Mida süüa õhtul?

mina söön porgandit või joon ühe kuuma puljongi/tee.väga hea on ka puhas vesi koos jääkuubikutega.

soovitatakse valku süüa : kala, liha, kodujuustu, muna (umbes 100 grammi ümber) + aed- ja köögiviljasalatid.

Unustasin öelda, et üks valk korraga.

mina söön midagi vürtsikat (lemmik on kikerherne, läätse, mungoa + küüslaauk, ingver, sibul = hautis) super organismi puhastaja ja räägitakse ,et vürtsid organismile head..aitavad ka kaloreid põletada
vahest lisan sellele hautisele ka täistera riisi ja kookose piima. kaloreid annab väga vähe, aga kõhu sain hästi täis ja magusaisu ka ei tule.

teine super toit on üleni roheline: salat, avokaado,herned, oad, läätsed, kikerherned, kurk jne.
kaste peale: sorts õli, sidruni ja sorts mee segu. Kah väga hea ja tervislik !

head nautimist!

Moira, sinu pakutud vürtsikas hautis tundub väga ahvtlev, kas sa oled nõus ka täpsemat retsepti (juhist) jagama?

Aga palun,eideke! Prae või sees 2-3küüslaugu küünt,3-4cm riivitud ingveri,terve tšillikaun ja terve tükeldatud sibul. Lisa sellele keedetud läätsed,keedetud kikerherned ja keedetud mungoad(neid tuleb enne keetmist ööpäev leotada). Kikerherned ja läätsed võivad olla ka konservina. Lisa karripulbrit. Kui tahad vedelamat,siis lisa kookospiima. Võid lisada ka köögivilju või keedetud riisi. Vahekord võiks olla klaas kikerherneid,klaas läätseid,klaas leotatud mungube...kaks klaasi keedetud riisi. Jagub mitmeks õhtuks. Järgnevatel õhtutel soendan pannil ühe portsu korraga. Ise lisan ka värsket peterselli. Seda toitu nimetavad joogid kitchereeks- seedesüsteemi puhastaja. Mina naudin seda juba pikemat aega ja mõni õhtu,kui liha isu, siis söön kanafileed kõrvale. Head isu!

tänud infot jagamast - tuleb kasutusse

Kust te ostate kikerherneid, mungaubasid jne. Rimis on neid? Ma võhik taoliste asjade suhtes. Mul on kuivatatud cayenne pipart, aga kuskohast ma chillikaunasid saan? Kas läätsesid tuleb ka leotada ööpäeva vees? Õhh. Plont noh

Kikerherneid ja mungaubasid peaks suuremas Rimis olema küll. Chillikaunad on igas toidupoe ketis olemas - vaata juur- ja puuviljade osakonnas ringi, tavaliselt on selliste plastikust aluste peale pakitud.