Tere.

Kuidas tootjad kaloreid arvestavad?
Ütleme, et ma võtan toore kanakintsu - 168 kcal
Mul on seda 250 g
Ma pistan selle ahju, küpsetan
Jätan kondid söömata

Kas mul nüüd on ikka see 250 g eest kaloreid või võin kondid maha arvata?
Peaks ma küpsetatud peast ka kaaluma, et neid konte õieti maha arvutada?

Fik

Mina kaalun küpsetatud peast ja kontide kaalu arvestan maha. Kui õige see on, ma ei tea, aga ei taha sellest endale ka mingit suurt peavalu tekitada ja kaalulangetamist raketiteaduseks seda muuta. Võib vastupidiselt mõjuda.