Palju õnne sünnipäevaks Mitjake! Mõtle ikka meie peale oma tähtsal päeval. Äkki duellitamine on motivatsiooniks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile. Ma vist väge eduline see nädal ei ole kahjuks. Olen see nädal liga vähe maganud ja hetkel on lootus alles järgmine nädal ennast korralikult välja magada. Ma kohe tunnen, et kui vähe magada saan, siis jääb vedelik organismi kinni. Ja kes selles jamas süüdi on? Ikka mina Esmaspäevane eesmärk on seega tagasihoidlik kaalusäilitamine. Homme premeerin ennast hea sel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal oli esmaspäeval 91,7. Ma nüüd ei teagi mida teha. Mul teine duell ka esmaspäevase kaalumisega. Teeks äkki pühapäevase kaalumise? Ma saan aru, et kõigil oht just reede, laupäev söögiga liialdada? Samas motivatsiooni mõttes võin ka mõlemasse duelli ühel päeval raporteerida Täidan korralikult toidupäevikut ja nn lubatud kalorikogust ei ületa. Veebruarist sain
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Suured tänud meie tabeli koostajale! Tervitan ka meie uusi võitluskaaslaseid Seltsis on segasem ja ma loodan et ka motiveerivam. Ma endiselt tubli ja kaloreid lõhki päeva jooksul ei söö. Toitumine tasakaalus ei ole ehk valgud on lõhki. Seni kuni kaal langeb ma veel väga ei põe. Kui tekib kaaluseisak, siis hakkan uuesti rohkem tasakaalustatud söömisele rõhku panema.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle tundub küll et read on täitsa sirged ja otse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma võiks liituda. Aga mis päeval teil kaalumine plaanis on? Mul teises duellis on esmaspäevane kaalumine ja ma liituks, kui teil oleks mõnel muul päeval kaalumine. Päevasel ajal ma pole väga aktiivne Kaaluabis. Õhtusel ajal võin utsitamisega abis olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, hommikune kaal 91,7 kg. Teen endale pai Ilusaid miinuseid kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere sõbrakesed! Väga vaikne on meil siin? Pusite kõik trenni teha? Tublid olete Esmaspäev ei ole mägede taga!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast meie hulka Tegelinski
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vee joomise osas mäletan sellist nippi, et joo klaas vett peale igat wc-s käimist. varsti käid suhteliselt tihedalt wc-s, mis omakorda tähendab ka tihedamat joomist. mulle vesi meeldib ja vee joomine vastumeelne ei ole. sidruniga vesi mulle ei maitse, kui nn mitte veesõpradele aitab äkki vee maitsestamine minu nõrkus on igasugused rohelised teed. vahetevahel premeerin ennast ja lisan t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal see nädal 92,2.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust ka minu poolt! Natuke ka siis endast. Minul vanust samuti 35. Pesitsen Tallinna lähistel oma perega. Peres kasvamas 6 aastane neiu. Töötan nn kontorirotina ehk siis tööajal liigun suht vähe. Kaaluga hädas olnud ikka koguaeg. Ei mäleta, et ma kunagi väga sale oleks olnud. Alati on seda kaalu natuke liiga palju olnud Olen olnud kaalujälgijate nimekirjas, kuid see oli nii ammu,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Sooviksin ka teiega liituda. Pikkus 172 ja kaal 93 umbes. Aga et siis esmaspäevast täpsem kaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon