Tervitused üle mitme nädala! Pirlekene, tänan sind heade sõnade eest . Pühade aeg oli päris laastav küll, aga võtsin tõesti rahulikult ja mõnuga. Endal ju praegu täiesti vaba aeg, väike tüdruk mul juba 20. dets. saadik kodus, kuni esmaspäevani veel, siis uuesti lasteaeda, täie hooga edasi. Suur tüdruk ka tööst vabadel päevadel koguaeg minu juures, nüüd on lumekühveldamist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kurja juur on omaküpsetatud sai Ja pühad alles ees .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal pole hetkel prioriteet, kuid jätkuvalt pildil ja normis, treeningud ka. Kõik muud seisud on alla igasugust arvestust, aga tuleb vapper olla. Alati võib ju kehvem seis olla, aga võtan päev korraga ja iga järgnev päev tuleb parem Soovin seda Teilegi! Head esimest adventi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja saigi kohe tõestatud, et nii ongi. Kui olla tubli tüdruk ja süüa õigeid asju, siis kõik toimib. Isegi trenn pole oluline. Suhkur, liigne rasv ja alkohol, no kord nädalas, mitte rohkem, kuigi minu seekordne nädal oli peaaegu patuvaba, mahtus sinna siiski lapsele sünnipäevaks kingitud kümmekond šokolaadikommi, aga terve kilo kaalu kadus .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See kaal langeb visalt . Nii kui nats üle normi süüa ja igapäevases menüüs kas komm, šokolaad, vahvel, küpsis, mingi kook, nats alkoholi, siis kaal ei langegi. Enda kogemuste põhjal võin tõesti öelda, et süüa tuleb vajalikku ja kasulikku toitu, mida magusad ja liigrasvased asjad ei ole, isegi normi piires mitte .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KODUKOHT, palju õnne sünnipäevaks Ja pea püsti, kõik saab ainult paremaks minna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh, Pirleke, peamine on jätkuvalt olla positiivne. Mul ka mingi selline periood, et kõik on segi, ise kohe-kohe ilma tööta, vanem tütar tuli saarele, et meil siin lähemal abiks olla, nüüd lähevad peikaga lahku ja tütar on sunnitud värselt meie endi rahaga remonditud üürikorterist ära tulema. Mina võtan kõiki asju elu õppetunnina, et millekski on see kõik vajalik, eelkõige enda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina jälle omas elemendis , nädala kaalukadu 1 kg Rõõm sinu pärast, Kodukoht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul nüüd 2 nädalat korralikku elu seljataga ja kaalumuutust 1.9 kg kergemaks. Seljataga juba 19 spordiklubi treeningut ... 2 nädalaga . Huvitav on see, et vööümbermõõt pole muutunud, aga keha kõige laiemast kohast on maha läinud lausa 5 cm. Mis muud, olen rahul iseendaga .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh kulla Pirleke, rõõm sinustki kuulda. Aga jah, need halvad asjad käivad ikka mööda inimesi, mitte mööda kive ega kände Mind tabas ka täna ebameeldiv üllatus, tuleb töökohta vahetada, minu koht koondatakse. Samas ei tohi seda ebameeldivusena võtta, sest tundsin ise juba suvel, et see samm tuleb mul lähiajal teha ja olen täiesti veendunud, et nii pidigi minema ja et leian endale k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke, meeldiv on sinustki kuulda, et sa siin olemas oled. Sinu meeletu positiivsus on nakkav
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tšauki, tüdrukud! Mina ikka täiega tagasi Võtsin end tõsiselt käsile ja esimese nädalaga 1 kg kadunud ja las ta kadus, sellise kaaluni ei tohi enam asi jõuda, mis nüüd suvega juhtus. Nädala trennirekordi tegin juba kaaa - 10 rühmatreeningut. Mul kolis vanem tütar ka Saaremaale, hetkel teevad korteris remonti, nii kaua elavad minu juures. Mis veel tahta, lapsehoidja igapäev oma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Mina ka täitsa olemas siin... Mitmed kuud pole programmi lahtigi teinud , lausa piinlik ja pole oma vaprate "kaasvõitlejatega" suhelnud . Võtsin suve täiesti lõdvalt, nüüd kaal tõusnud ja tuleb end tõsiselt käsile võtta, päevapealt ja täiel rindel . Tegelikult, aasta algusest siiani olen täiesti lõdvalt võtnud, kaal püsis enam-vähem, aga suvega läks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu