Maha läks see nädal vaid 300g, kuid rõõmus üllatus tabas, kui numrit sisestades märkasin, et 2 vahe-eesmärk oli grammi pealt täidetud. oma viga, et siia suuremat langusnumrit ei kirjutanud .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal 87.0 (-300g). Nojah. Kõigepealt kirjutasid näpud nii ilusa--78.0...küll see numer ka tuleb Kas täisealised lapsed ka loevad ..laps on ju laps... kui loevad suured volaskid ka, siis lisan mina oma 2 lasteloendisse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ühinen kahel käel Saaremaatrammi mõttega: JÄRGI EI TOHI JÄTTA! Seepärast olen endaga rahu teinud ja otsustanud, et pole oluline kui väike see langetatud miinus on--- olen selle üle õnnelik. Kui on ka plussnädal, kirun end veidi lollide valikute pärast, kuid südames tunne siiski rõõmu kasvõi ainuüksi seetõttu, et püsib soov ja mõte olla kergem kui eile Mina muide ka mä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh kuidas tahaks, et see mis siia kirja sai oleks puusa-, mitte vööümbermõõt...aga ei, kahjuks siiski on kirjas vöömõõt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Poolekilone langus rõõmustab. Järgmiseks nädalaks otsustasin, et üritan süüa enam-vährm kindlatel kellaaegadel nii umbes 3,5 tunniste vahedega... neli korda päevas...vaatame mis saab, kas aitab suurema hoo sisse lükata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänahommikune kaal oli 87.3 (-500g). Olen vägagi rahul...kui võrrelda -- poolekilone päts leiba--päris pirakas tükk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tabelisse vähemalt tasapisi kaalunumbrid ilmuvad...asi seegi... saab kenasti vaadata ja võrrelda, et kellal kuidas läheb ja rõõmustada kui ikka enamus kaalult läbi on jõudnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tüüp hommikusöök...annab um 350kcal ja hoiab kõhu täis päris pikalt... Piimakohvi, võileib ja müsli jogurtiga...tavaliselt tomat/kurk ka lisaks Kohv, valmis jook, suhkruta 200 g 4 kcal Piim, 2,5% 40 g 22 kcal Leib, Seemne-Siiri koorikleib, Leibur 35 g 96 kcal Sink, fileesink basiilikuga, Karni 16 g 18 kcal Granol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

-1,2 rõõmustas mind üliväga. Nädalas oli paar suurt tagasilööki: mind ründasid šokolaad ja pähklid. Õnneks ma ei murdunud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mind rõõmustas täna hommikul 87.8 (-1.2). Väga hea meel, sest see nädal käisid mitmed söömahood peal, kõigepealt ründas mind šokolaad: esmalt salakavalalt vaid ühe kommikesega töökaaslase pakutult ja siis muidugi kogu tahvliga mu oma töölauasahtlist(oli sinna end juba ammu peitnud), järgmisel päeval tegid pähklid sama...esmalt saatsid paar tükki kenasti lubatu piires ja siis t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väike 400g langus rõõmustas mind. Samas märkasin, et ma polenud sugugi viimane kes oma numbreid sisestas, paljud siit tabelist pole veel arvuti ligi saanud või on selle tabeli unustanud?!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalutud sain küll juba reedel, kuid sisestatud alles täna...Rõõm on näha nii palju ilusaid miinuseid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandused, et kaalu alles täna sisestan, ei saanud enne arvuti ligi. Sain see nädal omale ilusa uue agara kaalu, see näitab küll natukene suuremaid numbreid kui vana, kuid otsustasin, et alates juba sellest nädalast ja edaspidi tulevad siia uue kaaluga kaalutud numbrid. 89.0 (-0.4) liigub allapoole minu rõõmuks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sain üleeile kätte oma uue uhke kaalukese: näitab vee%, rasva% ja veel miskid imenumbreid. Näitab küll natukene suuremaid kaalunumbreid kui vana kaal, aga olgu või kehvem...hakkan uue kaalu järgi siin kõhtu sisse tõmbama . Seisan juba kaalu juures valves ja ootan huviga hommikut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siia küll keegi enam suurt midagi ei kirjuta, kuid õnneks püsib tabel kenasti elus koos oma ilusate miinuste ja aegajalt ette tulevate plussidega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul pisikene -100g. Number siis selleks nädalaks 89.4.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lööks siis ka kampa. Eelmise reede kaal oli 89.5, pikkust 168cm ja ümbermõõt oh-kole-kole 101cm.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul esinumbrimuutus 89.5 (1.1)! Ohh kui kaunis oli näha! Rõõmu ja motivatsiooni andev...imelik, miks just see esinumbri vahetus nii tähtis on...iga langus võiks ju samaväärse motivatsioonilaksu anda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul numbrivahetus! Peaasi, et ikka püsima jääks...Ehhh EI EI ...tegelikult, et ikka kenasti edasi langeks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul tuju hea...90.6(-1.6)...Täpipealt see on maha läinud, mis eelmine nädal juurde tuli Jälgisin, panin kirja, jõin vett.... lahe! Tulemus meeldib mulle.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen väga rahul...Mingi ime läbi sain eelmine nädal juurde tulnud kilodest seekord grammi pealt lahti. Jälgisin ja kirjutasin ja jõin vett...tulemus tuli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaa-just F! Ka mina soetasin täna uue kaalu...kätte saan selle küll alles paari nädala pärast...olgu või vähekeseks ajaks, aga kui see uus kaal motiveerib, siis tuleb see ära kasutada! Kui kaal kaotab oma uudsusejõu eks siis vaata edasi...näiteks mõne uue iluse riidehilbu, mis on peaaegu paras ja ilus, aga paari kilo vähenemine teeks ta suisa kauniks seljas...Ikka peab midagi leidm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen selle nädala tabelirikkuja. +1.6...nii lihtsalt tuleb juurde...miks küll alla sama lihtselt ei lähe...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No jah...mis siin oodata oligi +1.6 juures...92.2. Kuid hetkel olen juba rõõmus, sest peale seda väljapurskamist siin sain taas ohjad oma kätte, momendil ei valitse toit minu üle. Mina olen see, kes määrab, mis suust sisse läheb ja mis kogustes. Ja nii jääbki!... unistada ju ikka võib. Rõõmustan kõigi üle, kellel kaal langes, järgmine nädal olen minagi teie seas!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KOHUTAV-ohh kui kohutav...see nädal on täitsa pekki läinud...läheb üha edasi. Ei mingit kalorinormi jälgimist, üldse üritan seda toidupäeviku lehte eirata, vett ei joo ja liikumist ei ole mingisugust...KOHUTAV kuidas kisub käest ära! Täna käisin poest omale tööle lõunasööki ostmas ja nagu muuseas oli mu korvi end kapsarulli kõrvale sokutanud suur kott kartulikrõpse...KOHUTAV..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

-300g see nädal. Ei suuda ma suurt rõõmu selle üle tunda. Tundub kuidagi ebaõiglaselt vähe... Kalorid korralikult kontrolli all hoitud ja toitumune tasakaalu aetud selle ringi järgi siin. Samas...ikkagi langes see kaal...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandused! Peaaegu oleks ununenudki siia oma selle reedene number sisestada. Võibolla seetõttu, et see -300g ei olnud kuidagi rõõmustav. Saan aru küll, et languseks kolmsada grammi on kena küll, kuid...no oleks võinud ju rohkem olla, sai nii kenasti kalorinormist kinni peetud ja üritasin ka ringi tasakaalus hoida...no jahh....peaksin siiski vist ikka rõõmustama...90.6 seekord.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane number rõõmustab mind -0.9ga. Kaal mis selle nädala märgiks saab on 90.9.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõmustasin oma kaalu täna, ta sai mulle langust näidata -0.9, selle nädalaga võib rahul olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eelmise reede kaalumine lõppes minul neutraalse nulliga...või siis pigem negatiivse nulliga . See nädal üritan kahte asja--esiteks: suust kõhtu rändavate kcal'ite hulgal mitte eriti kõikuda lasta, üritan süüa võimalikult täpselt ette antud normi. Ja teiseks üritan selle kena värvilise palli kõrvale teksti saada mis väidaks, et toitumine on tasakaalus. Aegajalt küll tunne, et õl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon