tere,
tegin täna kiirmeetodil Veski Mati kaerahelbe kiirputru.

pakil kõik kenasti kirjas:
100g sisaldab 373kcal

ka kaaluabi kekkonnas kirjas kcalorid.

tegin veega pudru ehk lisasin 150ml keeduvett ja siis pudrupakk.

kaerahelbe pudrupakk ise kaalub 45g.

palju ma siis lisan? vesi ju ei anna midagi aga samas kokku tuli valmistoitu ca 200g.

tänan.

märgid 45 g helbeid. Rohkem sa ju sisse ei pannud? Kui toode on toiduainete nimekirjas toodud helvestena, siis märgidki nii palju kui helbeid oli. Kui toode on valmistoiduna (näit. kiirkaerahelbepuder Veski Mati), siis märgid pudru kogukaalu. Kalorid ka ju muutuvad vastavalt. Kui sööd ära 45 g helbeid või sööd ära 45 g putru, siis on ju kalorikogus erinev.