Hei,
mõtlesin küsida et kas Tallinna kesklinna kandis leiduks punt (5-8 inimest) kaalulangetamisega tegelevaid inimesi, kes sooviksid pilatesega tegeleda nt 1-2 korda nädalas? Koostaksime siis spets kava kus veidi ka pulssi saab tõsta, kuid harjutused siiski algtasemel ning aitame sedasi kaalu langemisele kaasa? Kui leidub selline tore seltskond siis andke endast märku ja teeme asja ära? Nt. neljapäeviti kell 19.30 Kunderi tänaval Citypilateses.

Ja mis see maksab?

See oleneb veidi palju inimesi kokku tuleb aga nt 4x kuus 20 eur vms

Kui te grupi kokku saate, siis v-olla oleksin käsi
Tuli veel mõte, et kui pilates 1X nädalas, siis võiksin juurde pakkude teist korda nädalas teha tantsulist trenni..... ?

Mina arvan, et üks kord nädalas on küll vähe. Kuigi kesklinnapiirkonnas ühineksin isegi!

See olekski toetamaks teie tervislikku kaalulangetamist. Pilates on harjutused rühile ning saan jagada ka muid nõuandeid kui kellelgi küsimusi (olen pilatese ja toitumise muutmise abil võtnud korra kaalust alla 30 kg ja nüüd pikemalt püsinud selles kaalus, viimased 3.5 a ). Ideaalne olekski kui teeksite 1-2x nädalas pilatest ja 2x nädalas aeroobset milleks sobivad tantsulised trennid, spinning/rattasõit, väljas jooksmine/tempokas kõnd/suusatamine jne.
Nagu ma aru saan siis hetkel huvilised oleksid: bindweed. pipster ja foxlife? Seega kui leiaksime veel kaks inimest, oleks grupp juba koos ja saaksime teha nt ühe proovitunni!

Huvi täiesti olemas, neljapäev sobiks.

Ka huvi olemas

Mina olen sel nädalal haige, aga uuest nädalast taas rajal ja valmis pilatesega tegelema

Toetan mõtet, aga ise praegu ei osale, hetkel olen erinevatele joogadele pühendunud. Pilates on super hea, olen proovind sedagi.

Niimoodi, aga kas homme juba keegi jõuaks kohale? Igatahes ootan! Citypilates asub Kunderi tänaval, internetis ka kodulehekülg olemas. Kui jõuate kohale siis oodake ees laua juures, mul lõpeb eelmine tund 19.25 ja tulen siis kohe uudistama palju teid kohal Järgmisel nädalal on mul kahjuks üks jõulupidu aga edaspidi jälle 100% olemas!
Ootan siis teid homme proovitundi, osalemistasu 5 eur. Selga võimlemiseks sobilikud riided ja kui on, siis libisemiskindlad sokid aga sobib ka palja jalu
Aile

Isiklikult täna ei jõua, sest tuli ootamatult ja planeeritud õhtu, aga uuel nädalal küll Väga lahe idee ja ootan huviga

TEEME SIIS JÄRGMISEL NÄDALAL esimese proovitunni! Ma ei lähe jõulupeole otsustasin, ei saanud teisele tunnile ka asendajat. Niiet ootan teid siis järgmisel nädalal kell 19.30 Citypilateses proovitundi!

NB! Palun tulijad saatke mulle e-mail, siis saame kontaktis olla aile.alveus@gmail.com

Minuga palun küll mitte arvestada. 4x kuus ja 20 eurot on minu arust liiga palju.

Enamikes pilateseklubides kus rühm max 8 inimest ja koostatud spetsiaalne kava, asukoht kesklinn, on ühe korra hind alates 9 EUR. Tegin niigi nii soodsa kui võimalik ilma et peaksin saali rendile väga palju peale maksma. Selline see Eesti elu kord juba on.

No ma võiks Tallinnas elada, kohe tuleks sellise pakkumise peale...jooksuga!

AGa võid soojalt mõnele päälinna sõbrannale soovitada

1-2 inimest mahuks veel kui on huvilisi 5 juba koos!

Aitäh kõigile kes kohale tulid! Järgmine kohtumine on jaanuari esimesel neljapäeval samal ajal!
Kodune kava:
1) kõverdatud jalgadega ülesrull (NB! Keskjoon, vaata naba, väljahingates üles, sisse hoia, välja alla, sisse hoia)
2) Küljele, pealmise jala tõsted (NB! Jalad flex asendis, pikenda puusast!)
3) Kõhuli ülakeha tõsted (NB! Saba jalge vahele, sisse üles, välja alla. Peale viimast kordust seljale venitus!)
4) Teine külg.
Üle päeva! Kaheksast alla! Olge tublid!

Esimene pilatese tund edukalt möödas. Väga hea sirutamise tunne on Kohtumiseni järgmisel korral!

Tänud, Komponist

Ülimalt mõnus trenn oli, tunne on hea ja joon siin praegu rohelist teed õnneks söögiisu polegi


Tervitades,
Naerulind

Palun palun, hea meel et meeldis! Muuseas korralik hingamine teebki tühjakõhutundele säru! Mina võtan ka kohe õhtuse tee ette ja siis varsti magama ka, hommikul jälle trenn!

Head vana aasta lõppu kõigile! Hakkan vaikselt uurima kas 5 jaanuari trenni on ikka tulijaid? Registreerimine endiselt aile.alveus@gmail.com. NB! Treening toimub kui registreerunuid on minimaalselt 5!

HETKEL PAKKUMINE cherry.ee lehel ülisoodne citypiltese matritreeningute kaart - saaksite sealtkaudu käia minu trennides! Aga kiirustage, pakkumine lõppeb tänasega kahjuks ära.