Ma poleks ise ka uskunud, et see toortoitumine nii mõjub, kartsin süsivesikuid kõige rohkem, sest need olid mul nii alla tõmmatud ja nüüd äkki igapäevaselt mitmekordsed kogused. Ilmselt on asi milleski muus, miks mul kaal enne ei langenud, kahtlustan ikka piimatooteid. Ilmselt ma jätkan nii, et lisan uuesti kuumtöödeldud köögiviljad ja liha menüüsse, aga piimatooteid piiran, vaatan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Lajatan siis ära, tänane kaal: 64,0 (-2,3) (kaalul vilkus ka 63,7, aga mul on isegi hea meel, et see ette ei jäänud, isegi on liigne langus). Mis ma oskan öelda, enesetunne on enamasti hea, eile jäi hommikusöök kesiseks ja siis tekkis pärast lõunat väike nõrkus, kuna tarbitud kalorite hulk oli väga madal, püüan edaspidi tublim olla ja korralikult süüa. Mõtlen nädalav
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn, eks see on muutusest, iga muutus mõjub erinevalt, ma ei saa ju kuskile piiri panna, et rohkem ei kukuks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi Pipu, kaastunne Ole tugev! Kindlasti aitab ka mõnel päeval märkimine, pea vastu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn, nii uskumatu kui see ka pole, mul pole mingeid peavalusid ega nõrkushooge ja mis on eriti imelik, söögiisu oleks ka nagu vähenenud, pean sundima end kaloreid täis sööma. Võibolla peaks rohkem tegema erinevaid salateid ja muid roogi, aga see argipäev on ju nii kiire. Natuke isutab liha- ja piimatoodete järgi, kõige rohkem kardan, et kaotatud kilod tulevad tagasi, kui hakkan uuesti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma vaatan ka, et Sa, Vurr, oled täna kohe eriti lõbusas tujus, kuid ei saa salata, et isegi olen, kui eileõhtune kaalunumber just mu silmi ei pimestanud (täna polnud mahti kaaluda) Igatahes siiamaani julgen öelda, et kel ainevahetusega probleeme on, siis nii uskumatu kui see ka pole, mul tuli toortoitumisega muutus juba esimese päevaga. Vaatame, mis edasi saab, natuke pelgan, et kui hakkan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Just-just
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meil on täna tööl pildistamine, panin üle pika aja kleidi selga, ilmad on ju nii jahedad olnud, et pole vahepeal tahtmist olnud kleidiga käia ja nüüd sukkpüksid vajuvad alla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma kasutaks seda varianti: Kana, kondita, nahata (nahaga variant on eraldi), kuumtöödeldud 120g 222 kcal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minuga on sama lugu, see toitumise teema on hakanud mind nii palju huvitama, et ma muudkui loen ja loen.. ja katsetan ja katsetan, ei tea, kas kunagi kõrini ka saab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, toortoitujaks ma kindlasti ei plaani jääda, esialgu küll mitte. Pigem võtan seda kui kevadist puhastuskuuri ja ainevahetusele on see tõesti hästi mõjunud. Ma ei tea esialgu veel, kuidas ma jätkan, aga ilmselt kõige rohkem läheb see siiski LCHF-i alla, kuna mulle meeldib liha, kala ja juurvilju ning piimatooteid süüa. Veel on toortoitumise eesmärgiks teada saada, kui palju siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Nõrkust pole üldse, aga ma olen nii harjunud liha sööma, et lihaisu on justkui küll ja juustu ampsaks kah, aga tegelikult pole midagi hullu. Tean, et olen eesmärgiks võtnud nädal aega katsetada, seega varsti saan jälle muud ka süüa. Kõige raskem on see tööl söömise osa, kogu aeg peab mõtlema, mida kaasa teha ja et oleks piisav kogus kaasas, sest kui lõuna ajal jääb kõht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr ma arvan küll, et mingit tohutut kaloraaži sellest kasemahlast küll välja ei pigista, nii et kui võimalus, siis naudi (mina olen kase õietolmu allergik kahjuks, seega ei julge mahla ka juua, tööl just kiideti kui hea oli). Minul läheb praegu hästi, hoian hinge kinni, mis edasi saab, tänahommikune kaal oli minu kaalulangetusperioodi madalaim: 65,4kg. Eile õhtul sõin aga midagi (v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nunii, minul on nüüd poes käidud ja loodetavasti suur osa vajalikust kraamist koju veetud, et homme siis toortoitumisega alustada. Lisaks avastasin ka nüüd poest mungaoa idude salati, sellel oli veel porgandiga ja läätsedega variant, võtsin mõlemad prooviks. Kuidagi vaikne täna siin, mis teoksil?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul 66,3 (+0,4), terve nädal on ühesugune number olnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Läheb kuidagi kesiselt ehk kaal seisab, täna hommikul ei olnud aega kaaluda. Avastasin just, et homme ongi juba reede ja peaks hakkama toortoitumisega pihta, aga tõenäoliselt läheb nii, et alustan sellega pisut hiljem, et jõuaks vanad asjad ära tarbida ja poest uued varud kohale tarida. Ilmselt jõuan katsetamiseni kas pühapäevast või esmaspäevast. Pisut keeruline on küll nii tab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul seisab kaalunumber sama koha peal pühapäevast saati, mõtleb vist elu üle järele. Kardan seda toortoitumist suure süsivesikuhulga pärast, mine tea, kuidas keha sellele reageerib. Ma ka aurutanud ei ole, aga see on üks tervislikumaid toiduvalmistamise viise, nii et tuleks kasutusele võtta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kookosõli sooduspakkumine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Just-just! Lugemist ka jälle: 14 parimat toitu, mis kaalulangetust toetavad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Arvatavasti küll, tahan näha, kuidas kalorite ja süsivesikute omavaheline seos on. Pean hakkama toidukorvi osas kõvasti ette mõtlema, sest külmik tuleb täis varuda enne mehe äraminekut, meil pole poodi läheduses ja ma ei tohi ise rasket kraami tarida ka. Pähkli- ja seemnevarud on olemas, kala, puu- ja juurvilju läheb rohkesti tarvis. Peangi uurima, mis täpselt veel lubatud on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täpselt. Minu jaoks teeb toortoitumise pisut keeruliseks see, et osade puuviljade vastu (õun, pirn...) olen allergiline. Kuna mul on arukase õietolmu allergia, siis sellega on teatud toiduainete suhtes ristallergia. Eks ma pean proovima, mis mulle sobib. Nädalavahetusel sai banaan+mango+kookospiim kooslust proovitud, see töötas küll ja samas on väga edukalt võimalik ju juurviljadest smuu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga super, tänud julgustamast! Vurr, hihii, see "Interneti Kaaluabi-pakett" oleks päris huvitav Väikepäike, ma ise usun ka rohkem sellesse 80/20 varianti, sest paratamatult näiteks lihast päris loobuda ei tahaks ja eks neid asju ole veel. Toortoitumisest räägib oma kogemuse põhjal näiteks paradiisimaitse.ee blogi, siin on väga palju huvitavat ja kasulikku infot ka just sel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kiiret paranemist, Pipu! Mul hakkab vaikselt peas üks idee tekkima: olen hästi palju lugenud erinevate toitumisstiilide kohta ja kuna minu praegune menüü põhimõtteliselt välistab suures osas süsivesikud, mis võibolla suures plaanis ei pruugigi tervislik olla ja kuna see on alles nii uudne lähenemine, et pikaajalised uuringud puuduvad, siis mõtlesin, et olukorra leevendamiseks proo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa, Annn, meil maal omal lehma ei ole, aga piima ostetakse tuttava taluniku käest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, jõudsin ka lõpuks levisse ja täitsin oma tühjad read toidutabelis ka tagantjärgi ära. Olin siis nädalavahetusel maal ja nagu ikka, külas pole võimalik alati kõige tervislikumaks jääda, nii ka seekord läks "pisut käest". Homme siis uue hooga ree peal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Läks natuke käest jah, tulime maale, see komm, mis ma sõin, oli isetehtud komm ja pidin ju maitsma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitähh Sulle ka, Vurr, et viitsite neid süsivesikuid eraldi välja tuua, seda on huvitav jälgida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! 65.8 (-0,2). Olen rahul, parem kui mitte midagi, kui iga nädal nii läheks, siis saaks lõpuks eesmärgi kätte
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina teen kükke, 2x on ainult vahele jäänud, muidu ikka igal õhtul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, kindlasti pead tordipritsi ostma, sööme ju silmadega Seda pudelis olevat "ollust" ma vahukooreks küll ei nimetaks, see on puhas keemia.. Rasvade kasulikkuse artiklite koha pealt niipalju, et ma loen palju ingliskeelseid artikleid, kui miskit silma jääb, siis annan teada, niimoodi prauhh praegu ei oska kohe linkida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon