Kaaluabi.ee foorum

lennata Kärdlast Tallinna (1 Vasta)

jessis — Tue, 21 Nov 2023 22:38:27 +0200

Otsin odavaid lennupileteid, et lennata Kärdlast Tallinna. Mul on hea meel saada nõuandeid, nõuandeid või teavet ressursside kohta, mis aitavad mul valida eelarvelisi lennuvõimalusi. Palun jagage minuga oma kogemusi või teadmisi heade pakkumiste kohta.

Uued kleidid! (1 Vasta)

Kadrike1 — Tue, 22 Nov 2022 08:44:19 +0200

Tere,

Olen teinud nüüdseks kaks aastat trenni ning võtnud alla 15kg. Esimest korda kannatab figuur kanda ka "normaalset" kleiti (ilma, et peaksin häbi tundma). Kas keegi oskab soovitada häid kohti, kus kleite osta ning võib-olla ka mingid soovitusi enda kogemusest.

tänud ette,
Kadri

Keto dieet kui elustiil (5 vastust)

korvpall — Fri, 21 Jan 2022 17:34:44 +0200

Tere! Olen algaja keto maailmas. Kas siin foorumis on veel inimesi, kes ketoga on proovinud või järjepidevalt elavad? Minu hädad on ilmselt suuresti kinni liigses süsivesikute ehk siis suhkru tarbimises, lisaks võileivasõbrana ja pastasõbrana kindlasti ka gluteen. Kaal on ainult aasta-aastalt tõusnud, erinevad haigused kummitavad nagu näiteks krooniline nohu. Ma ei suuda pidada dieeti kui sellist ja tahaks uskuda, et lahendus peitub pigem elustiili muutmises. Keto siis tähendab väga drastilist süsivesikute kasutamist menüüs - täna saan neid enda toidulaualt lillkapsast, brokkolist, tomatist, kurgist, redisest, pähklitest jne (need kõik päris keto ja kõhusõbralikud). Hommikusöögiinimesena tarbin rohkelt muna ja peekonit. Igasugune liha ja kerge salat sealjuures on põhiline toit eesmärgiga rasvade osakaalu hoida 60-70% juures, 20% proteiini-valku, ja natuke süsivesikut. Tore oleks kuulda teiste kogemusi ketoga :)

Spordilisandid (1 Vasta)

zennn — Tue, 30 Nov 2021 10:23:43 +0200

Tere! ,
Loodan, et saate aidata! Olen hakanud hiljuti jõusaalis käima ja mõtlen proovida spordilisandeid, kuna minu eesmärk on kaalust alla võtta 88 kg -lt 78 kg -ni ja kavatsen intensiivselt treenida. Kas keegi teab häid toidulisandeid, mis aitaksid? [www.azeta.ee] Aitäh!

Väikese ja "koduse" treening-nurga rajamine :) (6 vastust)

JoosepM — Sun, 25 Jul 2021 16:46:53 +0300

Hei!

Tahan endale koju väikest "home-gym-i" teha :) Eelarve on suhteliselt väike (täpselt mainima ei hakka) Aga sooviks saada nõu, mida oleks mõistlik sellisesse "keskmise" suurusega korterisse vaadata, et saaks nii kardio poole kui ka jõutrenni poole rahuldatud.

Tänud!

Kes tuleb minuga Duellitama! (5 vastust)

printsessainessa — Fri, 17 Apr 2020 14:13:22 +0300

Saame veel ilusamaks kui me juba oleme!!!

Duell???? (1 Vasta)

printsessainessa — Tue, 14 Apr 2020 14:00:29 +0300

Kes tuleb!? Saame suveks saledaks!

Duell 2020 (182 vastust)

Kairka — Wed, 10 Jul 2024 12:44:15 +0300

Hei!

Nüûd kui foorum taas toimib saame ka duelli alustada. Teen homseks tabeli ja saab asja käsile võtta.

