Kuupäev: 09. April 2011, kl 11.32
Üldiselt on nii, et kui tahad, võid selle 30% kah veel ära süüa aga väga paljud siin jätavad need liikumisega saadud kalorid puutumata. Kaal langeb ikkagi põhimõttel, et süüakse vähem, kui kulutatakse. Tähtis on aga endale selgeks teha, kui palju Sinu keha energiat üldse vajab, selleks, et kaal langeks. Väga hea leht selle arvutamiseks asub siin [
www.struktuur.net]
Töö arvutiga, magamine ja teleka vaatamine kindlasti mingil määral energiat kulutavad aga mitte sellisel tasandil, et see mõjuks kaalule. Ei tahaks hästi uskuda, et keegi neid tegevusi tõesti ka kirja paneb
Trenn on ikkagi midagi sellist, kus Sa kulutad teatud pulsisagedusel energiat.