Kuupäev: 13. January 2012, kl 06.19
Tere!
Maria - ära kohe alla küll anna! Eks meil koduste asjadega ole nii, et umbes teame palju sisse panime - kui toekam, siis vaata valmistoitudest suuremate kaloritega ja kui nt light majonees ja maitsestamata jogurt kastmeks siis väiksemate kaloritega poetoode. See hoiab umbkaudugi kaloritel silma peal. Olen paaril korral kodusalatit tehes kaalunud ja kalorid kokku löönud ning tavaliselt on kuhugi keskmise kaloraažiga toote kanti.
Kui kaalust alla soovid saada, siis mina imetamise poole pealt kulutatud kaloreid ei arvestaks, küll aga lapsega käruga jalutuskäiguminutid. Ja sinul on kindlasti oluline vee joomine - imetamine kuivatas minu küll viimse tibani ära
Luunale - kui oled toote nimetuse ülemisest kastist välja valinud (toidunimetuse alguse trükid, siis tuleb tavaliselt rippmenüüst valida sulle õige ning sellel klõpsata) tuleb sisestada kohe ka kogus, ilma milleta sulle päevikusse kirjet ei teki. Pane tähele ka millist toidukorda sisestad, sest muidu sööd ainult hommikul
Kui valesti läheb, siis kasuta muuda linki toiduaine taga - on lihtsam, kui kustutada ja uuesti sisestada.