Tulge aga tulge külla, rõõmuga võtame kõik vastu Meie peres ka siis tänasest tatitõbi, ilmad laveerivad 0-i ümber, TALV JUUU!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei tea, ma olen praegu vist nii üle motiveeritud, et mul ei teki mingeid isusid, pean ainult jälgima, et söögivahed ei läheks üle 2 tunni pikaks, siis annab kõht märku. Minu hädad võivad hakata maikuus pihta, kui pean hakkama jälle turistidele hommikusööke valmistama. Seega oleme kõik ühes paadis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju tõesti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huxolit lisan 3 tabletti, kuigi see polegi oluline, ta ei anna kaloreid ikka. Gutta viinamarjamahla ja konkreetse Pergale šokolaadi lisasin ise KA toidunimistusse, kahjuks omalisatute toitaineväärtusi ei näe. Peabki uurima, miks, tegelen sellega kohe.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

pirle, tundub, et su tütreke on mingi viiruse üles korjanud, praegu jälle sellised totrad ilmad, ei talv, ei kevad Tütrekesele ikka head paranemist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

pirle, lisasin toidutabelisse ühe šokolaadi. Ja minu tänase kohvi võid lisada Koovikese kohv 2, ma kohe kõike ise ei oska, aga paistab, et sina oled tabelites nagu kodus. Ma olen ka tabelarvutust eraldi õppinud, kuid praktiseerinud pole, nii et tühi koht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ai, ai, ai, eskata, toit tuleb ikka enne sööma hakkamist taldrikule valmis panna ilusti kaalutult ja siis vitsuta palju tahad!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No mis teha, kui pirle on nii palju vaeva näinud ja lahtrid kõik ette teinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõigile soojad tervitused ja pirle tütrekesele head paranemist! Ise saan endaga ikka jätkuvalt rahul olla, avatud sõpruskond aitab motivatsiooni hoida, see on tõesti niiii. Selle nädala kaalulangus 1.7 kg, on veel pekki, mida maha raputada ja varsti hakkan ka iga 100 mahaläinud gr üle rõõmustama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisasin oma hommikusöögi praegu ära, lisasin ühe lahtri juurde, kuid see ei liida nüüd kaloreid kokku. Mul kipub ikka 1 rida alati puudu jääma ja pikemad tekstid teevad rea laiaks, kuid need sa oled vist tublilt ära parandanud , pirle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Zott kohvikoor on 10%-line, 100gr = 125cal, väikeste topside peal kirjas ei ole, loodan, et nägin ilma prillideta suure karbi pealt õigesti, saan nüüd täpsustada alles reedel, siis olen tööl. Võib jätta praegu lisamata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siis tuleb koovikese kohv I ja koovikese kohv II, haa-haaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen proovinud kohvi juua erinevat moodi, aga tööl joon tükisuhkruga (7gr) ja Zott kohvikoorega (15gr), kodus joon sama kohvikoorega ja suhkruasendajaga, kõik kogused on KA tabeli järgi mul kokku arvutatud. Kui iga asi eraldi kirja panna, tuleb teinekord üle 10 rea.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma nüüd mõtlen seda, et kui ma juba kaalupäevikusse panen igapäev kõik korralikult kirja, siis miks ma ei või neid samu andmeid kasutada ka uues toidutabelis, need ju kõik seal välja arvutatud, mõningad asjad võibolla kokku liita. Üks küsimus veel, kas keegi on cherimoiat söönud, Rimis müüakse? Ma ei leidnud toitainesisaldust selle kohta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minule on antud luba süüa 1497 cal eest, aga reeglina söön nats vähem, sest valgud lähevad jätkuvalt igapäev üle.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega ma söö midagi erilist , ikka seda, mis kaubanduses pakutakse. Ma proovin hakata ka pirle uude tabelisse kõike kirja panema, sealt saab siis jälgida. Ma ikka püüan jälgida, mida teised kirjutavad oma toitumise kohta. Põhiline on ikka see, et kõik jääks soovitavate kalorite piiresse, ka trennipäevadel. Alguses sõin muidugi oluliselt vähem, aga et palju saab vett joodud, siis nälj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oli ka just arvuti remondis, kartsin, et ei saagi sellest vanast kastist enam asja, aga remonditi ikka ära ja töötab jälle. Ei suuda enam üht päeva ka ilma arvutita olla, ei oska kohe olla... nagu puudu oleks midagi enda küljest. Vihikusse võib ju kirja panna tarbitud toidu, aga kaloritest pole halli aimugi, kõik ju arvutis. Tagantjärele tuleb välja, et üks päev liiga palju sö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võib küll teha ainult tööpäevadel, muidu võib selle toidu ja kaalu peale mõtlemisega lausa hulluks minna, paar päeva saaks nats lõdvemalt võtta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lugesin ka välja, et olete augustis alustanud. Usun, et prooviks ka seda uut toitumise tabelit, mõned uued asjad vajavad ikka järeleproovimist , (see muidugi nali, suitsutegemist ei kavatse ma ära õppida).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

merete, minul on nii kodus kui tööl 300-ne klaas veejoomiseks. Panen klaasi sidruni- või veel parem, laimiviilu või hoopis koorega apelsinikettapoolikud, peale valan kuumapoolse sooja vee ja joon seda, teeb seest soojaks ja on organismile sõbralikum, talvel on selline jook ideaalne, aga suvel tahaks ikka külma vett.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MEIE TABEL ON IKKA ÜLE KÕIGE!!! Olen luusinud siin keskkonnas vaikselt ringi ja mingit paremat varianti pole küll leidnud, panin ainult tähele, et meie omad (osa) võtavad ka teistest duellidest osa. Teeks võibolla ise sama, kuid minu meelest on tülikas kellegile andmeid lihtsalt edastada selle asemel, et ise nad kirja klõpsata, tekib ju mõttetu kirjavahetus, lehekülgedeviisi ainult andm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänu kodukohale saan mina üks nädal esikohal hiilata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vanast ajast mäletan, et vinegret oli hästi rasvane toit, meil naabrivenelased ikka tegid seda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisaks veel, et kuna talvel on mul vähe tööd ja seega vähe tööpäevi, veedan suurema aja nädalast kodus, nii jätkub piisavalt aega, et juba hommikul oma päevane menüü kaalupäevikusse paika arvestada, siis ei teki õhtuks üllatusi, et ups, üle sai söödud. See eeldab muidugi, et enda toit saab ülejäänud perest eraldi valmistatud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu jaoks ongi Kaaluabi toidupäevik see, kuhu kõik viimseni kirja panna, eraldi tabelil ei näe otstarvet, häid retsepte ja nippe jagada saab ilma selletagi ja üksi Kaaluabi toiduotsing annab nii palju valikuid, mida huvitavat süüa teha vaat et terveks aastaks jatkub, kui mitte kauemgi. Ise püüan ikka oma kalorinormist kinni pidada, siiani pole probleeme olnud, ainult valgud lähevad i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes ootavad karuke03, ta on tänahommikuses blogipostituses täiesti olemas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ah et rohkem end tutvustada . Minu vanuseks on 51 a, elan Saaremaal viimased 5 aastat, varem elasin Tallinna lähedal, töötan turismiettevõttes, kus õnneks ka talvel natuke tööd jagub, kasvatan oma 5-aastast tütrekest (praegusel ajal on nii, et tekib küsimus, kes keda kasvatab) ja ootan juba kevadet..., et oma õues näpud mulda pista. Talv ei meeldi kohe üldse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, minu andmed jälle eeskujulikult tabelis. Sellel nädalal siis kaalulangus 1,7, praegu kaal 88,5, 2 nädalaga alla võetud 3,5 kg. Suund on püsivalt tasakaalustatud toitumise poole, kuigi tasakaalus pole olnud ükski päev, seda veel ei oska. Kalorid reeglina täis ei tule, aga kõht tühi ka pole. Natuke trenni saab ka ikka tehtud, muidu ei tule see lõpptulemus võibolla silmale kuigi ilu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused taas kõigile! Nii, minu andmed said ka edukalt tabelisse edastatud, loodan, et selliseid tulemusnumbreid saab veel mõnda aega näha. Esimese nädala kaalukaotuse peapõhjus ikka järsk toitumise muutus tasakaalustatud toitumise suunas. Eks see valkude pisike soovituslik kogus meelehärmi teeb, sest ei kujuta ette, mis toiduained need võiksid olla, mis annavad palju kaloreid, süsiv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen samuti huvitatud oma andmete lisamisest selle teema tabelisse. Olen võtnud end uuel aastal tõsiselt käsile, varem pole püsivust jätkunud ja et ikka motivatsioon oleks-püsiks, peab end avalikkuse ees rohkem näitama-tõestama. Edu Teile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon