Tere
Olen siin uus ja tahaks kogenenumate käest küsida nõu. Asi puudutab siis menüüd. Kas nii on ka mõistlik teha kui ma teen päeva menüü valmis, kõik on ok ja tasakaalus, ja toitun siis selle järgi nädal aega? Järgmiseks nädalaks teeksin uue. Olen kuskilt lugenud et oleks hea kogu aeg midagi muuta,, aga mul ei ole selleks võmalust ja köögis ei ole ma kõige parem, pealeselle ei ole võimalust iga päev Maksist või Selverist läbi hüpata.Mulle endale see variant väga sobiks aga kas on ka õige? Kui keegi oskaks kommenteerida oleksin ma väga tänulik!

Tere!
Kui Sulle endale igavaks ei lähe, siis on ju ükskõik.
Peaasi, et juurikaid jms kasulikku ka oleks ja kalorid paigas.
Neid protsente päris täpselt taga ajada enamasti ei õnnestugi.
Igatahes jõudu ja jaksu!

Tere!

Mul on hommikusöögid korduvad aga õhtu, lõuna ja vahepala iga päev erinevad.

Protsente täpselt taga ei aja. Pigem aitab kaaluabi ja toidu kaalumine hoida portsionite suurused paigas.

Nädal otsa sama menüü söömine minul ei toimiks. Tahan rohkem vaheldust. Kui sulle sobib, siis lase käia!

kuidas saada täpsemalt kätte hommikuse kohvi kalorid, kui kohvi sisse lisan ka kuuma vahupiima, tükikese ingverit ja veidi akaatsiasiirupit?
Raske on ka supi kaloreid kokku lugeda-kuidas saaks lihtsamalt?