Tegin üle pika aja Gymstick Crosstraineriga 60 min ja sain -427 kcal + igapäevane tööle kõnd edasi-tagasi -108 kcal. Nüüd olen olukorra ees, et peaksin õhtul sööma veel 800 kcal eest, et päevase minimaalse kalorite normi kätte saama - isu pole aga absoluutselt. On Teil kunagi sama olnud või hoopis vastupidi, et õhtul saab toekamalt matsutada :-)
Rubriik: Muud jutud

Kogemused igati positiivsed, aga selgusetuks jääb infrapunasaun ja kalorid. Üks pool väidab, et infrapunasaunas võib kulutada vastavalt higistamise intensiivsusele 50-900 kcal. Teine pool väidab, et see on lihtsalt saunavalmistajate hea turundus ning infrapunasaunas põletab kaloreid sama palju kui toolil istudes. Mis on Teie kogemused ja kas panete trennipäevikusse ka infrapunasaunas veed
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine