Olen siin artikleid lugedes saanud aru, et see lihaskasvu jutt on müüt. Selleks peab ikka väga palju trenni tegema, et lihas kasvama hakkaks. Ma isegi usun seda, kui vaatan oma nutikaalu, mis näitab lihaste %-i ja see küll seal eriti ei tõuse (kui siis mingi 0,01 võrra), kuigi ma teen jõutreeninguid 3x nädalas. Kui suurematele lihasgruppidele trenni teha, siis need hakkavad su rasva % ku
Rubriik:
Toetus ja motivatsioon