teekond siin keskkonnas algas eelmise aasta 6. jaanuaril. Vanust oli mul siis 51 aastat, pikkus 1.58 ja kaal näitas sel ajal sellist numbrit kui 92 kg. Noorena ja ka vahepealsetel aastatel on mu normaalkaal olnud ikka 54-56 kg. Võib ainult ette kujutada, kui kole ja paha tunne oli mul suurena olla. Hooti kimbutas mind astma ja üks puus hakkas tugevat valu tegema, jalanukid hakkasid välj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu teekond siin keskkonnas algas eelmise aasta 6. jaanuaril. Vanust oli mul siis 51 aastat, pikkus 1.58 ja kaal näitas sel ajal sellist numbrit kui 92 kg. Noorena ja ka vahepealsetel aastatel on mu normaalkaal olnud ikka 54-56 kg. Võib ainult ette kujutada, kui kole ja paha tunne oli mul suurena olla . Hooti kimbutas mind astma ja üks puus hakkas tugevat valu tegema, jalanukid hakkasid väl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! LAS JÄÄDA KIRKALT MEELDE KÕIK ILUS, MIS OLI SELLES AASTAS JA VÕTKEM VASTU SOOJA SÜDAMEGA KÕIK KAUNIS, MIS ON EES Minu kõige paremad soovid Teile kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Tubli pingutus ja jes-jes-jess . Soovkaal käes . Minu kaalunumber nüüd 54.0. Kõike kaunist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaalunumber 54.4. Kõike kaunist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal praegu 54.8, jess, eesmärk läheneb. Kõike kaunist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal sama, 55.2 kg. Kõike kaunist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal langeb vaevaliselt, aga olen rahul, hea, et üldse langeb. Kaal seekord siis 55.2. Kõike kaunist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul vanust 52 . Peale esimesi lapsi ( poeg 30a ja tütar 28a ) polnud mingit probleemi 20 raseduskilo alla võtta ja jälle 54-55 kg kaaluv kena näitsik välja näha. Aastatega on kaal kasvanud, ehk siis liiga hea elu olnud. Vahepeal jälle korralik organismi puhastus tehtud ja kaalust tublisti alla saadud, mille tulemusena on mul nüüd 6- aastane pisitütreke kasvatada, kevadest alates õnne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ann123! Äkki liitud Jõuluduelliga või millegi muuga? Duelle praegu mitmeid käimas. Edu Sulle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Valkudes ei tohiks probleem olla, see mul alati 150-200 %.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused minu poolt kõigile meie ilusatele ja tublidele neidudele . Rõõm on näha, et kõik vähemalt üritavad ja püüdlevad oma eesmärgi poole. See ongi kõige tähtsam, et ühel hetkel käega ei löö. Mind kimbutab ikka see magusaisu, sünnipäevakommid vähemalt otsas, hea seegi, aga tütrekesele tuleb ikka vahel magusat osta ja siis läheb nagu ikka, end ju ilma ei jäta . Terve sell
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Minu kaal 55.3. Visalt on hakanud langema need viimased paar kilokest, kuid tean, et olen ise süüdi, söögiisu on talveootuses kuidagi suurem . Kõike kaunist ja ilusaid miinuseid kõigile teistele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal seekord 55.4, ehk siis 100 gr miinust. Vähemalt on pere "rängim" sünnipäevakuu möödas, nüüd peaks juba kaalulangetus ladusamalt minema .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh, Pirleke, me kõik ühes paadis ja see ju ka üks eesmärkidest - üksteist toetada . Loodan, et sain nüüd ise ka taas järje peale, kui päris aus olla, ei julenud end paar nädalat kaaludagi, aga õnneks pole asi lootusetult hull, kuigi tunne on küll selline nagu oleks paar kilo pekki vöökohale tagasi tulnud. Nüüd ongi see koht, et kontroll oma toitumise üle peab olema püsiv ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen sunnitud tõdema, et kaal ikka sama, 55.5, samas õnneks, sest kõva sünnipäevade periood käsil Kõike kaunist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna kuidagi lobisemise tuju , lisaks veel, et täna on mu pojal sünnipäev, sai 30, õnneks elab ta Uus-Meremaal, nii et paksuks söömise ohtu seoses sellega vähemalt pole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon