Tere kena hommikut! Mul on hetkel puhkus, mille ajal olen natukene laisaks muutunud. Toite pole eriti üles kirjutanud ning nats trenniga ka viilinud. Kuidagi maru raske viimasel ajal kõndida, kuigi lähme üpris hilja staadionile, et jahedam oleks. Igatahes.. Pistsin siis eile nina kappi, et suveriided välja otsida. Senimaani seda edasi lükanud ja põhjusega ikka. Ilmselt oleks pidanud vee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! No ei tulnud seda kahekohalist numbrit ära nagu ootasin ja lootsin! Seega seekord number kaalul täpselt 100 kg. Väike langus ikka oli, aga mitte nii palju, kui lootsin..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jee, õhtuks jäi vihm järele ning sain ikkagi staadionile kõndima minna. Nii rõõmus meel kohe sellest.. Täna oli kuidagi palju kergem kõndida, võhma oli rohkem ning 6,5 km läks nagu niuhti Aina enam tahan reede hommikul kaalul kahekohalist numbrit näha ning selle nimel pingutan nüüd..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mhh, nii nõmedad vihmased ilmad. Mina kui nö harrastussportlane pole nende vihmaste ilmadega staadionil ka käinud. Kuigi täna on juba meel natukene must, et ei saa vist täna jälle kõndima.. Aga ma teen ikka pause ka, kui tööl ikka väga raske päev on olnud, siis ma õhtul kõndima ei lähe. Just sellepärast, et ma teen füüsilist tööd ning päev otsa kõnnin, siis vahel õhtuks ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mind huvitaks, mis on tulemused peale 30 päeva sellele Jillian Michalesi 30 day shredile. Ise olen ka mitmeid kordi seda uurinud ja mõelnud, et teeks, kuid natukene pelgan veel praegu..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane kaal 100,5 kg. Seega - 1 kg. Paistab, et toitude üles kirjutamine tasub end ikka ära. Lisaks hakkasin jälle tubliks ning iga päev staadionil kõndimas käinud. Esitasin endale lausa väljakutse Endomondos, et iga päev, kuu aega jutti olen aktiivne, olgu see siis jõusaalis, rühmatrennis käik või lihtsalt staadionil käimine. Järgmisel korral loodan kaalul juba kah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina jään samale numbrile seisma hetkel. No mitte üldse ei liigu see kaal, kuigi olen toitumist jälginud ja liigutanud ka end rohkem, kui varasemalt. Aina enam tundub seatud eesmärk kättesaamatu, kui selline tempoga või õigemini tempo puudumisega jätkub. Peab vist mingi šoki kehale tegema, et hakkaks jälle liikuma. Täitsa muserdab ning motivatsioon hääbub tänu sellele. End
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul jäi reedel sootuks kaalumata. Mitu päeva pea valutanud ja pea laiali otsas. Kuigi kaal seisab vannitoas kapi all, praktiliselt nina all, ikkagi suudan ära unustada, et peaks sinna peale astuma. Seekord paluksin kirja panna sama näit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal seekord 101.5, seega -0.9 kg. No viimane tähtaeg on minu sünnipäev, aga siin vahepealne on jaanipäev. Kui eesmärgi seadsin, siis tundus nagu teostatav, sest kaal langes ilusti. Siis aga ütles tervis üles ning sain kilod tagasi. Nüüd olen nagu jälle alguses ning aega on palju vähem. Ilmselt nii palju, kui ma lootsin, ei kaota.. aga loodan, et vähemalt poolgi Kauneid pühi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane nr on 101.5 kg, seega -0.9 kg. Sain tagasi oma algsesse kaalu, nüüd läheb edasi ainult paremini Lihavõtete puhul lubasin pühapäevaseks maale minekuks ühe kohupiimakoogi küpsetada. Nii, et.. Väikse tükikese ilmselt ikka luban endale. Mees ütles, et uuest nädalast läheb karmiks, tähtaeg aina ukse ees.. Kauneid pühi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal hakkas ka pärast nädalast seisakut langema jälle. Küll vähe, aga langus seegi - 0.2 kg. Rõõmus, et sain seisakust üle. Haigusega võideldud ja keha ei suuda ilmselt mõlemi asjaga tegeleda. Nüüd juba tugevam tunne, nii et loodan, et saan jätkata. Tähtaeg tiksub ka aina ligemale. Täna küll maru kole sombune ilm, kuid päikest ikkagi südametesse!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu eilne kaal 102.4 ehk siis -0.2 kg. Vähemalt natukenegi liigub jälle, muidu terve nädal püsinud sama numbri peal. Nii, et olen rahul, et kuskile poole liikumagi hakkas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihopsti! Väljas nii ilus kevad! Kohe kutsub õue nautlema. Nädalavahetusel saigi käidud maal ämma ja äia juures ning värsket õhku ohtralt sisse hingatud. Lisaks natukene tööd ning traktoriga sõitu Väga pingutada veel ei saa, kõht teeb veel liiga. Lisaks olen haiguslehel, et kodus olemisest juba üpris väsinud, aga ega tööl ka ei tahaks nii ilusate ilmadega olla Rohud peal k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma siit nüüd mõnda aega eemal olnud. Kuid ikka kaalusin end reedel, lihtsalt number ei jõudnud siia. Minul oli täitsa plussis see kaal. Lausa +1.1 kg. Oli just see aeg kuus ning ka rohud ei tahtnud eriti hästi kaalu alandamisega nõus olla. Vaatan, et kaitsu on meile siia tabeli ka teinud. Väga tore! Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul sel nädalal pluss. Kaal näitas 102.6 ehk siis 1,1 kg juures. Praegu on see aeg kuus, siis tavaliselt ongi kaal nii plussis, kui vähegi olla saab ning lisaks sain rohud peale, mis ei taha kaalualandamisel koostööd teha. Mul oli eile selline päev, et pidin kuni kella 14.40ni olema söömata ja joomata, lootsin siis, et sealt tuleb väikene miinuski. Aga ma suutsin õhtul kõi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tereeeee! Täna siis järjekordne kaalumise päev. Mis teie numbrid näitasid täna hommikul? Minul jääb number samaks - 101,5. Hea, et niigi, sest sel nädalal kaal kõikunud 101,5 ja 102,4 vahel. Eks ma pole eriti tubli ka olnud liikumise poole pealt. Tööl küll teen füüsilist tööd ja liigun 11 tundi, aga see ei paista kuidagi mõjuvat, kehale see harjumuspärane juba. Ma mõtles
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaalunumber jääb sel nädalal samaks - 101,5. Ei liikunud see kaal soovitud suunas. Eile hommikul olin natukene raskem ning olin kindel, et täna jään plussi. Kipub see kaalunumber viimasel ajal kõikuma 101,5 ja 102,4 vahel. Tuleb natukene rohkem tööd teha, et saaks jälle liikuma. Aga kõik teised - te olete niiii tublid! Ikka jätkuvat motivatsiooni teekonna jätkamisel! M
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nartsiss19, aitäh nõuannete eest! Üritan tubli olla, aga peab ikka veel rohkem üritama. Ostsin endale käimiskepid ning hakkan nüüd õhtuti jälle kõndimas käima. Vahepeal siin maru laisaks muutunud. Elukaaslane ikka tublisti jooksma läinud, mina diivanil lösutanud. Ikka vabandusi otsinud, et miks täna ei.. Staadion on 250 m kaugusel ning on suur patt, et sinna üldse või haruharva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

6x koos vahepaladega on ilmselgelt liig, mis liig. Minu jaoks vähemalt. Kui korralikult jälgin toitumist, siis vahepaladega 4x, vahel harva 5x kui nt trenni teinud. Ja kusjuures koju tulen, siis ma ei kuku õgima. Ma jõuan koju kella 8 ajal ning siis keha ei nõua enam. Vahel ei söö üldse või siis vahel midagi kerget, et lihtsalt söömis kord oleks tehtud. Varem sõin tööl 5 ajal, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen klienditeenindaja poes. Ehk siis panen saalis kaupu välja. Üpris füüsiline ja raske töö, 11,5 h tööpäev ja selle aja jooksul saab ohtralt tõsta. Ma olen endale teadustanud, et otseselt midagi ma endale toitudest ei keela, sest ei taha, et kui ühel hetkel hakkan mingeid asju sööma, tuleb kaal kolinal tagasi. Enamvähem kõike, aga portsjonid olulised ning kindlasti toitumise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, et mind vastu võtsite! Täna on plaanis jõusaali minna, pole ammu ammu käinud. Eks näiss kaua seal vastu pean
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liiga kiiresti vajutasin saatmise nuppu, jäi palju ütlemata. Igatahes, tahtsin veel kirjutada, et alustasin veebruaris ning selle ajaga olen kaotanud 3,2 kg ehk siis kaalunumber näitab praegu 101, 5 kg. Pikkust on mul 164 cm. Paras pallike Senimaani olen endale seadnud eesmärgi, et juunikuuks on minu KMI 32 kanti, seega kaotada oleks 13-14 kg, et juunis näitaks kaal numbrit 88. Minna on Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kas ma võiksin ka teie grupiga liituda? Olen küll juba oma 2 kuud hiljaks jäänud, kuid lööksin ikkagi kampa. Alates veebruarist võtsin end taaskord käsile ning ühes duellis osalemine oleks väga suureks motivaatoriks. Loodan, et võtate mind kampa! Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Te alustasite juba mõned päevad tagasi, kuid sooviksin ka veel liituda teie väikse grupikesega Olen 27 a. Lõuna-Eestist päris neiu, lapsi pole, kaal üldiselt ikka suurest laiskusest kogunenud. Varasemalt olen pendeldanud ning ka tänu kaaluabile üle 10 kg alla võtnud, aga ikka tagasi turjale saanud kõik ja rohkemgi veel. Kaalu poole pealt olen praegu 100+, kui täpsem olla, si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minule pole suvi kaalunumbri osas mitte midagi head toonud. No ja olgem ausad, pole just kõige tublim olnud ka. Toitumise jälgimine kukkus puhkuse ajal ära. Trenn jäi samuti puhkuse ajal kesiseks, küll pärast puhkust hakkasime uuesti tegema ning ümbermõõdud nii ilusti vähenesid, aga siis tuli suur hoop ning mingisugune kaalulangetus enam ei huvitanud. Nüüdseks olen ma pea 4
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei tüdrukud! Minul 2 nädalane puhkus kohe kohe läbi ning pole üldse häid uudiseid. Need viimased kaks nädalat on möödunud küpsetades, palju süües ja just rämpstoitu ja magusat. On ka saanud palju ringi liigutud ja rassitud, aga toit on ikka oma töö teinud. Homme hommikul saan kindlama numbri, aga päris mitu kilo on juurde tulnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihopsti! Minul just häid numbreid siia kanda pole.. Tundub, et jaanimöll lõi nüüd kaalus välja ja mõned õhtused siidrit.. Pole just eriti tubli olnud, päevikut pole täitnud ning väga pole jälginud ka, mida suhu pistan. Samuti ka trenn unarusse jäänud.. Et seekord suur pluss, peaaegu kilo jagu. Tabelisse saab siis 99,5 kg, seega +0,8 Aga ma väga ei kurvasta, täna on kuu aeg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul jääb kaal samaks, mis eelmiselgi nädalal. Loodan, et uuel nädalal kaal lakke ei löö tänu jaanidele. Üritan ikka madalat profiili hoida ja mitte õgima kukkuda Ilusat jaanipäeva ja ärge kõhtu punni sööge!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Eile hommikul ei õnnestunud kaaluda, olin küla pääl ning ei hakanud oma kaalu kaasa tarima, kuigi ta mul suht köögikaalu mõõdus Nii, et kirja saab täna hommikune number, milleks on... trummipõrin.. 98,7 kg. Trummipõrina olen küll ära teeninud, sest sel nädalal EI olnud ma üldse tubli jälgija. Sel nädalal keha kuidagi eriti nõudis magusat ja seda andsin ma talle nagu nõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka pole vahepeal mahti ja tahtmist arvuti taha ronida ja siis ma teen nii, et ma kirjutan paberi peale üles kogu oma päevase söömise. No seda teen ma nagunii, kui köögis kaalun, siis ei pea kogu aeg jooksma arvuti vahet. Aga kui kohe ei viitsi või pole mahti, siis kannan nt järgmine päev sisse. Või kui siis ka ei viitsi, siis jälle paberile ja alles kolmandal päeval jõuavad need
Rubriik: Toetus ja motivatsioon