Kuupäev: 27. February 2010, kl 21.39
Ma olen alati tervisesporti harrastanud vahel rohkem vahel vähem: aga kaal ikka kas sama või tõusis. Eeldatavsti sõin kõik kulutatud sisse tagasi. Kuid üleeelmine aasta käisin koormustesi tegemas ja sain targemaks. Selgus, et olen valesti sportinud. Ma nimelt ei pööranud kunagi tähelepanu pulsile vaid jooksin ja tegin muid harjutusi ikka nii et võhm väljas. Aga selleks, et kulutada energiat rasva arvelt ei peagi nii meeletult rabelema. Ja nii kui hakkasin pulssi jälgima, hakkas ka kaal langema. Sain juba 5 kg lahti, kui jäin lapse ootele
ja kilod tulid tagasi ja natuke pealegi. Kuid nüüd üritan uuesti ja lähen varsti koormustesti tegema, et oma vajalk pulsi mõõt teada saada.
Nii, et kaalukad kõik koormustesti tegema!