Aitäh, Pirle! Sulle ja kogu meie grupile head ja rõõmsat aastapäeva! Õhtuseks telekaseansiks tuleb tervislik dipilaud juurviljadega Ja melon + muid marju. Kodujuustu-õunapannkoogid teen ka, kuigi pidupäeva auks võiks ju natuke uhkemat kooki ka lubada...? Toredat päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju õnne, hatugirl ! Mulle tundub, et alkohol kiirendab ainevahetust, see aitab sünnipäevasöömingutega hakkama saada Eks need kümnendike vahetused on suureks stiimuliks küll. Mäletan sajast allapoole tulemisel oli ikka hoopis teine tunne. Praegu Killa on seal lähedal, aga eks need eesmärgid muutuvad nagu kõik siin elus. Mina tunnen praegu rõõmu igast sajast grammist, mis vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihopsti Aitäh, joojoo. positiivse äramärkimise eest! Vahepeal olid mul suunad sassis, püüan nüüd jälle oma kaaluga ikka allapoole minna Eriti uhke olen seepärast, et eilsel sünnipäevapeol (vaatamata ka alkole ja omatehtud tordile) suutsin kokkuvõttes ikkagi mõistlikkuse piiridesse jääda. Juurde langevad need kilod ju märkamatult, aga vähendada tuleb grammidega ja vi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Pigem näib, et sööd liiga vähe, hatugirl - siis hakkabki keha nö igaks juhuks koguma rohkem kui muidu. Tegelikult kaal kõigub ju kogu aeg, aga kui näiteks pikalt magada, saab kohe miinuse kirja Mul pole muidugi endal siin midagi hõisata. Peod ja tähistamised ka nädalavahetusel. Vaatamata kõigele ikka häid tulemusi kõigile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sõbratervitus kõigile motivatsioonikaaslastele ! Pärast pikka ja pidevat allakäiku ja loobumisplaane olen ikkagi taas tabelis oma häbiväärselt väikese tulemusega kogu meie koosoldud aja kohta. Viimased nädalad on ainult kaalukogumine toimunud. Masenduses olles ongi tagurpidiminek loogiline. Hakkan aga uuesti oma metsaläinud üritust jätkama. Nimeks peaks juba maeiteamitmes duub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Teltsik, palju õnne ja head tervist ning rahulikku ja rõõmsat ootamist Sulle! Ja väljanägemine muutub Sul praegu niikuinii aina kenamaks !!!! Muide, mitmes netiuudises on kaneelijooke soovitatud. Tundub kuidagi kahtlane, ei tahaks kohe kõike katsetama hakata. Kas keegi on seda proovinud? Teoreetiliselt võttes kõik niisugused ekstreemselt kibedad vms asjad vähendavad tÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi! Seekord sai tabeli juures kohe tükk aega uudistada. Kirjutan kõik head muljed ritta Joojool on nii super tulemus, et tahaks ka kohe tublim olla... Hatugirl ootab vist mind järele, aga minu tempo on nagu tigu aegluubis, kuidagi ei saa õiget rütmi ja rahulikku toitumist kätte. Lohutan nagu ikka, et hea, et juurde ei tulnud. Aga ega see fakti muuda Koovike on üks igiliikur
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vastlapäev on ju ca 10. veebruaril ...??? Kuidas niii vara alustada saab? Õnneks need kuklid pole minu nõrkus, eks neid muid jagub see-eest küllaga... Homme juba reede, nädalalõpp paistab!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Möödunud nädalal kaal oli muudkui + v - 1kg. Praegu tuli mingi hädine miinus. St et ikka ei saa veel hoogu sisse, muudkui hoian oma jõulupekki ilusti alles Peaasi ongi pea asi, et mõistus kohal oleks, kui õgimishoog algab. Pingutan ika edasi Olge vahvad!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Pirle hoolitseb ikka kenasti, et meil kaalutabel käepärast oleks Esimese grupi numbrid on teise jao omadele muidugi midagi väga ulmelist, vähemalt mulle küll. Seepärast pirle mure tundub kindlasti väiksem kui talle endale ja olen kindel, et kuigi ajutised tagasilöögid tabavad kõiki, on jätkamine ja vaimu valmidus kõige olulisemad. Pole siin midagi häbeneda, ega me polii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Hea, et te ikka kirjutate oma tegemistest, eks see hoiab gruppi koos ja annab motivatsiooni teistelegi. Joojoo liikumisharjutused olid hea lugemine, minu arvates oled väga tubli, et algust tegid ja soovin Sulle head jätkamist! Mul tulemusi praeguse seisuga pole, tegelikult on ainuke positiivne tulemus see, et ma veel käega pole löönud. Et muutusin eelmisel aastal märgataval
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Head uut edukat ja kergemat aastat kõigile! Vahepealne aeg on olnud puhkuseks ka kaalu osas, muidugi on vähemalt kilo ka juba tagasi tulnud. Ei hakka enne nädalalõppu täpsustamagi ega tabelit vaatama. Minu isiklik dieeditamine on erinevatel põhjustel ja ettekäänetel praktiliselt sama olnud juba viimased kaks kuud. Seega pean tulemuste saamiseks oma elu ja soömist mu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja head pühade jätku! Aitäh Pirle heade soovide ja kena kaardi eest! Nii palju on maitsvat ja head igal pool pakutud, proovin ikkagi pea kõike, enda arvates hoian end suuremast söömisest eemal, aga kindel pole miski. Piparkoogidieet on hea väljend ja capuccinol pole ka viga Head vana aasta viimast nädalat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Ei kaalu midagi, püüan mõttes muidugi koguseid piirata, pole kindel, kas see ka töötab. Kaalumist sel nädalalõpul ei tule,seega pole ka mingit masendust ega põdemist! Muljetage ka ikka, muidu pole motti enam ollagi ja üksi on raske pingutada........ Kuulmiseni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tublid ja toredad Kaunist jôuluootust teilegi! Pirle on ikka ilusti tabelit ja järge hoidmas, aitäh! Hatugirl, oledki must mööda läinud! Kirjutan oma tänase ônnetud -300 grammi tabelisse, homme läheb sôiduks. Hoopiski mitte soojale maale, hoopis kodusesse Eestisse, st et ka kôik head maitsed ja ahvatlused tunduvad topelt head. Aga ma hoian end hoolega tagasi, sest juur
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei!!! Püüame jah ikka edasi! KOhapeal tammumine polegi ju kôige hullem variant, hatugirl ! Minul pool nädalat kaal kosmilises kiiruses kasvab, siis tasapisi hakkab langema, ega mingit head tulemust selles stiilis ju tulla ei saagi. NÜüd sünnipäevatamine kodus möödas ja piparkoogid otsas, ehk enne jôule on rahulikum elu taas. Ei hakka mingeid pipraid enam juurde tegema, pin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Panin täna numbri kirja, ikkagi +200... Minu segane elukorraldus on kohe kaalul näha. Ega muud, kui järgmine nädal tuleb tubli olla ja vigade parandust teha Ja see järgmine on tegelikult juba täna käes. Mingit hiina imet leiutama ei hakka, püüan koguseid piirata ja ikka neid häid valikuid teha. Kala tuleb niikuinii enne pühi ja reisimisi ära süüa jne Tundub, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Koovike on niii tubli Mina paraku mitte, elu on nii korrapäratu ja segane. Söön tegelikult liiga vähe ja valel ajal. Arenemisruumi ikka jagub. Kaalule täna veel ei läïnud, ehk annab viimase hetkega ikka miinuse lôpuks kätte... Kirjutage ka midagi, kuigi jôulueelne möll ja kiirustamine on vist kôigil alanud. Meil peres mitu päeva sünnipäevade tähistamist ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Tabelis on nii tore muutus: see, et teise grupi värvid on heledamaks muutunud. St tumepunast pole enam kellelgi, see on ju hiiglama hea ja silmaga nähtav tulemus! Koovike on esirinnas, aga teised kôik oleme samuti tublilt ja hästi hakkama saanud. Edukat uut nädalat meile ja muudkui jätkame...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Koovike, keeruline aeg Sul tôesti. Aga paistab jah, et tarmukust ja pealehakkamist Sul jätkub, nii et saad hakkama. Kuhu Sa pääsed, lihtsalt pead ju. Hoian pöialt, et häid lahendusi tuleks ja elu taas kergemalt kulgeks! Piparkoogilôhnad hakkavad juba läbi neti imbuma Kookide mugimise asemel tulin ruttu siia kirjutama Olge tublid ja korralikud, no peaaegu vähemalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! joojoo, see silmad-kinni-meetod on üks hea môte Tuju läks kohe heaks, kui lugesin... Minu kaalumiinus on tagasihoidlik, aga olen taas roosas tsoonis tagasi ja selgus ka, et terve kuu aega olen tegutsenud selle nimel, et kaal ei tôuseks, sest 4. novembril oli just sama tulemus, siis haigusega kukkus palju, tôusis palju ja nüüd siis justkui jätkan edasi. Hatugirl, veel Sa m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Kuidas vaim vastu peab? Minul on vaikne rahulik langus praegu, enne magamaminekut söön ühe ôuna ja öised ülevalistumised koos einestamistega on muutunud väga harvaks nähtuseks. Muid muutusi olen juba varem teinud ja muidugi mina pean lihtsalt VÄHEM sööma... Koovikesega täitsa nôus Oleme tublid edasi, nädalalôpp läheneb juba!