Hei! Mina panen homme hommikuse kaalu kuna unustasin täna kaaluda. St mul tuli alles siis meelde, kui hommikusöök oli lõpetatud ja kohvi täis. Mis trenni te teete ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Mul kaal sama mis eelmisel nädal. Tänasest hakkab mul 4x nädalas jõutrenn. Seni kuniks väljas õhtud valgemaks lähevad käin ma saalis. No muidu ei saagi kuidagi liikuma ennast. Vaja kuidagi ikka tagant suruda. Saaks selle rutiini sisse. Teistele kergemat kaalu. A.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Mulle ka nv mõjunud. 200grammi juures. Kuidas teil siis tormiga. Õhtul oli ikka päris korralik tuul. PIdin lausa prügikasti varju tõmbama, et pikali ei kukuks. Päeval oli ulmeilus päikseline ilm. Veetsin enamuse ajast õues. Sain päikest nautida Mis te tegite?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina isiklikult kcal ei loe. Aga võin nn toidud kirjutada, mis toitumisnõustaja täna andis. St nädala menüüd, aga toon mõne näite. Ta küll lisab grammid ja värgid-särgid, aga ma teen tunde järgi Lisaks ütlesin, et ta ei pea lõunasööke panema kuna neid käime nkn kontorist väljas söömas. Näiteks esmaspäeval on hommikuks paprikane munaroog, õhtuks on herne-spinatipüreesupp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei, Panin siis huvi pärast endale kella peale, et palju siis tööl samme täis teen... naljanumber, 3000 sammu sain koos poes käimisega. Seega hakkan nüüd iga õhtu peale tööd kas jooksmas käima või siis jalutama. Aga no sessuhtes ikka vedanud, et pole juurde miskit tulnud. Arvasin, et nii kui valvsuse kaotan, siis tuleb kohe juurde. Aga selle 10kg saingi alla koduste toitudega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Mina ka liitun. Tegelikult mul kaalu nii väga polegi enam alla vaja saada. Pigem oleks vaja hoida ning, et oleks ikka motivatsiooni rohkem liikuda nendes pimedates õhtutes. Nimel olen ma eelmise aasta veebruarist alates alla võtnud 8-10kg. Alustasin , siis kaalusin 67-68kg. Nüüd olen 59kg, minu unelmate kaal mida ma arvasin, et peale last enam ei saa. Nüüd jõulude ja aastavah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Mina tunnen , et ma lähen üha kohevamaks ja kohevamaks. Homme saan kokku toitumisspetsialistiga ja hakkab mind nõustama. Sest ma ei taha alla võtta dieeditades jne, vaid tahan , et see kõik muutuks elustiiliks. Paraku algab kõik ikka sellest mis suhu pistan. Panin siis terve nädala oma toite kirja.... No Jommaijoooo mis ma ikka suhu pistan omale... Selline mõttetu näksimine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oot ma segaduses. Kaalumine toimub esmaspäeviti ? Igatahes eile kaalusin ja olin 64.9 . Nii rahul, tasa ja targu liigub. Sain endale nüüd uue blenderi ka. Vana oli ikka 6 aastat vana ja kui tegin smuutit siis teie linna otsa kuulda. Nüüd nii vaikselt mikserdab , et lapse une ajal saab isegi teha :=)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina olen ka see igipõline kaalulangetaja või elukestval dieedil Mul sport ka ok, aga jah see söömine. Tänu uuele tööle on vähemalt söögiajad paigas. Ja olen ka suutnud nii, et enamustel tööpäevadel on kodust tehtud söök kaasas. Nüüd jääb veel toidu veel tervislikumaks muutmine. Lisaks armastan ma lausa smuutisid. Paar päeva tagasi lendas mu blender õhku. Õnneks on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hellou sain ikka kerge miinuse kirja! Oii kus mulle on hakanud smuutid meeldima. Vastlakukklitega on nii ja naa... kui on värsked , siis ma vist sööks lõhki end
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Ma ikka siin üritan ennast kasvatada , et ei anna iga magusaisu sööstule alla. 50% ajast hetkel õnnestub asi. Lisaks avastasin sumutuid omale. No nii head on juua vahepalaks sisse. Sulaks ometi lumi kiiremini ja päike paistaks pikemalt, tuleks mott tagasi,et joosta. Olge mõnusad!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, panin kirja oma suure plussi... Aga et 66.5 kg plussi on nagu karm XD Mingi kala tabelis . Motivatsiooniga mul jamasti Ja see naiste igakuine nuhtlus ka külas nüüd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma lisan hommikul kaalu kuna unustasin täna kaaluda end. Issand, ma ei teagi enam mis mu toitumisest saab. Sellised söömishood on peal,et lausa masendav. EI oska enam ennast talitseda kuidagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mis te endale tööle süüa kaasa teete ? Kuidas pere ja töö kõrvalt trenni teete ? Käisin eile jooksmas ja jalutamas. Täna läksin juba suure hurraaga 17.30 ajal jõusaali. Keerasin otsa ringi, umbe täis oli rahvast. Inimesed ootasid järjekorras masinate taga. Nii et täna jäi trenn tegemata. Katsun nüüd terve nädal pulsikella käel hoida ka tööl, et näha palju samme tÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mina panin end nüüd teie tabelisse kirja! RÄägin endast ka siis. Olen 24 aastane noor ema. Tegelen jooksmisega ning nüüd ka jõusaaliga. Tegelikult ei ole mul mingit meeletut ülekaalu vaid olen lihtsalt lodev. Septembris hakkasin jõusaaliga aktiivselt tegelema. Siis jäin ma haigeks ja läksin tööle ning tuli paari kuune paus sisse. Nüüd kus olen juba tööl sisse elanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! KAs võtaksite ühe veel punti ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üritasin jõuga end siia suruda aga ei õnnestu. Ei löö neid nr mulle tabelisse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas ma pean tabelis uue rea lisama ? Mis trenni teete ? Teete toitumiskava ka või jälgite lihtsalt kaloraazi ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kas mind ma duelli juurde votate ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Piia37 - natuke ootan jah. Aga hetkel pean ma valiku tegema... kas lähen vanasse tagasi või uude . Raske otsus tuleb :O Ma vaatan ,et tabel nii hirmsalt kokku kuivanud. Syvi nii paganama ruttu mööda läinud ... ongi august kohe käes. Ma ei ootagi kunagi oma sunnat, sest nii kui sunna käes siis pm suvi läbi . Kuigi ilm vihjab vaikselt ,et tuleb jälle pikk ja soe sügis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teree Krt jaingi hiljaks Ma kaalun küll iga reede, aga nii kiire koguaeg, et ei jõudnudki kaalu kirjutama Aga no kui mu ideaal oli, et suvel laheb kergemalt alla siis... Njaaa Olen ikka seal 63-64 vahel. Lahen esimesest septembrist alates tagasi tööle ka. Olen natuke elevil sellest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tereeee! Mul nüüd läks veidi alla jälle. Jaanidest taastumine Kaalun ja liigun ikka, aga ma veel mõtlen kas viitsin kõiki trenne endosse lisada. SIin käin ikka, nii harjumuseks saanud see kaalumine ja kirjutamine. Aga lippan jooksma enne kui pliks ärkab ja vihma sadama hakkab!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei kommenteerigi oma kaalu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TEre Ma kaalusin end reedel, aga siia kirjutama jõudsin täna. Ei oskagi kommenteerida oma seda kaalu teemat :/
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina endiselt alles, ma olin reedel nii vihane kaalu peale v noh mis kallu, ikka enda peale! ... et ei tulnudki siia Nüüd suurest vihast võtsin vihiku ja pastaka ja täna siis 4s päev kui oma söögid ülesse kirjutan. Ime ime , AGA nii on ikka palju lihtsam oma söögikordadest kinni hoida. See nädal ma vähe ei jägi mida suhu pistan... Tahan näha mida ma siis päriselt endale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tead see kaal ongi nii kuradi arusaamatu. Ükskõik kuidas ei pinguta, no raisk ei lange. Ohh rästikud on eriti jubedad Meil õnneks nastikud! Ma vist ei suudakski elada siin kui rästikud oleksid. Mees soovib täna pelmeene, endale teen siis mingi värske salati. Kaalulangust mul jälle reedel oodata ei ole. :/
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist piigad! Käisime täna mehega turul ja läksime hulluks. Ostsime Eesti kurki, tomatit ja kartulit, lisaks veel maasikaid ja mureleid. Siis ostsime sea ribitüki- paneme marinaadi ja sisi homme grillime Toon ema juurest veel suure portsu värsket salatit. Njommnjomm. Mis teil söögiplaanid see nädal on ? Täna tegime pastat. Mees sõi valgestjahust ja mina tegin endale täistera om
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Nooo, olen isegi tänasega rahul. Kardsin hullemat Ursula- jaga oma maasika salati retseoti Peale seda kui lapsega haiged olime on mingi kohutav laisukuse uss sisse tulnud. No ei viitsi liigutada. Täna siiski käisin jalutasin 3 km ( vanasti jautasin lasta magama 6-8 lm, aga nüüd ei saa nii pikalt sest ärkab kohe ülesse. ) Ja siis kui ämm tulen lähen jooksma. Iuuuu, mei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tulen igaks juhuks vinguma ;D Kuigi homme mingit langust kindlasti pole , vaid on kindlasti juures. Aga noh.. Ãœritan ikka edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma pole ammu kirjutanud kuna arvuti oli katki. Olen terve mai kuu päris kenasti liigutanud v. a viimane nädal kuna plika jäi haigeks, sai terveks ja siis uuesti. Nüüd olen ise ka veel viiruses ja ei julge tõmmelda väga+ 4 magamata ööd . Toitumine on nii enam vähem. Alati võiks paremini. Pühapäevast saan uuesti tõsisemalt liigutama hakata. Tahtsin eile minna jooksma, aga h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon