Jumbukas - oleme tabeliga duellis: DUELL-Vaja maha 20kg - pane seal enda kaalunumber tabelisse ning jätkame suhtlust. Seal on tabel esimeses postituses ning nii on mugavam. Selle duellikutsungi laseksime arhiiviavarustesse vajuda. Rõõmsat duellielamust sooviv Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Varahommikut! Rõõm oli tabelit vaadates nentida, et "kadunukesi" on meie seas suht vähe ja ehk ka ainult ajutiselt? Mida suurema pundiga edasi rühime, seda suurem tõenäosus on oma eesmärke saavutada. Seda suve silmas pidades ei ole vist loota ka soojemale sügisele ning eneseliigutamiseks peab kusagil siseruumides pesa leidma. Kuigi kaalunumber on kenasti vähenenud pole see m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karm, aga õiglane ettepanek. Samas, kui keegi teab ette oma netiavarustest pikemaks ajaks irdumisest, siis olgu tal vähemalt võimalus ette teatada ning tabelisse jääda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võime ju kokku leppida, et need, kes soovivad saavad alustada nt. 1,09 puhtalt lehelt? Aga ära alla küll anna. Istuva tööga on tõest raskem kaalu alandada aga eks me kõik püüa leida nippe trenni tegemiseks - jalutamisest kuni jõusaalini. Muide, kui ujuda oskad ja seda naudid, siis see on parim lõõgasti ja kalorikulu on ka päris suur. Taasalustamist soovitav Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oskad sa selle tabeliga majandada? Võiksime muidugi kasvõi kahekesi edasi punnida aga kõik "kadunukesed" on alati tagasi teretulnud. Vahe-eesmärgi võiks panna nt mihklipäevaks (29,09 - 01,10) ja mardipäevaks (10.11 - 12,11)? Mis trennid sa ette oled võtnud? Ma saan hetkel ainult käimisega tegeleda. Suutsin juuli keskel selja ära venitada ja ikka pole sellega järjele saanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia - juba august käes - hakkame välja sulama. Paneme uued vaheeesmärgid paika ja jätkame suvelõpu kaaludega!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõnusalt miinusega nädal. Kuna mu kaal kipub pisut üles - alla kõikuma, siis seda enam teeb rõõmu, kui kaalunumber langeb allapoole eelmise tõusu piirist. Selle nädala sisestatud numbrid oli tabelis nii ilusad, et seda rida jätkates oleme kõik jõuluks modellimõõtu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panin ka endale uue eesmärgi paika. Pole nii väikest kaalunumbrit juba aastaid näinud aga tahtmine on suur. Pealegi ei pigista teksad enam nii hullusti ning riidekapist leiab juba mõne kilo vähenemisel huvitavaid avastusi. Kõigile duellirõõmu sooviv Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Uskumatult hea tunne, et kaal veidigi langes. Sattusin eile olümpiat vaadates "küpsiselõksu". Maratoni vaadates sai suur hulk sisse mugitud enne, kui aru sain, millega tegelen. Meeste krõbinad tuleb teleka eest enne koristada, kui ise vaatama asun. Rõõmsaid olümpiaelamusi kõigile Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul äsas tsibake kaal ülespoole. Ei tea, oli see söödud mustsõstarde kogusest (kes korjamise kõrvalt suudab suu kinni pigistada on vist küll imeloom) või mingist muust möödapanemisest aga püüan tuleval nädalal tublim olla. Saan jälle veidi aega netiühenduses päevikut täita ja olukorda kontrolli all hoida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia! olen vaatamata igasugustele jamadele ja tagapera metsavahel tehtud töödele siiski siin tabelis ka veidi allapoole liikunud. Hoiame seda duelli elus ja paneme peale puhkusteperioodi uued eesmärgid maha. Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õnne Jessy911-le! Isegi minul on veidi langust! Samas ei saa marju korjates sugugi oma suud sulgeda ja kalorid tulevad vist juba marjadest täis. Uueks eesmärgiajaks mihklipäev? Siis saavad vist oinad loetud? Järgmisel nädalal jälle linna koliv Averott Tänud Mint pulgakesele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Viskas 0.2 juurde, kuid eelmise nädala langust arvestades pole paha. Rabelen marjanduse ja umbrohuvõitlusega edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut. Kuigi reedene kaal oleks mind rohkem rõõmustanud on tänanegi kaalunumber suhteliselt tubli. Kulgen nüüd paariks nädalaks siit eemale. Loodan, et ei toimu michelinimehikese efekti ja kaal alaneb ka Tagapera metsas. Teistele visa kaalulangetamist. Esimene vahe - eesmärk juba terendab ning tublid on need, kes selle saavutavad! Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Meeldiv oli oma kaalul lõpuks miinust näha. Lisasin tabelisse uutele meeldetuletuse, et koma ei toimi. Algus tundus paljulubav! Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia Jessy911! Tabel on ok, kuid seda oleks vaja kuidagi nii jagada (shared), et ka meie ise muudatusi teha saaksime. Proovisin oma pikkust sisestada (170), kuid tabel ei lubanud mul muudatusi teha. Samas võime ka siia foorumisse oma kaalud ja pikkused anda ning Sa sisestad need ise? Ka minul pole google docs kuigi tugev aga vast mõne teise duelli punt saab nõu anda? Võimsat duelli oo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Varahommikut! Meeldiv oli kaalul pisikest miinust jälle näha, kuigi selle nädala sisse mahtusid kaks suuremat üritust. Püüdsin kaloreid mitte väga lõhki süüa st. vajadusel liikusin selle võrra rohkem. Tähelepanek nr 1! Peale kella kuute söömine mõjutab minul kehakaalu - kui ikka õhtusöök hilisemaks jääb, siis kaal langeda ei taha olenemata normkaloritest! (Igavene õelusko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia! Minu algkaal 84,5. Tabelit kahjuks teha ei oska ja kuni septembrini tuleb ette ka netivabasid nädalaid. Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia! Olen küll paaris duellis sees aga seltskond kipub sulama kiiremini, kui kilod. Ideaalne oleks minulgi 20 kilo kergem olla ja mida rohkem kaaslasi, seda parem. Võimalusel võik kaalumispäev olla reedel Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Eile käisime katsikul. Kalorid lõhki ei läinud aga õhtune söömine lisas hommikuks veel kaalu. Peab vist pingsamalt ka kellaaegasid jälgima, et õhtul ikka peale teatud kellaaega ei pista midagigi põske.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

sada grammikest maas!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Kuidas te selle toitumise tasakaalu saate? Mul on see nädal olnud aega toitumisele rohkem tähelepanu pöörata, kuid valke on pea alati topelt, kuigi kalorid pole veel täis. Samas süsivesikuid ei jõua kuidagi normi piiresse süüa (spets šokolaadi ega suhkrut manustamast keeldun). Tundub, et tasakaalustatus on oluline, sest kaal langeda ei taha, kuigi kalorid normis ja liikumis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loodan, et mul on nüüd rohkem lihaseid, mis ka rohkem kaaluvad. Lihasevalu arvestades on küll selline tunne. Samas on põhjust rõõmustada, et kaal ka grammigi tõusnud pole. Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Varahommikut! Sain maalt linna ja kohe kaalule. Kadunud on paarsada grammi aga asi seegi. Vanemad arvavad jätkuvalt, et laps on linnas näljas ja muudkui seletavad, et söö natuke seda ja natuke teist. Ma ei jõua õues niipalju asjatada, et need kalorid ära kuluks - ennemini kuluvad põlved põõsaste all roomamisest paiste ja lihased ütlevad viimasedki töölepingud üles. Aga ikkagi mii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia! Minul jääb esmaspäevane kaalumine kahjuks vahele. Kolin nädalaks Tagapera metsa vahele põllutöödele. Seal puudub nii kaal kui ka internet. Loodan, et kahe nädala peale saabki rohkem turjalt maha saputatud keskaegse rügamisega. Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Varahommikut Kuigi jaanipäevaüritused on tõelised sabotöörid - hoiad end küll söömisega tagasi aga ikkagi kaal tõuseb - siis 200 grammi miinust oli ikka väga hea uudis. Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut. Panin siis täna oma unelmate eesmärgid tabelisse kirja. Rõõmsalt kaalu langetav Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik Kaal rõõmustas mind kaotatud kiloga. Kuigi viimane nädal on kuidagi kiirelt, tõiselt ja kohustusterikkalt möödunud, siis oli see suur üllatus. Kaalusin lausa kaks korda, et silmi uskuda Seega - optimistlikult jõuluni Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut Sain kaalu kirjaja hullu pole midagi. Soovin liituda teie jõuluduellitajatega ka kuid siin võiksime koos ikka edasi pusserdada? Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varahommikut. Kas oleks võimalik teiega veel liituda? Hetkekaal 85.7 aga kipub pisut jo-jotama. Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon