Tere! Minu kaal jälle sama mis eelmine kord. 65,5kilo. Hetkel selline stressirohke aeg ka, lähen kohe pikemaks ajaks lapsega haiglasse. Keskendun seal ainult paranemisele, eks ma ikka kirjutan edasi siia, kuid ei tea kas kaaluda saan alati. Kuid Sulle ilusat ja edukat langetamist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uus tabel: NIMI .............Inees.........Kotofei PIKKUS .....168cm..........168cm ALGKAAL ....67,0kg.........67,5kg 22.juuli...........65,5kg.........65,6kg 29.juuli... 05.august.. 12.august.. MUUTUS .....-1,5kg.........-1,9kg KOKKU ........-1,5kg.........-1,9kg SOOVKAAL ...62,0kg.........62,0kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 65,5 kilo täna. Eks see igapäevane ujumine ka mõjub trennina, sest kuumuse tõttu ei ole ma rulluisutamist või rattasõitu ette võtnud. Vaatan kuis ilm õhtul on võibolla lähen rulluiskudega sõitma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reede kohe peagi käes. Vaatan,et keegi pole rohkem endast märku andnud. Aga minul siis niipalju, et söömisega liialdanud pole ja igapäev ka ujumas käidud. Eks siis reedese kaalumiseni!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vööümbermõõtu mõõdetakse ikka paar cm nabast kõrgemalt ehk siis kõige peenema koha pealt. Arvan et oled valesti mõõtnud olen sinust 10 kilo raskem ja minu vööümbermõõt on kuskil 67cm. Muidugi see oleneb ka kehatüübist( liivakell, õun, pirn jne.)
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere! Kuna hetkel keegi rohkem pole endast märku andnud siis alustame esialgu kahakesi. Minu kaal ,häbi küll tunnistada, jälle 67 kg. Aga uus tabel siin NIMI .............Inees.........Kotofei PIKKUS .....168cm..........168cm ALGKAAL ....67,0kg.........67,5kg 22.juuli... 29.juuli... 05.august.. 12.august.. MUUTUS ..... KOKKU ...... SOOVKAAL ...62,0kg.........62,0kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kuidagi segane jutt sai vast ikka saate aru.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kotofei! Kirjutasin Sulle ükspäev Sinu blogi kommentaaris, et võiks hakata uuesti kirjutama-suhtlema, kasvõi e-maili teel(Sa võibolla ei pannud tähele). Kuna kergemana on elu ikka kergem . Aga jah võib hakata uuesti duellitama, kuid lisaks reedestele kaaludele võiks ju kirjutada ikka ka oma langetamisest ja muust sellisest. Meil jah siin omavahelist vestlust eriti ei toimun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas kellegil on ka nii et üks sääremari on jämedam kui teine?? Minul miskipärast on ja endale tundub et lausa nähtavalt, kuid vahe on kuskil 1cm. Lugesin või kuulsin kuskilt,et see pidi sellest olema kui näiteks toetada seistes vm. asendis ühele jalale rohkem.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tubli Kotofei, Sul kaal langeb kenasti. Mina jälle madalseisus,viimased nädalad ja päevad läbi söönud ja kaal muudkui tõuseb. Ei julgegi kaalule astuda ning tuju ka sellest null. Häbi lausa, ei oska kuidagi uuesti alustada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie tabel: ................Anx82.....Malle........Inees......Marfatar......Katre1982.....Kotofei.....Marju12001....Kyllito ................172cm ....173 cm.....168 cm.......170cm.......158cm.............168cm........173 cm.......174cm 01. aprill... 64,0kg.....74,0kg.....69,0kg.......76,0kg........62,2 kg.........71,2kg........77,0kg.........73,0kg 08. aprill... 63,7kg.....72,5kg.....67
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist! Minul sama probleem mis ka Kyllitol. Ei suuda magusale ei öelda, piinlik küll tunnistada ükspäev sai lausa kolm jäätist ära söödud. Ja sellega ka mul kaalutõus +500g , kaaluks siis 64kg. Kurb aga tõsi. Olen end täiega käest lasknud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võibolla võtaks ka vahelduseks mõne teema arutlemiseks ülesse. Näiteks kas te endiselt sisestate kõik oma päevatoidud päevikusse? Ja on see raske või kerge teie jaoks? Mina ei sisesta, mõtlesin küll vahel et maksan selle pikenduse, kuid jäi jälle soiku kuidagi. Ja kuidas liikumisega on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie tabel: Mõned on küll puudu, kuid uus nädal juba käes. ................Anx82.....Malle........Inees.......Marfatar......Katre1982....Kotofei..Marju12001..Kyllito ................172cm ....173 cm.....168 cm.......170cm.......158cm.............168cm........173 cm.......174cm 01. aprill... 64,0kg.....74,0kg.....69,0kg.......76,0kg........62,2 kg.........71,2kg........77,0kg.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh mind hajameelset endal ka ju kaal kirja panemata ,seekord jälle sama mis eelmine kord 63,5 kilo.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Vaatan, et pooltel kaalud veel ütlemata. Ootan õhtuni ja siis teen tabeli ikkagi ära.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mida arvate sellisest menüüst. Mina söön hommikuti tavaliselt kas: 1) 2 teraviljakuklit juustuga(15%); peale veel salatilehti, tomatit,kurki 2) u.50 g müslit segatuna 100g kohupiima ja piimaga(vahest ka marju sisse) või 3) mingit putru (kuskil 60-70 g helvestest veega keedetuna), lisaks kas puuvili või köögiviljasalat. Ja siis peale hommikusööki alati tass kohvi koorega(k
