Kas te oskate soovitada tõhusat viisi kuidas kaotada liigne rasv puusadelt ja kõhult.
Minu kaal on 62,2(ilma riieteta) ja olen 167cm pikk kuid kõhupeal ja puusadel on piisavalt rasva mida ära kaotada.
Mis kõige halvem,et mul on väga aeglane seedimine mis kindlasti paneb rasva kogunema.
Väga hea oleks leida kaaslased kes soovivad sammuti liigsest rasvast vabaneda.

Keha kaotab rasva ühtlaselt kogu kehalt ja kõht on üldjuhul viimane kust kaduma hakkab.( Ja esimene kuhu kogunema hakkab) Nii et, rahulikku allavõtmist püsivas tempos. Mõned head harjutused olen saanud vanast raamatust "100 minutit ilu heaks" , autor kahjuks ei meenu. Puusade ümbermõõt on kabedalt vähenenud aga kõht... võtab veel aega.
Väike maiuspala seedimisele: linaseemned 10g, nisukliid 15g, suhkur15g (võib ka loobuda), mustikad 150g, keefir või naturaalne jogurt 200g. Mulle mõjub.
Rõõmu!