Vurr, tänan tähelepanu pööramast, vastan Sinu küsimustele: (I) jah, eile päev oli võetud teadlikult nii. Kui pead silmas minu mõtet lugeda n.ö. korralike nädalaid (ehk tegelikult oli mõte valgud vs süsivesikud ja nende mõju kaalulangusele), siis tegelikult tähendab see minu jaoks seda, et ma ei saaks terve selle aja jooksul praktiliselt ühtegi tükki kooki, tilkagi alkoholi ega muu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, tänud! Ma olen pettunud tegelikult, väga korralik nädal oli ja tulemuseks +, kuigi võiks arvata, et hormonaalne seisund on vastav, aga ikkagi teeb ju nukraks. Ma olen mõelnud taastada omale selle võimaluse, et ühel päeval nädalas luban endale rohkemat, näiteks reedel, siis on terve nädal veel ees ja äkki siis saab keha ka paremini aru, et pole vaja kinni hoida ja ei teki isusid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minul 66,4 (+0,5), kuigi olen korralik olnud. Samas tean, et mul kuu keskpaiga-aeg ja siis on alati kaal kõrgem, kõht on punnis ja eile oli üldse üle pika aja tõeliselt väsinud ja vilets enesetunne. Läksin peale töölt tulekut otse voodisse. Loodan, et seis stabiliseerub paari päeva jooksul. Hatugirl, suured õnnesoovid ja õnnitlused väga ilusa miinuse puhul!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minul on käimiskepid täiesti olemas, peaks ainult rohkem kasutama Annn, kus välismaal sa elad, meil oli üleeile päike ja eile korraks õhtupoole, muidu hall ja lumeräitsakad veel maas, paar miinuskraadigi viimastel päevadel, tahaks ka juba kevadet.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul saab aprillis tasuline kaaluabi läbi ja suure tõenäosusega ma seda ei pikenda. Põhjuseid on mitmeid: 1) Kaaluabi elab "vana rasva" peal ehk mingeid uuendusi ei toimu, ei näe mõtet raha siia alla matta; 2) kuna ma suures plaanis olen oma toitumise piiri ära tunnetanud ja süsivesikute hulka on võimalik lugeda ka toidupakendite pealt, pisut keerulisem on kokku arvestada, aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Annn, ma proovisin selle video järgi teha, mille lingi saatsid, alguses mõtlesin, et teen pool sellest, aga kuna seal on pausid vahel (see aeg, kus ta näitab ette, kuidas teha), siis tegelikult polnudki üldse hull see 8,22 minutit, ma püüangi nüüd selle järgi tegema hakata. Eile oli selline lahe situatsioon, kus pidime elukaaslasega õhtul kohvi jooma ja "muffini" kõrvale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr, see on vist mingi paha viirus, mis murrab, mul elukaaslane ja mitmed töökaaslased on ka sellega pikali. Mina ette üldiselt ette ei säästa, püüan normis püsida ja kui üle läheb, siis pigem karistan tagantjärgi end Vurr, õnneks on sünnipäevaralli selleks korraks läbi, sel nädalal ei paista mingit erilist sündmust terendavat (järgmised on Vabariigi Aastapäev ja venna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn, tänud, see on päris hea video. Kas oled selle järgi teinud ka, esialgu on vist päris raske kogu kava täita, aga peaks proovima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi uude nädalasse! Minul +1kg, aga tean ka, et see on enamuses vee arvel, mul keha hoiab hetkel vett kinni ja just õhtupoolikul sai pea liiter rüübatud (lisaks mitmele tassile kohvile). Hatugirl, me kõik siin toetama Sind, Sa saad hakkama! P.S Annn ja Hatugirl, missugusi kükke teie teete? Mina teen selliseid (aga käed on sirgelt ees ja kõhu tõmban sisse): kükk kas teil jääb ka se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ei ole ühtegi päeva vahele jäänud, ka eile tegin, pigem unustan sisestamise ära Ja ma ei suutnud kuu aega vastu pidada, et siis tulemusi mõõta, minu mõõtmistulemused näitavad 11 päeva kohta -0,5 cm kints ja puus ja -1 cm rind, juhhuu Tahtsin just sellepärast mõõta, et viimaste kilode langetamisel ilma trennita ei ole mõõdud enam vähenenud, aga tundub, et kükkimine (+aeg-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

"Meie suudame"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina sisestasn need toidud, mida kaaluabis ei ole, lihtsalt eraldi asjadena. Näiteks võileivatordi puhul paneksin umbes grammides, kui palju võiks seal olla saia/leiba, määret, lisandeid. Omatehtud titude põhjal leian, et pole mõtet hakata kõiki toodetena kaaluabisse sisestama, eriti, kui iga kord tuleb valmistoode pisut erineva konsistentsiga. Koogitüki kalorsus eraldi koostisosade
