Mul mure järgmine kui mul kaalu on 61 oleks vaja juurde 5 kilo siis tervisliku toitumise juures on suht raske nagu kalorinormi täis saada ja kui hakkan veel 6 päeva nädalas 1 tund trenni tegema tõuseb kalorinorm veel suuremaks ma ei suuda niipalju süüa ju tervislikult kas pean siis mingeid vadakupulbreid kasutama et ikka saaks juurde kaalu mitte peki vaid lihast?