Kui suurte raskustega treenite käsi? Olen ise valiku ees, et kas osta 2kg või 3kg (ühe hantli raskus). Oskab keegi nõu anda?

Hantlite raskus sõltub sinu treenitusest. Kui sa ei ole varem trenni teinud või on olnud pikem paus üle kahe kilo ei soovita. Tegelikult on sul kõige mõistlikum osta reguleeritavate raskustega hantlid. Siis saad alustada 2 kg ja liikuda edasi 3 kg või suuremate raskusteni.

Kõig oleneb täiesti sellest, mis on sinu treeningeesmärk ja samuti sinu treenitusest. Soovitan osta sellised hantlid millede külge on võimalik panna erinevaid raskusi. See tagab tõhusama treeningu kui saad tasapisi raskuseid tõsta. Muidu harjuvad su lihased sama raskusega ära ning ei taha enam areneda.