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina otsustasin ka täna mitte tabelit täita. Meil oli siis täna koolis lõpetamine ja sõbrapäeva tähistamine, nii et luban omale ka selle ühe "vaba päeva". Homsest jälle joonel. Loodan, et teil kõigil on tore päev olnud, mul on tohutu pingelangus praegu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõmsat sõbrapäeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, 65,9 (-0,5) tuli siiski miinus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina käin ikka vahepeal piilumas, "koer" on juba ületatud, sabaots veel, siis saab esimene kiire mööda, 20.-21 veebr. on järgmine sats. Mul on keha täitsa stressis, tükk aega pole sellist ainevahetuse jama olnud, ilmselt tuleb homme + või heal juhul 0, kuigi olen normikohaselt söönud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Offtopic: uurisin erinevaid magustoite peale šokolaadi/kommi/kookide ja kuna ma tooreid puuvilju eriti süüa ei saa (allergia), siis tuli mõte katsetada küpsetatud puuvilja mingi lisandiga. Lõin siis kaaluabisse sisse ja avastasin, et õun annab 100g kohta 13,9g süsivesikuid, pirn aga ainult 7,8g nii et eelistage pirni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul sel nädalal tuleb vist vilets kaaluseis, kõht on endiselt ei liha ei kala, aga see on ilmselt stressist: olen koolis sekretär ja reedel on lõpetamine, täna-homme vorbin lõputunnistusi teha (kes on teinud, see teab, missugune töö see on, et kõik andmed oleksid õiged, et tunnistuse blankett oleks õige, et sinna juurde kuuluks õige numbriga hinneteleht jne), seega kui ma suud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, mina olen sellist ostnud: kookosrasv Oih, Vurr, see pakkumine on kahjuks juba läbi, mis ma enne saatsin, aga kui natuke ootad, siis kindlasti tuleb jälle kas cherrysse või niihea.ee müügile, nendes kohtades pakutakse seda pidevalt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hatugirl kirjutas: ------------------------------------------------------- > teoreetiliselt ei tohiks vahet olla millest oma > punktid täis sööd. Tegelikult on ikka väga suur vahe, millisest toidust need kalorid tulevad. Tervislik toit annab vajalikud toitained, lisaks vitamiinid ja mineraalid, mida rämpstoidust ei saa. Minul näiteks jäi ju isegi kalorite normis püsimisega k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hatugirl, on see tõesti võimalik? Sel juhul pead oma menüüd muutma, muidu läheb trumm koos pulkadega ja seda Sa ju ei taha. P.S Kui nüüd Su menüüd vaatasin, siis vist saad ise ka aru, et tegelikult ei ole siin midagi imestada: hapukoorekook-friikartulid-viinerid-šampus-siider-snäkid-tort-hamburger-siider-kook-krõpsud...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, kõige olulisem on vaadata, et tegemist oleks rafineeriMATA kookosõliga. Mina ostan ise netist, siis, kui on sooduspakkumine, nt praegu cherrys on ka: kookosrasv. Õli peaaegu enam ei kasutagi, sellega saab kõik vajaliku praadida ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul nüüd siis kaaluseisak, 3 päeva juba sama numbri peal istunud. Loodetavasti reedeks kukub siis kolinal, sest ületanud ei ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle just need magusad maitsevad, aga ma põhimõtteliselt ei osta neid. Kodustes kurkides on kindlasti vähem suhkrut ja ka muud "jama" sees, seega ma usun, et leiad umbes sobiva kaloraaži. Vutvut voodisse nüüd, aitab tee ja kurkide kaanimisest, muidu käid ööläbi wc-vahet
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No hea seegi, et kergemaks läks Tegelikult üks selline päev nädalas ei tohiks ka midagi hullu teha, kui muidu tubli olla. P.S Vurr, ma täna küpsetamiseni ei jõudnud, aga kui jõuan, siis panen kindlasti blogisse ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn??! Läks lappama või?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, kui tegemist on hapukurkidega, siis vihu aga, kuid kui marineeritud, siis pea meeles, et see sisaldab kindlasti ka suhkrut ja pole enam nii ohutu. Ma panen kodus marineeritud kurgid ka kaaluabis pakutavate poes müüdavate variantide alla kirja ja see ei ole kuigi ilus number, mida seal näitab Ma hakkasin mõtlema, et olen mitmed õhtud pähklivõid söönud paar lusikatäit (mu lemmik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hatugirl, aitäh idee eest, ma proovin äkki õhtul ise mingeid seemnetega kukleid küpsetada (kuna ma toitun LCHF-i järgi, siis need poe omad ei sobi menüüsse ).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võtan õhtuti seda suhupuistatavat magneesiumit, mis imendub kõige kiiremini, kahjuks pole aidanud veel. Eks tuleb katsetada, kuidagi peab sellest üle saama, vanasti pani kalamaksaõli mul ainevahetuse kiirelt tööle, aga ma ei tahtnud pideva võtmise peale jääda, organism peab ilma ka toimima, muidu pärast täitsa jama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul ongi mingi "error", nagu Vurr sõnastas: kõht on kinni juba 3-4 päeva Püüan küll tarbida kasulikke rasvu, aga ei midagi, ootan tänase päeva ka ära, siis peab midagi ette võtma. Hommikul tööle sõites tuli meelde, et kodus on piimhappebakteri tablette, oleks pidanud neid võtma, õhtul teen seda. Süsikad on alates reedest vinks-vonks olnud ja kükitanud olen ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon