Kui lisada kontoritöötaja 8 tunnine istudes tööpäev minutites treenigu alla, siis kahekordistab see kalorite arvu mida võid tarbida. Palun tehke parandus, sest see tundub ebaloogiline.

See on loomulik et iga tegevuse juures kulutame kaloreid, kuid füüsiliste aktiivsuse kirjapanekul tuleb olla konservatiine. Seega soovitame kirja panna tegevusi mis kuuluvad spordi kategooriasse

Istumine, seismine, magamine, seedimine, sooja hoidmine jne kõik igapäevased asjad kulutavad kaloreid, kuid need moodustavadki baasainevahetuse.

Mina panen enda kõikvõimalikud tegevused päeva jooksul kirja küll, aga kalorite suhtes järgin ikka ainult seda päeva soovitatavat kalorikogust. Öeldud on ju ka, et treeninguga juurde saadud kalorid on nö preemiaks Tegevusi sisestades on lihtsalt huvitav vaadata, palju kaloreid ma päevas kulutan