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle on ka hakanud tunduma, et esmaspäev pole eriti hea päev kaalumiseks. Annab justkui aega juurde, tegelikult muidugi mitte nii et hatugirl, püüan ka laupäeval oma numbriga platsis olla. Mingeid ekstra trikke kavas pole, hea kui natukenegi alla saaks... Pühade suhtes tahaks eriti ettevaatlik olla, ilmselt üritan lihtsalt koguseid piirata. Ja liialt muretsedes lähevad kindl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Tore on tabelist nii mitu suure miinuse tegijat leida! Teeb muidugi kadedaks, aga kôik puha enda süü ja mugavus, polegi midagi muud... Eelmine nädal möödus minul pôhiliselt ikkagi kaalutôusuga maadlemisel, vaevu sain oma 100grammise sümboolse languse kirja. Ja jälle uus algus n uue nädalaga, kuigi peaks ju lihtsalt rahulik jätkamine olema nagu ma muudkui teistele soovi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Hatugirl, Sul peaaegu samad kavalad nipid mis mulgi kaalulangetamiseks. Loodan, et Sul paremini läheb ja kohe peale haigust grammigi tagasi ei tule. Kalapäev ja rukola salat ja greip jne. Elu keerleb ikka liiga palju toidu ümber, aga valikud on niiviisi paremad kui möödaminnes ja môtlemata sisse süües. Mitu tegelast on pausil jah, aga vôibolla koguvad energiat uueks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Et teil ikka midagi lugeda ka oleks Täna järgisin hullust ja sôin pekist suitsuliha, mônuga ja terve ühe toidukorra jao korraga. Hea, et suuremat tükki poest ei toonud. Ja siis oli isu otsas ja muul ajal olen tagasihoidlikult käitunud, normist veel puudugi, aga selle täidan ôuna ja vôibolla natukese jogurtiga. Hommikul sôin kaerahelbeputru ja ühe muna. Kôige imel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Kuigi kirja sai ikka veel punane pluss, siis tegelikult on kaal taas langemas. Vahepeal oli lihtsalt veelgi rohkem... Seega järgmisel kaalukorral peaks reaalselt miinus kirja tulema ja loodan, et suuremad kôikumised jäävad lôplikult seljataha. Tore on küll, kui nädalaga 2 kilo alla saab, aga minu puhul hakkab see kohe tagurpidi tööle ja ruttu tuleb tagasi ja juurdegi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei Mina soovitaksin küll kõik söögid kaaluda ja kirja panna. Eriti sellepärast, et edaspidi ilma kontrollimata jätkata oskaks. Silma järgi hinnates võib väga mööda panna ja eri toidud on mõnikord üllatavalt imeliku kaloraažiga. Ka saab siis selgeks, mida teistmoodi teha v kui palju jne. Tüütu see ju on, aga kasulik kindlasti. Minu tänane õhtu andis näiteks pea poole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Hatugirl, Sa pole ainuke masenduses kurb kuju. Minul on praegu ka muudkui suurenev kaal, tasapisi hakkasin mõtlema, kas teha paus siin v märkida seis nulli ja punnitada järgmiseks korraks mingit muutust kergema numbri suunas. Viha tegi see, et kaloreid justkui liiga palju polnudki. Aga eks see üks suur enesepetmine ja kavaldamine ole. Õhtuks oli nii palju kaloreid üle, e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kuidas teil läheb? Minul pole küll hea nädal, iga päev seesama number kaalul ees Hommikuti olen väga tubli, kuni ôhtul on kôht niiii hirrmus tühi. Eile tegin kreeka jogurtist dipikastme ja hunnikus porgandit, kurki ja paprikat kôrvale. Aga ei saa isudest lahti, tahaks ikka soolast ja liha ja ma ei tea mida veel. Kuidas teie oma sisemist looma taltsutate? Ja kui teile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon