Viljaputrude ja pastadega on lugu lihtne - nii pakendi peal kui ka meie toiduainete baasis on kirjas antud toiduaine kalorsus üldjuhul "toorelt". Kui töötlete toiduainet siis grammide kogus suureneb kuid kalorid jäävad samaks. Näiteks 100 grammi pastat võib olla peale keetmist 300 grammi, samas kalorid jäävad samaks.
Seega peate arvestama, palju võtsite nö "toorest" putru/pastat ja palju saite peale kuumtöötlemist ning sellest tulenevalt saate arvestada ka kalorid.
No näed siis! See on küll hea uudis! Lihtsalt, mina sisestasin siia pasta paki pealt toitumisinfo ja toidukorraks panin kirja kaalu, mis koguse keedetuna ära sõin. Tulemus oli hirmuäratav!!!