meie duell: JÕULUKS SALEDAKS Uue tabli leiad uuest kohast.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, link tabelile on SIIN Parandage oma andmed tabelis, kui midagi on valesti. Iga esmaspäev lisage tabelisse vastava kuupäeva kaal ja tabel arvutab kõik ise edasi. NB! Kaalu lisamisel kasutage punkti. Jõudu ja jaksu kõigile kuni JÕULUNI!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

SveaS, aga vahe eesmärgid teeme ikka. Mõte oleks lihtsalt ühe seltskonnaga pikemalt duellitada?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Äkki teeks duelli kuni jõuluni? Duell: Jõuluks saledaks? Või te eelistate lühema ajalist duelli? Nädalavahetusel üritan tabelit tuunida, kui keeig varem seda valmis ei tee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle tundub, et me peame tegema uue teema pealkirjaga DUELL. Muidu vist lisandub iga nädal inimesi juurde, mis mõnes mõttes ei ole paha Nime konkurss avatud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Averott, tegin meie tabeli põhja kuni 20-nda nädalani valmis. Nüüd me ilusti sinuga ühes kaalus ja üritame siis koos ka ikka kaalunumbrit väiksemaks saada. Mul kaalu number ei taha viimasel ajal väheneda. Kõigub sindrinahk ennem ülesse poole, kui alla poole. Panin omale kaaluabis uue eesmärgi ja söön vähema arvu kaloreid. Algne eesmärk oli kaotada umbes 500 g nädalas, sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kas keegi tahab teha meie tabli natuke ülevaatlikumaks. Näiteks võiks olla nähtaval ka nn nädalane kaalukaotus? Vabatahtlike puudumisel võin ise valemid sisse panna Minu kaalunumber seisab nagu kinni naelutatult
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli Banda Ise üritan ka koguaeg korralik olla, kuid tulemuseks ikka samad numbrid . Ainuke lohutus, et äkki siis on ka püsivamad numbrid ja ei tule jo-jo efekti. Samas hea et 6ndal kuul kaaluabis alles nn + ja 0 nädalad on tekkinud. Nädala pärast uued numbrid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kas te hakkate esmaspäeviti kaaluma? Kui jah, siis liituksin ka teiega. Tänane kaal 87.7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Helissa, külmkapi välja viskamine ei anna ju midagi. Nii palju häid asju ei pea ju külmkapis hoidma. Iseloomu tuleb kasvatada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, 14 nädalal olen tagasi 10 nädala kaalus. Nulli ring Aitab säititamisest ja nüüd võiks ikka langetada ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tänase kaalumise valus tõehetk. +0,8 kg. Järgmine nädal ilusamad numbrid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TUBLI TiiuL!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, mul läks ikka tänane päev jälle natuke metsa poole. Nautisin täiega rabarberi kooki õhtul. Üritan järgmiseks nädalaks nulli ringi saada, kuna nn külaliste aeg on ka tulemas ja kaalu number näitas hommikul + 1,5 kg. Selle nädala eesmärk: 1. magan korralikult minimaalselt 7 tundi 2. täidan korralikult toidupäevikut 3. liigutan ennast rohkem 4. kaalun ennast võimaliku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kaitsu, tundub et me oleme kahekesi jäänud. Mina alla ei anna ja kirjutan kasvõi üksi tabelisse numbreid Duellitame kahekesi ja täidame oma eesmärgid! Tunnistan ausalt ülesse, et mu eelmine nädal on toitumise osas täiesti metsas. Kui mul üks päev jääb min kalorite arv söömata või söön suvalistel aegadel, siis järgmine päev on ikka isu mega. Tänane kalorinorm kahjuks l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Averott, tegin tabelisse uue veeru ja panin meie numbrid kirja. Sul vähemasti siis järgmine nädal ilus miinus ootamas Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalutabelis osas: kes ei ole nt 4 nädalat oma kaalu teatanud, nende nimed võtame tabelist välja? Või on motiveerivam Teile näha oma vastupidavust kaalulangetamisel?