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Siis hea kui edasi mineku soovid on. Ja Jaanipäev oleks uue eesmärgi ajaks hea. Sinnani on jäänud 5 nädalat mina sooviks selleks ajaks olla püsivalt 62 kilo. Panemegi siis kirja kõik oma jaanipäeva soovkaalud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Meie järgmine tabel: ................Anx82.....Malle........Inees.......Marfatar......Katre1982....Kotofei..Marju12001..Kyllito ................172cm ....173 cm.....168 cm.......170cm.......158cm.............168cm........173 cm.......174cm 01. aprill... 64,0kg.....74,0kg.....69,0kg.......76,0kg........62,2 kg.........71,2kg........77,0kg.........73,0kg 08. aprill..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Kuidas teil siis nädal möödunud on?? Vaatan, et meie duell siin kõige vaiksem vist. Mul on kuidagi väga kiire olnud ja seoses sellega ka söömine käest läinud ning palju maiustamisi ette tulnud. Sellest siis seekord ka tõus 0,5 kg. Ehk tänane kaal 63,5kg. Muutsin täna ka oma eesmärki pikemaks, muidu olekski pidanud olema täna viimane eesmärgi päev ja soovkaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie tabel: .................Anx82.....Malle........Inees.......Marfatar......Katre1982....Kotofei..Marju12001..Kyllito ................172cm ....173 cm.....168 cm.......170cm.......158cm.............168cm........173 cm.......174cm 01. aprill... 64,0kg.....74,0kg.....69,0kg.......76,0kg........62,2 kg.........71,2kg........77,0kg.........73,0kg 08. aprill... 63,7kg.....72,5kg.....67,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Kuna Katre pole veel kaalu öelnud siis ootan veel tabeli tegemisega. Kuid enda kaalulangetamise kohta niipalju, et tavaliselt olen suht. palju endale keelanud ja arvatavasti ka seepärast vähe aja pärast käega löönud, siis seekord ma ikka luban endale ka neid asju mida tavaliselt kaalulangetamise aegu keelanud olen. Kuid muidu minu toidukorrad on korrapärased ja tervislikud, ni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! See nädala, mul väga kiirelt möödunud. Olen pea igapäev rulluisutamas käinud või siis kõndimas(kuskil 7-8 km) ring.Ja üllatuseks kaalulangust -1 kilo. Minu hetkekaal siis 63 kilo. Siia tabelisse panin küll soovkaaluks 64 kilo, kuid liitudes eesmärki seades sai pandud 62 kilo, niiet eesmärgini jäänud 1 kilo langetada. Olge tublid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meil ka kõik nii vaikne siin. kuis teil läheb muidu?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuid kirjutage alati kõik oma kaalud ja langus nädalaga, siis ei teki mul segadust tabelit koostades ja kindlasti parandage kui mul miskit valesti. Päikest ja tublit langust algavaks nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädalavahetusel oli väga kiire seetõttu ka netti ei jõudnud ja tabel jäi hiljemaks. Kuid siin ta on: meie tabel nr.6 .................Anx82.....Malle........Inees.......Marfatar......Katre1982.....Kotofei....Marju12001...Kyllito ................172cm ....173 cm.....168 cm.....170cm......158cm.........168cm........173 cm.......174cm 01. aprill... 64,0kg.....74,0kg.....69,0kg.....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 64 kilo langus -0,5 kilo. Õnneks on kaal langenud ka hoolimata väiksest tagasilöögist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Alati räägitakse ideaalkaalust aga kaal see ei ole alati kõige täpsem näitaja. Sama pikkuse ja kaalu juures võivad ju inimesed olla saleduselt ja kehakujult erinevad. Paneks siis kirja võrdluseks oma ümbermõõdud võrreldes kaalu-pikkuse suhtega. ja millised ümbermõõdud kõige rohkem/vähem peale kaalulangust muutunud on. Ma alustan siis pikkus 168 cm kaal 65 kg rind
Rubriik: Muud jutud

Meie tabel nr.5 .................Anx82....Malle.......Inees.....Marfatar...Katre1982....Kotofei...Marju12001...Kyllito ................172cm ....173 cm.....168 cm.....170cm......158cm.........168cm........173 cm.......174cm 01. aprill... 64,0kg.....74,0kg.....69,0kg.......76,0kg.....62,2 kg.......71,2kg........77,0kg.........73,0kg 08. aprill... 63,7kg.....72,5kg.....67,5kg.......75,0kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul väga kiire nädalavahetus olnud ja lisan tabeli homme hommikul alles.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon