Sõin täna õhtul pool üheksa ühe ülepannikoogi moosiga kuna väike poiss jättis järele. Ei tea, palju peaksin kaloreid kirja panema?

Vot mind huvitab ka see väga, sest plaanis just homme pannkooke teha.

Siin on ju pannkoogid nimekirjas täitsa olemas. Kaalu pannkook enne sööma hakkamist ära ja no moosi näed ju ise, mitu tl või spl koogile peale paned.

Pannkoogid 100g = 206 kcal
moose kah täitsa olemas, ainult vali välja, mis sorti sinul just pannkoogi peale käib

Paistab, et kõigil on korraga pannkoogiisu tulnud Otsisin ka ise täna pannkooki nimekirjast, aga ei leindund, tuleb aga välja, et tuleb otsida mitmuses: pannkoogid, mitte pannkook! Häid pühi kõigile!

Uni kadus keset ööd ja planeerin siin perele hommikust pannkoogitegu .
Võtsin nami-nami saidilt safranipannkookide retsepti ja eeldusel, et praadimisel saab läbi aetud 16g oliiviõliga, ning, et 3 muna asemel läheb taignasse 2 ning, et 300 ml 1.5% piima asemel kasutan 400 ml, siis 1/8 koguse kcal on 257.
Lusikatäis maasikamoosi (20g) = 44 kcal ja ports koorejäätist (100g) 210 kcal.
Lisaks hommikune tass kohvi.
Natuke palju hommiku kohta, aga jätan ära ennelõunase vaheampsu või järgneb mõnus pikk jalutuskäik (või mõlemat)

Eee, õhtusöök saab ka vist pisut lahjem