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ikka imepisike miinus puhkuse nädala jooksul. Mina olen rahul Kaalu erinevusest rääkides, siis minu esmaspäevases duelli kaalumises on alati ilusamad numbrid. Nädalavahetuse puhkus ja aias liigutamine mõjub hästi Üritan ka loobuda nn igahommikusest kaalumisest. Äkki siis on motivatsioon suurem Päikest ja ilusaid miinuseid kaalunumbrites!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, puhkus ei ole mõju kaalule hästi. Homsest jälle uuesti tubliks ja esmaspäevaks peab minimaalselt nulli ring olema. Nädalavahetuseks võilillede juurimine planeeritud ehk pikad päevad aias. Jõudu ja vastupidavust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Lillekesed! Ärkame nüüd talveunest! Kevad on käes. Ma rühin kasvõi üksi oma eesmärgini, kuigi seltsis oleks segasem Ärge pausi väga pikaks tehke
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loodame, et loobujaid ikka vähem kui 5. Kas teeme nii, et kui 3 nädalat pole kaalu teatanud, siis peidame nende kaalud? Ma tegin avastuse, et minu põhiline kaalulangetamine on nädalavahetusel. Siis magan rohkem ja kaal langeb paremini. Nädala sees toimub kaalu säilitamine. Alati on nädala alguses esmaspäevane kaalu number ilusam kui reedene. Mul nimelt duellid esmaspäevase ja reedese
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kallid kaasvõitlejad! Ega te ometi ei arvanud, et meie duell lõppeb esimese eesmärgiga? Uus eesmärk on 20.nädal ja rühime ikka ühes grupis edasi Päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik Averott! Ikka tuleb enda vastu aus olla ja ära luba motivatsioonil kaduda Eile õhtune vihm on asendunud hommikuse päiksega! Pai ja ilusaid miinuseid järgmine nädal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Kakuke29. Vaata oma erakirjadesse Päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kakuke29, ma homse päeva jooksul saadan, sest mul see juhend teises arvutis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

@Kakuke29: küll on ikka tore teisi süüdistada :p Meil kõigil on olnud kaalutõuse ja seisakuid! Eks me kõik jälgime rohkem oma numbreid ja endale seatud eesmärke. Äkki enne nn alla andmist me üritame sind kuidagi motiveerida? Ma võin saata sulle minu jaoks koostatud toitumiskava. Oleme nn suht ühes kaalukategoorias ja äkki on abiks. Nt erakirjadesse? Mina olen saanud viimasel ajal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! @mitjake: ära anna alla. Jagatud mure on pool muret. Võid mulle erakirjadesse kirjutada. Kaalumise osas, mina oma esimest eesmärki ei suutnud saavutada. Kas paneme uue eesmärgi nt nädal 20? Mis iganes kuupäev see siis on Päikest lillekesed!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, no on ikka ilus hommik. Kaal lausa naeratas vastu Ma oma kaalunumbrite puhul olen kindel, et keha ikka mäletab osasid kaalunumbreid ja üritab kaalu säilitada. Praegust numbrit ma ise enam ei mäleta väga ammusest ajast. Loodetavasti nüüd liigub ilusti alla poole. Head aega KMI rasvumine ja tere tulemast ülekaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist pühapäeva. Mina tunnistan ausalt ülesse, et nn trenni ma teen ikka väga vähe. Ma oma aias toimetamist trenniks ei nimeta Olen piiranud süsivesikute hulka ja kaal on hakkanud liikuma. Ainult 300 grammi on jäänud, et KMI näitaks rasvumise asemel ülekaalu. Nüüd on motivatsioon homseks see 300 grammi kaotada. Lähen teen aiatöid! Kõigile Teile soovin lahedat päeva. Ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tekitasin lisalahtrid eesmärkideks. Andke teada, kui on mingid arvutusvead! Esimene eesmärk on siis Helikesekene 18.mai ja teine eesmärk enne jaani, 18.juuni. Mis on eesmärgi täitjate preemia ja mitte täitjate karistus? Preemiaks eesmärgi täitmise päeval võiks olla nt 10 km kõndi ja karistuseks 15 km Või on see teie igapäevane liikumine?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon