Millest tuleb selline erinevus: keedan hommikul veega pudru, milleks kasutan ära 90 ml rukkihelbeid. Välja tuleb ca 200 g veega keedetud rukkihelbeputru. Kui sisestan 90 ml rukkihelbeid saan oluliselt suuremad kalori (ja muud) numbrid, kui sisestades 200 g veega keedetud rukkihelbeputru. Kumba oleks sel juhul õigem kasutada?

Kindlasti tuleb aluseks võtta kuivainekogus. Valmispudru puhul sõltub kõik sellest, palju lisad vett ja kaua lased keeda, sellest ka vahe. Teen ise nii, sest olen erinevaid katseid läbi teinud ja omal nahal seda tõdenud.