Teemasid võiks saada lukku panna. Eriti oluline on see nt duellitamise teemades, kus muidu jäädki lappama, kas saab veel ühineda või mitte!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside
Tahaks ka ühineda, aga pean vist enne digitaalse kaalu ostma, mis täpselt näitaks. Jõudu teile kõigile, varsi ühinen ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
Kaaluabi võiks päevakalorsuse määramisel arvesse võtta Baasainevahetuseks vajalikku kalorihulka (BAV). Siin pakutakse eesmärgi saavutamiseks liiga lühikest aega (kui panna kohe lõppeesmärk, mitte vahe-eesmärk), nii et päevakalorsus jääb alla lubatud normi.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside
Ma eelistaks ka, et enne on valku üle kui muid, aga lugesin, et pikaajaline valkude ületarbimine on tervisele kahjulik. Seega tahaks ikka tasakaalu saavutada.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid
ma just seda mõtlengi, et kui toit on lihast ja piima kkõrvale juua, siis ülejäänud osa päevast ei tohiks üldse enam valku süüa ju. Ma pole päris pikalt toidu kõrvale piimatooteid tarbinud, jogurtit pole ka mitu päeva söönud, aga ikka tasakaalust väljas.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid
Aga kas Sa siis piima/keefirit ei joo igapäevaselt? Või nt jogurtit/kodujuustu ei söö? Ma ei suudaks ainult ühte valgulist toitu päevas tarbida.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid
Kas kellelgi on veel selline probleem, et viskab vale kuupäevaga toidupäeviku ette? Väga tüütu on, hakkan juba sisestama, siis äkki vaatan, et kuidas saab olla, siis märkan, et 12.14 ees. Juba mitmeid päevi nii.
Rubriik: Muud jutud
Loomulikult on sport midagi muud,tahtsin lihtsalt teada,kas keegi paneb neid ka kirja. Mina püüan samuti neid liikumisest tulnud kaloreid mitte ära süüa, tahtsin teada, kui palju peaks veel lisaks trenni tegema, et kaal langema hakkaks.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside
Tere!
Mina olen siin uus ja soov ka kaalust alla võtta, kohe hoolega. Mul tekkis ikkagi selline küsimus, et kui mul on ette nähtud ära süüa 1540 kcal, olen need ära tarbinud ja päeva lõpus lisan koormuse, mille tulemusena näitab graafik 70% - siis kas see tähendab, et ma pean kõvasti rohkem liikuma, et see 0 saada ja alles siis kaal langeb? Muidu ei lange üldse?
Teine mure on ko
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside