Tere! Täitsa rajalt maas. Pea kilo juures ja nüüd pean midagi tôsiselt muutma. Vôi hoopis pausi pidama. Nii et soovin teistele tublimad olla ja mitte nii lôdvalt vôtta kui mina siiani..... Mis siin muud öelda. Ainuke positiivne asi kaaluplussi arvestamata on see, et julgesin selle vähemalt kirja panna. Üldiselt olen ikka lootnud järgmisel korral end parandada ja korralik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas! Kuidas elate? Minul sai tibatilluke miinus kirja. Aga olen ikka toidupäevikut pidanud, vähemalt südaööni. Siis on juba niikuinii teine päev juba, eksju? Tegelikult saan 70 v 80 % oma toidunormist kirja ja siis luban õhtul veel midagi hamba alla. Kirja enam ei pane, aga püüan lahjemaid asju manustada. Siis ei tundu elu liiga rangelt kontrollitud olevat. Kas teete ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Juba kolmapäev ja siiani on küll raske nädal olnud. Sest kaal jätkas tõusujoonel, ilmselt harjumusest sõin ikkagi üle, just hilisõhtul oli ikka veel midagi vaja. Praegu hakkan nö nulljoonele jõudma, et nädalalõpuks ja edaspidi ka ikka langusejoonel püsida. Juurde tuleb nii ruttu ja lihtsalt, lausa arusaamatu, miks teistpidi nii hädine see muutus on. Nii et pole si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Nädal möödus kookide ja jäätiste degusteerimisel, ôlut sai natuke ka manustatud ja - tulemus positiivne. St 300 grammi juures Karta oli veelgi hullemat, aga igatahes nagu näete olen jätkuvalt optimist ja püüan mitte pôdeda vahepealse minnalaskmise pärast. Sest alanud on uus arvestus ja uus nädal ja kaaluga tegelen edasi. Püüan ka toidutabelit täita, see a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Ootan põnevusega teie kaalunumbreid, kuigi ise olen tagasihoidlik keskmine, annavad ka teiste saavutused nagu ka lihtsalt tegutsemine sama eesmärgi nimel endalegi tahet juurde. Minu tegelik langusjoon liigub graafikus eesmärgijoonega paralleelselt. Muidugi kõrgemal tasemel aga olen ikkagi rahul, suund on ju õige Ei suuda liiga teaduslikult asja võtta, minu katsetuse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Tore, et põhitegija st Dziisas olemas ja tegus ja jätkuvalt edukas! Mina tiksun vaikselt edasi, niiviisi jätkates saan mõnel nädalal ehk ka rohkem alla. Aga peaasi on ikkagi tervislikult jätkata ja minu puhul liiga äkilised superpaastud annavaď lõpptulemusena tagurpidise tulemuse. Lohutuseks kõlab ju hästi Head uut nädalat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Motivatsioon ikka hingitseb tasapisi, kaal langeb teosammul, st ôigemini säilib samal tasemel. Kaaslased peaaegu kadunud. Uuuuuuuu! Koguneme ikka kokku, kôikidele tagasilöökidele vaatamata on meil ju hiiglama äge tabel ja seltskonnal pole ka häda midagi. Minul vaatamata nigelale tulemusele on soov muutuda jätkuvalt olemas. Ja sellepärast ma ikkagi olen siin, sest kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Langus mul aeglane ja ma ise ka kuidagi ebakindel Aga suvi jätkub ja üritan toitude suhtes vaheldust tekitada. St et paar päeva söön süsikaid vähem, siis keskendun juurikatele. Veega on jama, millegipärast ei januta kohe üldse Aga peame vastu ja üritame edasi! Erakirju saatsin ka kunagi... Nii igaks juhuks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Kuidas läheb? Kui ühel päeval rohkem süüa, siis järgmisel päeval ei saa ka veel korralikuks. St et kõht kogu aeg tühi. Samas kui päev rahulikult ja väiksema kalorinumbriga läheb, annab tuge samamoodi jätkata... Reede läheneb, aga sellele ei peaks üldse mõtlema, sest pidevalt ja alati tuleb tervislikult ringi vehelda ja end kontrollida. Väga lihtne ju, e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen siin juba tükk aega proovinud üksinda hakkama saada. Ainus tulemus on see, et juurde pole enam võtnud. Võibolla saame koos paremini hakkama. Siin on ka privaatkirjade võimalus. Kirjutame ehk sinna?