Tere,

Tekkis küsimus. Liha toorena kaalub näiteks 250 g ja peale grillimist 150. Pakendil antud toore liha kalorid. Kuidas peaksin märkima toidupäevikusse kas 250 või 150? Kas keegi oskab aidata?

Mina arvestan ikka pakendi kaloritega, st kui võtan sealt 150 g-se tüki, arvestangi 150, peale küpsetamist enam ei kaalu. Ma ei tea muidugi, kas nii paeks tegema...

Küsimus tekkis seetõttu, et kunagi Kaalujälgijates öeldi, et tuleb kaaluda valmis tükki (kui mäletan õigesti). Küpsetades läheb osa rasvast ja veest välja..., ei teagi kuidas siis arvestada. Praegu olen arvestanud küpsetamata liha, igaks juhuks.