Tere!

Ma olen siin leheküljel uus ja ma ei saa aru, mis kogustes need toiduained on ... Kui panin sinna "leia retseptiraamatust/lemmikutest" otsingusse rukkipala, siis see annab mingi kaloraaži, aga mis koguses see on ??

Otsingus näed 100 g kalorsust. Päevikus sisestad tegeliku söödud koguse ja programm arvutab selle alusel kalorsuse. Soovitav on oma kogused sisestada grammides, siis on tulemus kõige täpsem (foorumis on lugeda kummalistest portsjonitest ja tükkidest, mis tegelikkusega alati kokku ei lähe)