine on 70% toitumine ja 30 kerge liigutamine nii, et selles suhtes oled õigel teel. Minul teeb kõhu korda hommikune pudru linaseement
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hallo-Hallo, Ootasin küll kaua, et äkki keegi veel edastab kaalu aga vist enam ei edasta. Väga palju viilijaid seekord. Meie värskendatud tabeli leiate lingilt KAALUTABEL Vaatamata vähestele kaaluedastustele sai siiski kokku kaotatud 8,3kg. Tabeli esiots järgnev: Mereuru -12.74 % (-10.0 kg), Liis014 -9.29% (-6.9kg) ja MTU -8.95% (-10.2kg) Nädala lõikes kaotasid kõige enam kaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hallo-Hallo! Meie värskendatud tabeli leiate lingilt KAALUTABEL Kokku kaotasime see nädal 5,1kg. Kõige enam aga MTU -2kg Tabeli eesotsas ikka veel Mereuru, kes on kaotanud juba -12.74% oma kehakaalust (-10.0kg). Tal järel Liis014 -9.83%(-7.3kg) ja Krissi -8.33% (-9.0kg). Inspireerivad tulemused- jätkake samas vaimus . Päike käib jälle kõrgemalt ja ilmad soojemad. Aeg valmist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hello- Hello, Paneme siis selleks korraks jälle numbrid lukku. Värskendatud tabel lingil KAALUTABEL Kokku sai kaotatud 8,1kg. Kõige rohkem kaotas seejuures Nartsiss19 -2,3kg- käteplagin temale! Tabeli eesotsas aga palju muutusi ei ole. Esikohal Mereuru -12.87% (-10.1 kg), tema järel Liis014 -9.83% (-7.3 kg) ja Letsdoit -8.03% (-5.7kg). Tabelist seekord kedagi kustutama ei pea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei KaruKati42, Ma õpin Rahvusvahelist turismi juhtimist. Töötan ka juba pikka aega sellel alal ja väga meeldib. Mitte kunagi igav ei hakka Tegelikult oli nii, et ma olin juba pikemat aega ühes Vanalinna hotellis mugaval kohal tiksunud ja otsustasin igavuse peletamiseks kooli minna ja kiiresti ära teha. Aga nagu saatusel ikka kombeks vingerpusse mängida, siis sain väga põneva tööpa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere -Tere Paistab, et keegi enam ei taha eelmisesse nädalasse andmeid lisada. Paneme siis tabeli lukku selleks korraks. Värskendatud tabeli leiate lingilt KAALUTABEL Kokku sai kaotatud tublid 6,6 kg eelmine nädal.Kõige rohkem kaotas seejuures MTU -2kg Tabeli eesotsas ikka Mereuru -10,83%-ga (-8,5kg), tema järel Letsdoit -8,03%ga (-5,7kg) ja Krissi -7.96%ga (-8.6kg) Tabelist kstu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga lahe luule tõesti. Kuigi minu külmkapiga see hetkel kokku ei lange eile sai Pagaripoistes käidud ja Prints Williami kooki toodud. Sai veel täna hommikulgi söödud teist. See mu vaieldamatu lemmik nende valikus. Ja nädalavahetuse puhul sai pudru asemel võikusid söödud. Meil selline majandamine, et tavahommikutel teeb mees pudru ja siis saan mina ka aga nädalavahetustel käib ta ho
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ah- jaaa: KAALUABI PANEB KA VÄLJA ESIKOLMIKULE 6 KUULISE TASUTA LIITUMISE JA VÕITJALE KAALUABI LOGOGA KINGITUSE. VÕIBOLLA ANNAB KELLEGILE MOTTI JUURDE ROHKEM PINGUTADA TORE IGALJUHUL, ET NAD LÕPUKS KÄTTE SAIN K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei- Hei! Sain ka lõpuks interneti maailma... Meie värskendatud tabeli leiate jällegi lingilt KAALUTABEL Kokku kaotasime eelmine nädal rekordilised -9,2kg. Sellesse suurima panuse andis Krissi -2,8kg Meie tabeli eesotsas ikka veel Mereuru, kes on praeguseks kaotanud -11.08% oma kehakaalust (-8.7 kg) tal kannul Liis 014 -7.94% (-5.9kg) ja Letsdoit -7.75 % (-5.5kg) Tabelist sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei- Hei, Paneme siis uuendatud rea jälle üles lingilie: KAALUTABEL Kokku kaotatud seekord 6,9kg Tabeli eesotsas Mereuru, kes on kokku kaotanud 9,3% oma kehakaalust (.7,3kg) tal kannul Liis014 -7,94% (-5,9kg) ja Letsdoit -7,04% (-5kg)- Nädala lõikes kaotas seekord kõige enam Porthita -2,1kg. Tabelist kustutasin Krisse77 kes ei ole tänase seisuga 3 korda oma kaalu edastanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei, Meie värskendatud kaalutabeli leiate lingilt KAALUTABEL Kokku kaotatud -6.6 kg- läheb juba paremaks Tabeli eesotsas ikka Mereuru, kes on praeguseks kaotanud -10.70 % oma kehakaalust( -8.4kg). KA nädala lõikes enim kaotanu au kuulub see nädal temale -1.7kg. Tal kannul Liis014 -7.27% (-5.4 kg) ja Letsdoit -7.04% (-5.0kg). Tabelist kustutan nime 123keits, kes ei ole täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KaruKati42 kirjutas: ------------------------------------------------------- > Tere Kairke, > tahtsin küsda, miks ma ei saa kaalutabelit > printida? > Olen, lollipeaga hakanud kõikide postitusi > kommenteerima. > Oleks lihtsam, kui eelmise nädala andmed ees. > Tänud sulle ja vaata, et sa alakaaluga "vahele" > ei jää ------------- Hei KaruKa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei!, Nartsiss, palun saada ka oma soovkaal ja oled tabelis, teretulemast ja edu! Annan siis nüüd teada ka kolmanda nime mis eile kustutatud sai, see oli anita13. Head vastlapäeva kõigile!!! Terv. K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. hei! Paneme siis selleks korraks tabeli lukku. Värskendatud variant nagu ikka lingil KAALUTABEL Kokku kaotasime eelmine nädal tagasihoidlikud 4 kg. Hästi palju oli plusse ja paistis suur väljakutse olevat see tagasi reele saamine Tabeli esikolmik järgnev: eesotsas Mereuru, kes on praeguseks kaotanud -8.54% oma kehakaalust (-6.7kg). Teisel kohal Liis 014 -6.59% (-4.9 kg) ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Eks ta ole jah, minul ka alati see mure, et ema veel teeb spetsiaalselt neid toite, mis mulle meeldivad ja poputab ja saputab. Tuleb nautida kuniks seda rõõmu on! Väga harva olen suutnud ei millegile öelda. Ainuke nipp mida olen püüdnud rakendada on see, et jätan kõik tavalised asjad söömata. Nagu kui on kartul ja liha ja salat siis kartuli ja leiva jätan söömata. Või kui m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei- Hei Meie selle nädala tulemused leiate lingilt KAALUTABEL Eesrinnas seekord Mereuru, kes on praeguseks kaotanud 9,68 % oma kehakaalust (-7,6kg). Tema järel Letsdoit -5,63% (-4kg) ja mar11 -4,81% (-3,5kg). Tublid tulemused naised Nädala lõikes kaotas kõige enam MTU -1,5kg. Käteplagin sinule. Tabelist pean kustutama juba praegu 2 nime: mammu8 ja AnnRoos, kes ei ole tänaho
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohhh jessumu, jessumu, ma vaatan, et mu kokkuvõte ei ole kohale siia jõudnudki!!!! Tegin ju ära külla aga ei saa aru kuidas ta siin üleva siis ei ole..... Nii et topelt ei kärise ja mis sitasti, see uuesti nagu vanasõna ütleb.... ega muud ei jää kui vabandust paluda, nii, et VABANDUST!! mitte enam nii värske kaalutabel lingil KAALUTABEL Eelmisel nädalal olid eesrinnas: Me
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MOnika9999- liiga vähe ei tohi ka süüa, muidu tekib liiga suur defitsiit ja kui pikka aega liiga suures miinuses oled siisläheb keha säästureziimile.Samuti hakkavad isud käima ja söömishood. Kui liigud vähe siis võid teha nii, et ei märgi oma liikumist üldse üles ja seda tagasi ei söö, või siis vähesel määral. Kui liikumist juba intensiivsemalt ja 4-5x nädalas siis tasub tag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Belissimo- minul aitab alati trennis käimine söömise vastu. Vean ennast kuidagi kohale ja kasvõi natukesega hakkan peale ja siis juba iseenesest tuleb tuju peale. Kindlasti kuula muusikat mis meeldib ja käi saunas peale seda. Ja samal ajal oled ka kodust eemal ja toidust eemal vähemalt 3-4 tundi. Samuti aitab mul alati mingi keerulise toidu tegemine. See tähendab, et tean, et mul on söÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hello-Hello! Tõin tervisi Londonist Elasin metroo streigi üle ja tagasi siinmail, vabandan hilinenud tabelivärskenduse eest! Värskendatud tabeli leiate lingiltKAALUTABEL. Tabeli eesotsas Mereuru, kes kaotas nädalaga 1,8 kg ja kokku 7,39 %(-5,8kg) oma kehakaalust. Tema järel Letsdoit -4 kg ja -5,63%, ning Mertsu -2,2 kg, -3,01%. Kõik uustulnukad lisasin tabelisse ja teretulemas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Hei, Vabandan hilinenud kokkuvõtte pärast. Meie värkse kaalutabeli leiate lingilt KAALUTABEL Tabeli eesotsas Mereuru, kes kaotas nädalaga 4 kg ja 5,1 % oma kehakaalust. Tema järel Letsdoit -2,5 kg ja -3,52%, ning Jutah -1,8kg, -2,52%. Duell on alanud ilusate tulemustega. Loodetavasti jätkub samas vaimus Soovin teile kaunist nädalat ja hoidke ikka end! Tervitades, Ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon