Käisin väljas sushit söömas. Umbes 10tk, kõik erinevad. Lisaks miso supp. Nüüd nii hädas kuidas neid kokku arvutada.
Siin lehel leidsin tabeli aga nii raske aru saada mis on mis???
[www.sushifaq.com]
Kas olen nüüd 250 või 800 kalorit ära söönud??? Kõht on kojutulles igatahes jälle tühi

Kuidas teie sushid kirja panete?

Minu meelest see programm siin leidis mingid makid, ma panin kõik selle alla, üks riis ja kala kõik 10 tüki on küll paras ports aga 800 see siiski anda ei saa, niipalu kaloreid annab sealiha. Arvuta veel üle ikka!

siin on lõhemakid olemas, ma panen kaalu järgi, mitte tükkides

kui muud moodi ei saa, siis toitainete kaupa (riis, kala, avokaado, mis iganes ) Mina ka sushi fänn ja nii teen!

Ükspäev ostsin paar tükki kaasa ja pärast huvipärast kaalusin kodus enne söömist üle - riis 30g, kala/kaheksajalg 7-10g. Olid sellised lihtsad, kus midagi muud polnud (wasabi, soja- ja tšillikaste pakiti kaasa).

Superhea, et selle postituse leidsin. Töökaaslane tõi lõunaks kõigile sushit, nüüd hakkasin usinalt googeldama ruttu, et kaalu ja kaloreid teada saada.

mina ka enamjaolt kirjutan üles need lõhemakid mis siin leiduvad. Kokku tulebki üks tk umbkaudu 10-15 g olenevalt kui paksult on lõigatud või kui lohakalt kokku rullitud.