Putrude/helveste grammid?
Kuupäev: 13. May 2010, kl 09.31
Palun abi!
Olen suhteliselt algaja kalorite (kcal) jälgija ning tekkis küsimus, kuidas helveste või putrude gramme sisestada. Kas helveste 100gr toiteväärtus on vaid helveste endi kaalu järgi või valmispudru järgi. Eeldan esimest. Kui nüüd pudru piimaga teha, siis kuidas n. hommikusööki sisestada?
Ehk on kogenumaid ja targemaid;-)