79 kg, see nädal siis tagasihoidlikult See nädalavahetus kavatsen ohtralt liha süüa, eks paistab, mis järgmine reede toimub..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üle küngaste ja mägede, aga 79,5 tuli ette
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

80,5 kg. 1 kilo jälle läinud. Nädalavahetusel on grillipidu, loodan, et suudan ainult silmadega liha süüa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis kaale te kasutate ja soovitate? Peaks uue soetama..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikul rattaga sõidetud, kaalul käidud, 81,5 kg. Pisitiivne hommik!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nr 28 oli mulle küll üllatus..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes pikemalt plaanivad kaalu alandada, siis on pikendamine -55%
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole selle süsteemi järgi kunagi toitumist tasakaalu saanud, mul on valgud ja rasvad kogu aeg vahetuses. Ma ei saa ilma lihata olla, see on minu loogikavastane. Kõige suurem isu ongi selle järgi, magus on alles teisel kohal. Ma muutun kohe tigedaks kui pole vähemalt 100 g liha päevas saanud. Siis veel kala või feta juurde ning ongi valku 200% Aga põletatud kalorid peaks tagasi sööma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

83 kg, jee! Vahepeal näitas kaal 82,5 isegi, aga paari päevaga on juurde tulnud. Ei tohi šokolaadi ripakile jätta! Lõppkokkuvõttes ikka miinus õnneks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina pooldan seda, et 2-3 h enne magamaminekut ei söö. Kui ma tavaliselt 23-24 magama lähen, siis on absurd, et 6 h söömata olen, see teeb pigem kahju ja tekitab õgimishoogusid.
Rubriik: Muud jutud

Väga hea! 17,05 oli mu kaal 84 kg, alustasin 89 kg pealt. Eesmärk septembri keskpaigaks on 65 kg, pikkus 171 cm. Alguses on kaal ludinal maha läinud Müüd ootan hirmuga, millal seisma jääb ( tegelikult loodan, et suudan 1 kg nädalas stabiilselt alla võtta).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kas teil ruumi veel on? Alustasin ka uue hooga 1. mail.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui pank sulle raha tagasi kannab, saadki uuesti pikendada.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Laske pangas tehing vaidlustada, läheb kiiremini.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Imetav ema peaks sööma juurde 300-500 kalorit. Kui oled ülekaaluline, siis piirdu 300 kaloriga, kuid kindlasti ära söö alla 1600 kalori päevas. 100 g rinnapiima valmistamiseks kulutab keha ca 71 kalorit. Mina lisan samuti imetamise treeningu alla ning tarbin 300 kalorit rohkem ja kaal langeb ilusti.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine