Kas kellelgi on kokkupuuteid, või kogemusi GI- meetodi järgi toitumisel

See on üks paremini töötavaid kaalualandamismeetodeid üldse. Ise alandan kaalu osaliselt tänu sellele. Olen seda meetodit oma toitumises järginud aastaid ja vormis püsinud. Nüüd, rasedusdiabeediga, sain samuti suurema kaalutõusu välditud.

Otsisn netist infot GI- meetodi ja toiduainete GI-indeksi kohta, aga eriti midagi ei leinud. Teema pakub huvi ja ostsin poest retseptiraamatu "Pariamd GI retseptid", nädalavahetusel püüan selle järgi kokata.

Mina jälgin GI meetodit, abiks on Internet ja üks väga hea raamat - "GI dieet. Roheline tuli püsivale kaalulangusele"
Minu puhul on see meetod kõige toimivam, kuna ma ei talu tühja kõhtu

Hei Panda!

Ostsin endalegi selle raamatu. Olen seda 2 korda juba lugenud aga ei saa ikka täpselt aru, kuidas see siis ikkagi toimib. Kas neid asju, mis on rohelise tule all võin süüa nii palju kui kõhtu mahub? Kas need, mis on hommikusöögi, lõunasöögi ja õhtusöögi all ongi rusikareeglid, mida peaksin siis sööma?? Kas on mingeid toite, mida koos kindlasti ei tohiks tarbida?

Ehk viitsid mulle vastata meili peale: firefly_89@hotmail.com