Tervitades
Kairka

Väike küsimus (2 vastust)

Laidah — Thu, 23 Aug 2018 23:27:17 +0300

Kuidas märkida kohvi tarbimist, kui joon masinakohvi piima ja suhkruga, saan aru, et suhkru ja piima saan märkida vastavalt grammid või ml, aga kohvi ei oska - ootan vastuseid

Tänudega

Kuidas arvutab (1 Vasta)

Saaremaatramm — Wed, 18 Apr 2018 09:12:46 +0300

sisestasin soovi - võtta alla 17.1 kg, 9 nädalat ja sain vastuse
Kalorinorm 1276 kilokalorit/päevas
ja tabel ei kõssanud ka - üle 1,8 kg nädalas selle kalorinnormiga oleks justkui ok ? andke andeks aga see on ju isegi olenemata algkaalust päris elus jama ja ei toimi ? ( toimiks hullumeelse trenni jms koos vast aga seda ei ole )

Küsimus menüü kohta (3 vastust)

hmeelis — Sun, 02 Sep 2018 08:50:16 +0300

Tere
Olen siin uus ja tahaks kogenenumate käest küsida nõu. Asi puudutab siis menüüd. Kas nii on ka mõistlik teha kui ma teen päeva menüü valmis, kõik on ok ja tasakaalus, ja toitun siis selle järgi nädal aega? Järgmiseks nädalaks teeksin uue. Olen kuskilt lugenud et oleks hea kogu aeg midagi muuta,, aga mul ei ole selleks võmalust ja köögis ei ole ma kõige parem, pealeselle ei ole võimalust iga päev Maksist või Selverist läbi hüpata.Mulle endale see variant väga sobiks aga kas on ka õige? Kui keegi oskaks kommenteerida oleksin ma väga tänulik!

2018aasta UUE HOOGA (35 vastust)

dieedipaevik — Sun, 11 Feb 2018 14:35:26 +0200

Tere Kõik suured ja väiksed! Kas on veel kedagi, kes uuel aastal uue hooga alustada soovivad? Tegin vastava tabeli, mida püüan meelepäraseks muuta. Kui on ideid andke teada ning igaüks, kellel link, saavad ise muudatusi teha :)

KAALUTABEL

Mina püüan kaalu alandada tasa ja targu. Panin esialgseks kaalusooviks -10kg ning ajaks 20nädalat, sest umbes 500g nädalas on normaalne... tegelikkuses reklaamitakse palju kiiret langust kuni poolteist kilo nädalas, mis on küll ilus unistus, kuid palju keerukam saavutada ..

Pakkumine personaaltreeninguks (vastuseid pole)

maarjao — Sun, 13 Aug 2017 21:45:37 +0300

Tere!

Olen lõpetamas personaaltreeneri õpinguid Fitness Academy of Finland juures ning otsin inimest, kes sooviks kahe kuu jooksul osaleda personaaltreeningutes. Sinu jaoks sisalduks selles protsessis:

* 8-nädalane treeningprogramm (fookus jõu/üldfüüsilisel treeningul)
* Vähemalt 10 kohtumist (sagedusega 1-2x nädalas)
* Nõuanded (vajadusel) toitumise korrigeerimiseks
* Kehakoostise ja liikuvuse analüüs alguses ja lõpus
* Uued oskused, mõtted ja rõõm liikumisest

Ootaksin rõõmuga nii algajaid kui aktiivseid harrastajaid, samuti neid, kes põhjusel või teisel pole julgenud varem jõusaalis trenni teha.
Treeningud toimuvad Tallinna kesklinnas.
Huvi korral ja detailisema info saamiseks kirjuta mulle julgesti aadressil maarja.oitsalu@gmail.com

trennikaaslane (1 Vasta)

lilleke11 — Sat, 04 Mar 2017 01:11:12 +0200

Hei.
Sooviks ühte kindlat kellega koos hakata kaalu langetama. Kaalun ise 89 ja olen 165 cm. Võiks pärit olla Lõuna-Eestist.
Arvan et koos on kergem

ICONFIT Diet Shake (vastuseid pole)

tiiigrike — Thu, 12 Jan 2017 22:36:54 +0200

iconfit diet shake
kes kasutanud jagage arvamusi

Kleidi sisse mahtujad (1 Vasta)

daisy — Tue, 27 Dec 2016 08:55:04 +0200

Plaan detsembriga alla võtta 3 kilo. Kui palju toorest süüa ja vett tarbida ning mõõdukalt liikuda, peaks olema tehtav. Kes liitub?

Palun Sinu abi! (5 vastust)

Kaidi_K — Thu, 02 Mar 2017 22:07:29 +0200

Tere,

olen Tallinna Ülikooli Psühholoogia magistrant ning kogun oma töö jaoks materjali (vastuseid). Minu töö eesmärgiks on uurida söömiskäitumist ning kehataju. Oleksin väga tänulik kui leiaksid 5-10 min aega ning vastaksid paarile küsimusele.
Tagatud on vastajate anonüümsus ning saadud andmeid avaldatakse ainult üldistatud kujul.
Küsimustikku võib vabalt jagada ka enda pere ja tuttavatega!

Küsimustiku link:

[docs.google.com]

Ette tänades,
Kaidi

Kaal langeb kiiresti. (1 Vasta)

TS12 — Tue, 13 Dec 2016 12:11:03 +0200

Küsimus selline, et olen mitu aastat olnud ülekaaluline, 176 cm pikk ja 85 kg, samas olen ka pidevalt tervisespordiga tegelenud, mis ei koorma väga liigeseid (jalgrattasport, ujumine, rühmatreeningud) kuni 6-7 korda nädalas.

Oktoobri alguses panin lõpuks toitumise paika, kuigi ka enne kuni 5 aastat ei tarbinud suhkrujooke ja muid kiirtoite, siis kui hommikul sõin nii putru, leiba, kala, magustoidu, siis nüüd olen endale toidunõustamisega menüü paika pannud, samuti olen pannud paika ka treeningkava alates selle aasta algusest.

Nüüd siis, alates oktoobrist, on kaal langenud ka kuni 1,2 kg nädalas, vahel ka 200-400 g päevas.
Kas selline kaalukaotus on hea või halb?

müüa Polar Loop (vastuseid pole)

Unisataja — Thu, 24 Nov 2016 14:07:16 +0200

Müüa siis 2 aktiivsusmonitori Polar Loop lisaks veel pulsivöö (vöösi üks),kasutatud, kahjuks pakendeid alles pole. Lillal randme mõõt 17cm,mustal 16 cm.
Hind kõik koos ostmisel 200 eurot. originaal hinnad pulsi vöö alates 69,90 ja Polar Loop 99,90
Kui huvi siis helista 56285630 või võta ühendust ferliretpap@gmail.com

Aeg end taas käsile võtta,2017 suvi pole enam kaugel! ;) (124 vastust)

Piia37 — Fri, 21 Apr 2017 09:08:49 +0300

Tere!
Aeg end taas käsile võtta selle sõna kõige otsesemas mõttes.>:D<
Ootan siia gruppi minuga liituma neid,kes vahepeal kaalule karuteene teinud ning loodab nüüd taas reele saada kui ka kõiki uusi kaalulangetamise huvilisi.
Kaal on mul endal hetkel jõudnud ulmelise 104.4 kg,2014 aastal suutsin võtta alla üle 20kg,kuid lasin end siis aegamööda paraku käest,nüüd on kiiks taas peas käinud,esiteks,suvi 2017 pole enam kaugel ning tahaks üldse siredam-peenem ning paremas vormis olla.
Loon ka tabeli uude sõnumisse,kuhu saate kirja panna oma andmed.
Edu meile kõigile!X(

Trennikaaslast terviseparadiisi jõusaali? (vastuseid pole)

Lauriina — Thu, 17 Nov 2016 12:37:49 +0200

Heyhey, sooviks leida seltsi kaalulangetajat, kes võiks olla enamvähem 80-90kg kanti ja tüdruk :) et oleks motiveerivam mõlemale, kuna sama raske eesmärgini jõuda.
Käin Pärnu terviseparadiisi jõusaalis :) Ehk keegi käib seal või plaanib minna?

Päikest !

Tartu myfitness kaaslane (1 Vasta)

Veera — Sat, 24 Dec 2016 13:32:14 +0200

Tere! Otsin kedagi, kes tahaks minuga koos alustada treeningud Tartu Kesklinna myfitness klubis, päevapakett (:D
Olen ise uus saalis ja ei oska seal eriti midagi, endast nii palju, et olen 23a, emakeel on vene keel, kuid oskan eesti keelt peaaegu vabalt.

MÜÜA: Crosstrainer trenazöör Kettler Axos Cross M (1 Vasta)

pudiseja — Sun, 04 Sep 2016 20:58:48 +0300

Elliptilise liikumisega crosstrainer kõikide lihasrühmade arendamiseks, treenib teie lihaseid ülemäära koormamamata ning mõjub positiivselt ainevahetusele. Käsitsi juhitav magnet pidurdussüsteem, kaheksa koormusastet, reguleeritavad astmelauad, hooratas 12 kg.
Treeningarvuti: aeg, kiirus, astmelaudade pöörlemissagedus, distants, energiakulu, pulss, füüsilise vormi hindamine pulsi taastumise põhjal. Treeningarvutiga on võimalik ühendada kõrvalestalt pulsi mõõtja või rinnavöö pulsisignaali vastuvõtja.
Käepidemetesse on paigaldatud pulsisageduse mõõtmise andurid.
Lubatud kasutajatele kehakaaluga kuni 110 kg

Ostetud see aasta. Näeb välja kui uus.
Kettler on väga hea ja kvaliteetne tootja. Masin ei nagise ega krigise, vaid jooks on väga sujuv.

Saan vajadusel aidata transportimisel Lõuna-Eesti kandis.

Vahvlimasin:) (vastuseid pole)

Miias — Fri, 12 Aug 2016 17:35:08 +0300

See on nüüd küll täiesti teisest teemast, aga..kui keegi soovib vabaneda ahvatlusest nöuka-aegse vahvlimasina näol, siis andke palun teada:) tasun ikka ka :) kirjuta palun chia@hot.ee

Isudega võitlemine ja nende vähendamine (1 Vasta)

maarja115 — Mon, 11 Jul 2016 23:13:22 +0300

Sõbranna soovitas isude kontrollimiseks ja seedimise kiirendamiseks looduslikke tilku. Olen saanud oma isud kontrolli alla ja kergem on pidada kinni oma menüüst :)

Trenn ja söök (Kas päeva kalorite arv.. (vastuseid pole)

lapsestsaati — Mon, 04 Jul 2016 13:09:48 +0300

Kui päeva kalorite arv, sisse kantuna peab olema 1542 ,kui teen trenni, läheb sellest maha (näiteks jooksen) 350kalorit. Kas võin siis selle 350 kalorit veel lisaks süüa või ei tohi süüa päevasest kalorite arvust rohkem? Oh issand juma kui keeruline jutt tuli aga ehk keegi oskab ütelda.

kuidas või mida teha avokaadost? (vastuseid pole)

lapsestsaati — Mon, 04 Jul 2016 07:56:42 +0300

kuidas või mida teha avokaadost?

Motivatsioonikaaslane(:P) (451 vastust)

Dziisas — Mon, 27 Aug 2018 12:43:15 +0300

Hei!

Otsiksin endale motivatsioonikaaslast, kellega koos arutada (kas võin siin all), kuidas jälle edasi minna. Tahan tõesti oma eesmärgini jõuda.

Kaalu on juba palju(138kg), keha lodev. Trennis proovin teha 5x nädalas, aga just toitumisega on asi keerulisem. Aeg-ajalt kummitab magusaisu ja just õhtud on need rasked.

Usun, et siin leidub veel neid, kes tahavad suveks kergemaks saada. Ilma kritiseerimata, vaid jõudu andes võiksime seda koos teha8-)

MÜÜA: Stepper Twist N Step Pro (1 Vasta)

Tessy99 — Sat, 04 Jun 2016 18:04:30 +0300

Müün ära oma vähekasutatud stepperi.

Stepperil on kaks kummist nööri, millega saab sammumise ajal ka käsi treenida. Arvuti näitab aega, kiirust, põletatud kalorite arvu, samme minuti kohta ja sammude üldarvu. Maksimaalne kasutaja kaal on 100 kg. Mõõdud on 45cm x27cm x45cm. Stepperi kasutamine tugevdab südant, jala-, käte-,tuhara-ja vaagnalihaseid.

Väga hea treenimiseks kiire elutempoga inimestele, nt tv ees filmi vaadates. Endale ostsin jalgratta :)

vaata lisainfot http://buduaar.ee/turg/kuulutus/2720667]siit[/url]

Kui palju võib trenni arvelt süüa? (2 vastust)

olenisetubli — Sun, 31 Jul 2016 10:33:04 +0300

Tere, kõnnin iga päev 9-10 km keppidega hoogsalt, siinne trennipäevik näitab, et umbes 500 kilokalorit annab see mulle lisaks. Kas keegi oskab öelda, kui palju ma nädalas trenni arvelt rohkem peaksin ja võiksin süüa :) ?