Kuupäev: 06. January 2012, kl 11.23
Olen ka pisiskestega kodune ning olen vaadanud seda kodulehte, aga selle järgi teinud ei ole, kuid tundusid täitsa ahvatlevad
. Samas on endal kodus olemas David Kirschi 7 päeva programm ning alla on tõmmatud Jillian Michaelsi 30 day shred jmt. Mis ma oskan nende kohta head öelda... JM olen suutnud teha 16 päeva kõige rohkem ning pean ausalt ütlema 30 minutit võtab ikka nii läbi, et päras olen olnud ikka paras laip - tõenäoliselt on mul siis vähe võhma kuigi arvasin alati, et vastupiavusega pole probleeme, sest aastate pikkune eelnevad trennid a testid seda näitasid... aga eks aega ole ka omajagu mööda läinud. Tagasi tulles JM juurde, siis üks mu tuttav võttis JM'ga alla 2 kuuga 7,5 kilo, kuigi sõi kõike mida tahtis, kuid jälgis koguseid ning tema oli väga rahul sellega. Ise olen rahul DK'ga kuna igapäev on erinevatele lihasgruppidele treeningud ning 6 täveal terve keha treening ning 7'l yoga-pilates jmt venitusega seonduv.
Mis puudutab rahalist poolt, siis eelistan n.ö tasuta variante, nt youtube's on hea treeningvideod n.ö 8 min X (nt 8 min abs), ning võtavad ikka korralikult läbi... vähemalt mina tundsin peale kõhulihaste tegemist järgmised 2 päeva lihasevalu