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Tundub, et oled lausa 40% oma eesmärgist juba täitnud... Kuigi siinsed arvutused võivad longata, siiski saad ise oma tulemuse üle rõõmustada. Ja % saab ise ka rehkendada Ehk need siinsed protsendid pole veel jõudnud muutuda ja näitavad mingit varasemat seisu -kuigi arusaamatu muidugi. Jõudu ja häid närve!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tere, rommike Sõltlased oleme vist kõik. Mis abi Sa praegu vajad? Siin on lugemist nii artiklite kui osalejate lugude-kirjutiste näol, need näitavad, et meil kõigil oma võitlus. Mind aitab siin keskkonnas see, et panen iga päev söödud toidud kirja. Nii hakkab tasapisi arusaamine tekkima, mida ma valesti teen. Ja kalorite hulk võib igalühel ka siinsest tabelitest erinev tull
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere! Õige aeg elumuutusteks! Ja öeldakse, et julge pealehakkamine on pool võitu! Soovitatakse palju juua, kui vaatad toidupäevikut, siis seal on eraldi arvestus veejoomise kohta. Meelekindlust ja vastupidamist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Kessu 1976 ! Ilmselt on enamus sobivatesse gruppidesse koondunud, esialgu olen omaette üritanud. Aga ehk koos läheks paremini, võiksime proovida.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Topelt ei kärise Mõnusat, rahulikku ja tervislikku nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Heihei! Leidsin siit teid üles, aga olen teiega võrreldes täitsa teises kaalukategoorias. Esialgu pusserdan siis ikka omaette, alles esimene korralik st jälgitud nädal pärast reisimisi, eks paistab kuis kulgeb. Aga aitäh kampa kutsumast ja jõudu meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Marfatar, sain Su toredale allkirjale esimese korraga pihta. Pirle, mis tabelist jutt käib? Hakkan otsima ise ka, kus oled
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Heihei! Tore, et vormis oled ja tegelikult on hea, et aktiivses grupis osaled. Minu jaoks oleks 75 lõpptulemuseks hea, olen uuesti 103 peale jõudnud. See grupi nimi on aga kuidagi hirmutav minu jaoks. Jätkan seekord siis omaette ja vaatan- võrdlen eemalt Jõudu ja vastupidavust Sulle!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tervitus, Marfatar! Teema algataja on kadunud ja mul polnud kaenam lootust kedagi kampa saada. Nii et liitumise asemel saaksime koos alustada. Toetuse ja moti all on küll mitu nö ametlikku duellitamisrühma, kus tabelid jne kenasti olemas. Mina tabelit teha ei oska. Seega oleksime vaid kahekesi, ma ei tea, kuidas see sisuliselt välja kukuks? Olen valmis küll tihedalt suhtlema, eks seegi
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere! Kas soovid veel kedagi võitluskaaslaseks? Oleksin huvitatud, kirjutasin ka erakirja Sulle. Alustasin esmaspäevast ja tore oleks kellegagi koos pingutada...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Toidupäevik hakkas jälle tööle, aga ikkagi oli pikalt jamamist. Loodame, et see viga on kuidagi ise paranenud ega kordugi enam
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tere! Teist päeva ei saa toite sisestada. Eile kordasin päeva jooksul mitu korda katset, siis lõpuks hakkas taas tööle. Ja täna sama jama.Lisasin lahtrist *eilne menüü* oma kohvi ja muud teha enam ei saanud.... Loodan, et keegi KA meeskonnast oskab aidata... Rahulikku päeva kõigile!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside