Tere.
Kuna olen suhteliset kiire eluviisiga, siis tekib olukordi, kus on raske päeva kalorinormi täis saada. Mida teha? Kui trenn algab poole viiest, aga teada on, et ala 3 tundi enne trenni ei ole soovitatav süüa? Kellegil kogemusi?

1

Mina söön küll enne trenni vähemalt 1,5 t. Kui Sa just pole suurt praadi alla kugistanud,siis peakski ju 3t möödudes kõht tühi olema? Lähed tühja kõhuga trenni ja siis võibolla ei tohi ka peale trenni 2-3 t süüa?! ja päev saabki söömata läbi, sest peale 18.00-i ju korralikud inimesed ei söö.
seega planeeri oma toidukorrad nii, et päris nälga ei sureks!

Mina hoian ka umbes 1 - 1,5 tundi söömisega vahet Väga ebamugav tunne kui kõik tahab ülesse tulla