Tahtsin sisestada toidupäevikusse kiievi kotletti. Kui märgin koguseks 100g (1 tk) siis tuleb kaloreid üle 600kcal. Kas see vastab tõele????

Mina näiteks googeldasin ja sain üheks vastuseks Rimi köögi Kiievi.

Koostis: broilerifilee 68%, või 10%, riivsai, till, kanamuna, rapsiõli, nisujahu, keedusool, must pipar.

100 g toodet sisaldab energiat 653 kcal, valke 19,7g, süsivesikuid 20,5g, rasvu 53,9g.

Vot, nii, et sinu 600kcal tundub täitsa õige olevat

Jah, see on üsna tõene number ja jääbki 600 ja 650 vahele. Eriti kui arvestada, kuidas kotlett tehtud on.
Ühe kotleti kaal on 120-170 grammi

tundub, et selles elus tuleb küll kiievi kotleti maitse ära unustada

No Kiievi kotlett on Praetud Rasva sees(minu teada lausa fritüüritud, ja meie , kes tahame näha kaalul miinust, peame fritüürist küll kauge kaarega eemale hoidma). Sõna otseses mõttes tigub rasvast ja seda on ka maitsest tunda! Loomulikult otsi näiteks toidutarest kiievikotleti retsept ja muuda seda väheke tervislikumaks! Kiievi kotleti keskele pannakse ka suur võisilm...mis aina rasvasisaldust suurendab! Seega sellega tuleks olla äärmiselt ettevaatlik!

Rasva ja rasvast tuleb siiski ka kaalu langetades süüa. Ja kui on isu, siis võib süüa, ent arvepidamine olgu selge.

Sööd ühe kotleti ja värsket salatit, isegi väike klaas veini mahub piiridesse Vahel peab mõnulema

Kiievi kotlet on rasvaines valmistatud ja täidetud võiga. Loogiline oleks, et täitsa õige see 600.